昨日、facebookライブで
第2回らせん流ウォーク＆ランONEワークショップ
「おうちでの歩きもたのしくなる～地に足がつくセルフケア法」
を楽しくやらせていただきました。
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今回のONEワークは「眼包みワーク」
目の前の世界を、包み込むよう見ることで、
目や頭の疲れが取れるだけでなく
力みなく楽に立て、周りと融けあいながら進む
そんな変化を楽しめますよ～、ということを体験していただきました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
気にかけてくださった皆さま、ありがとうございました。
今回も、多く方がシェアをしてくださり、
対面ではお会いするチャンスがなかなかなかった方々にも
お届けすることができたようです。
応援、ありがとうございました。
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ある参加者の方から、
「眼包みは愛包み。心も体もリラックス出来る、優しくなれる処方箋」
という感想をいただき、
ああ、言い得て妙だなと感じました。
このワークショップは、
オンラインとはいえ、
絶えず、
ワークをするたびに、
どう感じますか？
をベースに進めています。
そして、どんな小さなことでも
気持ちいいという方向で感じたものは🌸
それを自分の言葉として伝えてくださることで、
その輪が広がっていく～
そんな快の輪が2回目にして
すでに蠢きだしているのを感じます。
＊
今回も、読むだけで、
私自身の奥の方が(^^)してくる感想を
たくさんいただきました。
（追ってまとめたものをお届けします）
総じて、
眼包みの効果を、
まずは体で感じられたあとに、
メンタル、周囲の人とものとの関係性で感じられていく、
そんな効果を感じていただいた「眼包みワーク」でした。
＊
気になっていたけれど、いるけれど、まだ見られていないという方、
お時間があるときに、本ページ、4月25日に投稿しております動画を
ご覧いただければ幸いです。
はじめの10分くらいは、早めにご参加くださった方々と画面とコメントを通して
雑談しており、ワークショップ本体は、そのあとからです。
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対面での教室でそれを望んだように
オンラインでも参加者の皆さまとご一緒に
快から広がる歓びの輪が広がり、
和が深まる。
オンラインだからこそ、その輪の広がりはどこまでもいける。
そんな流れが生まれる
ワークショップになっていくといいな～と
考えています。
引き続きよろしくお願いします。
小松美冬
