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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2025年11月27日

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らせん流がシュタイナーと響き合うとき

今回の記事では、ルドルフ・シュタイナーの思想に触れたことをきっかけに見えてきた、「らせん流の源泉」との響き合いについて書きました。動きや技法の話ではなく、体と自然と生命をめぐる“深いところ”の探究で　　…続きを読む

2025年10月16日

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勝海舟と弓道十段と私が同じことを言っていたなんて！

弓道を初めて体験した翌日に届いた、一通のメッセージ。そこには「勝海舟」「弓道十段の範士」「そして私」が同じことを言っていた――という、まさかの共鳴がありました。「足底に心をおく」。このたった一行の言　　…続きを読む

2025年9月4日

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超久しぶりに銀座へ「おのぼりさん」

昨夕、何年振りかわからないほど久しぶりに銀座へ。「AWAKA」というビジネス交流会のメンバーである吉田光男さんが、その定例会でご自分のクライアントとして私とらせん流®ウォークを紹介してくださるというの　　…続きを読む

2025年8月14日

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体に任せて動くって、どういうこと？

「自分の健康は、自分で責任を持つ」「体の声を聞き続ける　そうすれば　健康への道が開ける」そんなモットーを掲げている、相武台脳神経外科。こちらのスタッフ向けに、3か月に1度、らせん流のセミナーを続　　…続きを読む

2025年6月10日

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Let life live through you

～あなたを通して、すべてのイノチを生かしなさい～トイレでふと、「ああ、私はいま、生きてる」と感じた話。でもそれは、詩的なムードに浸っていたわけではありません。もっとずっと、生々しくて、圧倒的に　　…続きを読む

2025年4月25日

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効率のよさより大切なことが、ここにもありました。

「どう在りたいか」から始まる文章季節は「穀雨」。市民農園で初挑戦する「里芋」。芽出しはポットでしているのですが、種芋から逞しい小さな芽がツンと出てきて、朝夕見守るのが楽しい日々です。さて、今回は　　…続きを読む

2025年1月5日

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幸せは歩いてこない。すでに足元にあるんだよ

最近、超超超スロージョグにハマりだしました。寒い時、短時間で体を安全に活性化するのにもってこいです。来年は、また、このイベントもやりたいな～。ああ、やりたいことばかり！　今回は、先日あったインターネッ　　…続きを読む

2024年12月5日

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ヒトは体の構造に沿って立てば、みんな仏さま説

遅ればせながら11月23日開催の「眼包み（まなづつみ）」イベントのご報告。「人と自然と穏やかにつながる”眼包み“体験のイベントでやったのは、１－足をさすってから立ったり歩いたりして、足と地球に委ね　　…続きを読む

2024年12月5日

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筋トレなしで引き締まり、ストレッチなしでしなやか動く

先日、らせん流の動画の撮影がありました。ざっくりいうと、6種類のセルフケア法と6種類の歩き方を、私自身がポイントを話しながら実演するのを撮影してもらったのです。らせん流本コースを受講中、あるいは修了　　…続きを読む

2024年9月26日

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普段着ならぬ「普段歩き」を大切に

前回のメルマガでお知らせした通り、9月22日に開催された「ずしはやま未病フェス2024」にらせん流として初出展。おかげさまで無事終えることができ、感謝です。わがテントの目玉は、「たったの5分、歩いた　　…続きを読む

2022年7月11日

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体の中のイメージ動画化は心の執着を軽くする？！

6月15日のブログでこれまで自分の体の中のイメージが二次元の静止画がだった。それに気づいて、静止画を動画にしてみたら、どう動こうって思わないでも、体が楽に動く。力むことさえ、難しい。そんなことを書きま　　…続きを読む

2022年6月2日

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風と光と大地と笑顔とらせん流と

らせん流5周年記念感謝イベント「らせん流地球と遊ぶ会」、5月29日、天も「らせん流」を応援してくれてんとちゃう？ってくらい上出来すぎる天気に恵まれ。無事終えました。大きな樹の下を陣取り、お一人お一人　　…続きを読む

2022年1月12日

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第2回体におまかせ対談withらせん流、市民ランナー界のレジェンド登場

1月16日（日）20時30分から、市民ランナー界のレジェンド、76歳の門脇徹さんとライブ対談します。大会が少なくなって走るモチベーション下がっている方、記録更新がままならず走る喜びが薄れている方　　…続きを読む

第2回体におまかせ対談withらせん流、市民ランナー界のレジェンド登場

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