　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
6コースオンライン版大好評ご提供中です！

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2020年6月11日

レポート

カテゴリー：

らせん流体験者のお声㉗～従来の膝屈伸だと、姿勢が悪くなる？！

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法~《第8回：体に訊く膝屈伸》の感想＋コメント特集です。ライブの回を重ねるごとに、皆さまがただライブを見て終わり、ではなく、実　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉗～従来の膝屈伸だと、姿勢が悪くなる？！

2020年6月11日

レポート

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カナを意識すると膝痛がよくなってきた

ライブで熱心にらせん流の体の使い方を学んでくださっている大阪のランニングシューズショップのMさんから、またまたうれしい報告がありました。 Mさんがカナちゃんのことをお伝えしたお客様が、「長く走ると　　…続きを読む

カナを意識すると膝痛がよくなってきた

2020年6月9日

レポート

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お礼＋復習～たかがクッシン、されどクッシンだよ～

6月6日（土）、第８回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回は、PC。マイク、カ　　…続きを読む

お礼＋復習～たかがクッシン、されどクッシンだよ～

2020年6月8日

レポート

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膝屈伸で蹲踞ができる？！

「第8回　おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフエア法」のメインワークは膝屈伸。これを体に訊いて、ゆっくり丁寧に動くといわゆる「蹲踞」（そんきょ）の姿勢になり、体に訊きながら立ち上がると、　　…続きを読む

膝屈伸で蹲踞ができる？！

2020年6月4日

レポート

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らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」《第７回：アキレス腱ストレッチ、従来型と全身連動型（らせん流）、どっちが“快”か、比べてみよう》の感想＋コメント特集です　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

2020年6月2日

レポート

カテゴリー：

カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

今、らせん流®のナビゲーターに挑戦されている葉山ナチュラルランニングクラブの金城みどりさんのレッスン。ご自身の体で感じられたことを、素直に伝えられています。読んでいて、参加者の体からの気持ちよさそう　　…続きを読む

カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

2020年6月2日

レポート

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お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

５月３０日（土）、第７回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回も、初参加の方もい　　…続きを読む

お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

2020年5月31日

レポート

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ついに、動画で公開しちゃいました！

アキレス腱やふくらはぎだけを伸ばすストレッチをすると、実は、脚が重くなって、体も縮んで、歩きにくくなるんです。じゃ、どうすればいい？「アキレス腱ストレッチ」を超超超ゆっくりして、力の伝わるまま　　…続きを読む

ついに、動画で公開しちゃいました！

2020年5月29日

レポート

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聞かれるとべらべら( ´∀｀ )

小松美冬って、何してきた人？今何している人？どこを目指したい人？そこを聞かれると、舌に潤滑油が注がれちゃうキライが(笑) 自分が何に熱くなりがちなのかも、わかってきた(^^) 昨夜、私のアタマ　　…続きを読む

聞かれるとべらべら( ´∀｀ )

2020年5月28日

レポート

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らせん流体験者のお声㉕～豆状骨とカナちゃんは四足動物時代からの仲よし

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法《第6回：豆状骨とカナと肩甲骨と寛骨の密な関係の感想＋コメント特集》今回は、四足動物時代、（あるいはハイハイ時代）から推　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉕～豆状骨とカナちゃんは四足動物時代からの仲よし

2020年5月27日

レポート

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濁音は、体からの不協和音

ライブの参加者からいただいた感想からの気づきのメモ。で、５月３１日のライブ、以下のことを、皆さんがよくやっている「アキレス腱ストレッチ」を例に体験に落とし込んで、らせん流の真髄をお伝えしていきます　　…続きを読む

濁音は、体からの不協和音

2020年5月27日

レポート

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「自然を先生に」心を込めて太陽４周目へ

らせん流を介して出逢えたみなさま、そして、これから出逢いたいみなさまへ＊「らせん流®タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部」としてワークショップを始めて、今日で3年が経ちました。実は、5月30日にささや　　…続きを読む

「自然を先生に」心を込めて太陽４周目へ

2020年5月26日

レポート

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お礼＋復習～四足動物時代の記憶をたどってみよう

５月２３日（土）、「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」、ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。今回も、たくさんの方にご参加いただき、や　　…続きを読む

お礼＋復習～四足動物時代の記憶をたどってみよう

2020年5月25日

レポート

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全身をほぐす窓ふき、床拭きの方法が好評！

５月２３日（土）のライブ、「らせん流Ｏｎｅワークショップ～おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」無事終えました。今回のメインワークは豆状骨と肩甲骨と骨盤と踵の骨（カナ）の遠くて密な関　　…続きを読む

全身をほぐす窓ふき、床拭きの方法が好評！

2020年5月22日

レポート

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卒業論文に取り上げていただきました

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卒業論文に取り上げていただきました

2020年5月21日

レポート

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らせん流体験者のお声㉔～カナちゃんは全身をワンチームにするリーダー？

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らせん流体験者のお声㉔～カナちゃんは全身をワンチームにするリーダー？

2020年5月21日

レポート

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4人もの受講生が、足の骨格模型を持っていた！

昨夜、らせん流6コース連続ワークショップ（本コース）にご参加中（だけど自粛中）の皆さま対象に、はじめてzoomでのワークショップ、やってみました。ご参加の皆さま、ありがとうございました。＊デジタ　　…続きを読む

4人もの受講生が、足の骨格模型を持っていた！

2020年5月18日

レポート

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お礼＋復習～カナちゃんとのつきあい方は、やさしく慈しむように

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お礼＋復習～カナちゃんとのつきあい方は、やさしく慈しむように

2020年5月18日

レポート

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足に潜む全身連動スイッチ＝カナちゃん、動画による取説、本邦初公開！

5月16日に行いましたfacebookライブのワークは、そこを軽く意識するだけで、全身が揺らぎながら連動し、立つ、歩く、特に階段の上り下りの楽さ、気持ちよさがド~ンと増すカナちゃんなるツールの紹介を　　…続きを読む

足に潜む全身連動スイッチ＝カナちゃん、動画による取説、本邦初公開！

2020年5月14日

レポート

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らせん流体験者のお声㉓～「豆状骨」はユーティリティプレイヤー

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らせん流体験者のお声㉓～「豆状骨」はユーティリティプレイヤー

2020年5月13日

レポート

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らせん流のセルフケア法で大切にしてほしいこと①～どんな方法も”快“をナビにさじ加減が大事

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らせん流のセルフケア法で大切にしてほしいこと①～どんな方法も”快“をナビにさじ加減が大事

2020年5月11日

レポート

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第4回facebookライブのお礼＋復習

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第4回facebookライブのお礼＋復習

2020年5月11日

レポート

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らせん流体験のお声㉒～動きたいように動いたら痛みが取れた！

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らせん流体験のお声㉒～動きたいように動いたら痛みが取れた！

2020年5月6日

レポート

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らせん流体験者のお声㉑～「なんとなく」は深いリラックスをもたらす言葉なのかもしれない

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2020年5月5日

レポート

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5月2日（土）第3回facebookライブ視聴御礼＋復習＋お願い

5月2日（土）、第3回facebookライブ「らせん流ＯＮＥワークショップ～おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア」無事終了。毎回、始まる前は、配線は大丈夫か、音は聞こえているか、ドッキ　　…続きを読む

5月2日（土）第3回facebookライブ視聴御礼＋復習＋お願い

2020年5月3日

レポート

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背骨一つ一つ、全身が連動して中の方から動かされて、気持ちよくて病みつきになりそう。

昨夜、第3回らせん流ONEワークショップ「おうちでの歩きも楽しくなる~地に足がつくセルフケア法」をやり、タイトルに代表される感想をいくつもいただきました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございま　　…続きを読む

背骨一つ一つ、全身が連動して中の方から動かされて、気持ちよくて病みつきになりそう。

2020年4月27日

レポート

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らせん流体験者のお声⑳

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らせん流体験者のお声⑳

2020年4月26日

レポート

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御礼にかえて～「眼包み」は「愛包み」、心も身体もリラックス出来る、優しくなれる処方箋

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御礼にかえて～「眼包み」は「愛包み」、心も身体もリラックス出来る、優しくなれる処方箋

2020年4月20日

レポート

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ヒマジン作③ではなく、力強い助っ人作

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2020年4月19日

レポート

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やってみるものですね

昨夜、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから、初facebookライブなるものをさせていただきました。 (他のライブ動画は、こちらからご覧いただけます。https://www.facebook　　…続きを読む

やってみるものですね

2020年4月14日

レポート

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YouTubeデビュー☆彡

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2020年4月14日

レポート

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カナちゃんは、地球とのコミュニケ―ションの架け橋？

＜引用＞人間はどんなところでも学ぶことができる。…加藤貴弘さんの投稿 2020年4月13日月曜日　　…続きを読む

2020年3月30日

レポート

カテゴリー：

「カナちゃん」、関西でも活躍はじめました。

「カナちゃん」＝（踵の骨の重心＝「か」かとの真ん「な」か、関西でも活躍はじめました。松永さん、ありがとうございました。　　…続きを読む

「カナちゃん」、関西でも活躍はじめました。

2020年3月25日

レポート

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「ほんまに、凄いです」

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「ほんまに、凄いです」

2020年3月24日

レポート

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らせん流体験者のお声⑱～自分のからだに対して、信頼を持てるようになったことは、とても嬉しいです

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らせん流体験者のお声⑱～自分のからだに対して、信頼を持てるようになったことは、とても嬉しいです

2020年3月24日

レポート

カテゴリー：

カナちゃん効果～体の真下に足を下すイメージがしやすい

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カナちゃん効果～体の真下に足を下すイメージがしやすい

2020年3月24日

レポート

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本質好き集まれ！

らせん流®️ウォーク＆ラン体験会参加してきました。人間は本来「快」に向かって進めるような構造になっている。いや・・・「快」に向かえるように身体を変化させてきたのかもしれない。分析研究した各部位をつなげ　　…続きを読む

2020年3月20日

レポート

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体に任せる

体、動きとの向き合い方が変わると、呼吸も変わる、そして、当然、メンタルも変わる。これは、ハウツーだけをいくら追いかけてもなかなか辿り着けない世界なのかもしれません。杉浦さん、ありがとうございました　　…続きを読む

2020年3月17日

レポート

カテゴリー：

楽していいんだよ、と自分に許可を出そう。

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2020年3月11日

レポート

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全身連動最強スイッチ、「カナちゃん」デビュー

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全身連動最強スイッチ、「カナちゃん」デビュー

2020年2月2日

レポート

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神足歩行術

江戸時代に超達人クラスの人たちが行っていた「神足歩行術」の再現を目指している大場克則さんの歩行術です。私も「神足歩行術」に興味があり、研究していたところ、大場さんと会い。らせん流のアプローチ　　…続きを読む

神足歩行術

2020年2月2日

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らせん流って何？　こんな感じです

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らせん流って何？　こんな感じです

2020年1月26日

レポート

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ナビゲーター養成講座もらせん流に

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ナビゲーター養成講座もらせん流に

2020年1月26日

レポート

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体の快から生まれる笑顔は、穏やかさの伝播力が強い

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2727521130671115&set=a.288638684559384&type=3&　　…続きを読む

体の快から生まれる笑顔は、穏やかさの伝播力が強い

2020年1月22日

レポート

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感覚を磨いていく。この道はとても楽しい。無限に続いている道

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感覚を磨いていく。この道はとても楽しい。無限に続いている道

2020年1月20日

レポート

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目のケアで歩きが軽くなる！?

今日は地元のシニアが集まる施設、立派な筋トレのマシンがある会場で、70歳から85歳の方とからだ遊び。最近、ふらふらしてしまうけど、医学的には問題ない、慣れるしかないとお医者さんに言われたという方がい　　…続きを読む

目のケアで歩きが軽くなる！?

2020年1月11日

レポート

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日本人の春日化を目指したくなってきた（笑）

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日本人の春日化を目指したくなってきた（笑）

2020年1月6日

レポート

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らせん流体験者のお声⑰～体を労る思いと体操の動きがひとつになっている

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らせん流体験者のお声⑰～体を労る思いと体操の動きがひとつになっている

2019年12月30日

レポート

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心地よい身体の動きから心も心地よくなる

体と心はつながっている。そして、実体のある体からのアプローチの方がいろいろわかりやすい。確実、そんな気がしています。他の参加者の方が「オードリーの春日の姿勢になってきた。この姿勢で悩むのって、でき　　…続きを読む

心地よい身体の動きから心も心地よくなる

2019年12月30日

レポート

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自然がすべて教えてくれる

「自然がすべて教えてくれる」ホントにそう思います。そこから始めるとそんなにややこしいことないのになと。藤田さん、嬉しい投稿、ありがとうございました！　　…続きを読む

自然がすべて教えてくれる

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