教室・レッスン | らせん流®タオRUNNING倶楽部 らせん流タオRUNNING倶楽部

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流RUN」体験・習得の流れ

STEP1

楽に気持ちよく筋肉を使った感じなしに自然に前進しながら、体が芯からほぐれ、血流がよくなり、体の各関節の不具合が改善。そんな歩き方、走り方があるなら体験したい!

↓

STEP2

体験会で目覚めた楽で気持ちよい歩き、走りを定着させ、一生モノにしたい。体の使い方をさらに洗練させたい!

↓

STEP5

らせん流RUNを指導・普及したい!

6コース連続ワークショップを修了され、らせん流RUNナビゲーターを希望される方に、個別にご案内をいたします。


※上記のグループレッスンの他、個人レッスン、出張ワークショップもお受けしております。ご相談ください



各教室紹介

らせん流ウォーク&ラン体験会

たった2時間で、「なに、これ、楽!気持ちいい!これならどこまでも歩いていけそう!」「これまでの歩きって一体なんだったの!」「走るのキライだったけれど、これなら走れるかも、走りたい!」「目からウロコがボロボロ!」の声が上がる体験会です。
「らせん流ウォーク&ラン」のエッセンス=体の「気持ちいい」の声に従い、体本来の構造通りに動くと、ヒトは歩くだけでごキゲンになれる、歩きと走りは同じ動きであることを、体で感じて、腑に落していただきます。

体験会の日程は、 教室カレンダーをご覧ください。

開催地

基本、下記のいずれかで開催しています。 教室カレンダーでご確認ください。

国分寺会場
カルチャースタジオJOY Bスタジオ(国分寺駅南口から徒歩5分)
http://www.mozart90.com/studiojoy/access.html

大井町会場
バルベックス大井町(JR・東急大井町駅東口より徒歩5分)
https://www.valvex-co.jp/old/access.php

プログラム(予定)
  • ・「えッ!脚ってこんなにラクに上がるの!」体験
  • ・足をさするだけで、全身の力みが抜け、楽に歩ける体験
  • ・これまでの膝屈伸、前項屈は、体、イジメじゃね?!体験
  • ・どこまでも歩いていける「らせん流ウォーク」体験。
  • ・「らせん流ウォーク&ラン」の根幹、「ご自愛」体験。
受講料

1回2時間 3,000円(2019年12月現在)

★開催日時・会場は、随時、 教室カレンダー「らせん流タオRUNNING倶楽部」のfacebookページでお知らせします。
※体験会では、歩くことから始めるため「RUN」ではく「ウォーク&ラン」を使っています。

お申込み方法

お申込み・お問合せは下記フォームよりお願いします。

体験会申込みフォーム


6コース連続「らせん流ウォーク&ラン」ワークショップ

基本月1のペースで次の6コースをご受講いただき、体験会で目覚めさせた楽で気持ちいい歩き、走りに、磨きをかけ、定着させていきます。
これまでの不自然な動きで溜めこんできたコリや歪みは、人間本来の自然な動きや健康の足を引っ張るブレーキ。コースAからコースFまで、コースごとに異なる古来より伝わるホリスティックなセルフメンテナンス法で、そのブレーキを外し、らせん流オリジナル「赤ちゃん還りワーク」から「らせん流ウォーク」「らせん流ラン」につなげていきます。
回を重ねるごとに、体が素に戻り、体の“快の声を聴く力がついてきて、歩く、走るの気持ちよさが深まっていきます。

★基本、6コース連続でのご受講をオススメしておりますが、ご都合がつかない方は、単発受講もできます。

★どのコースから始めても結構です。

各コース紹介

メインに行うセルフメンテナンス法は下記のとおりです。これに各コースとも、「赤ちゃん還りワーク」から「らせん流ウォーク」「らせん流ラン」へつなげます。

A=「らせん流全身快通指さすり」

体の内側から全身の気血の流れを改善。骨の並びを調え、呼吸量をアップ。実に手軽で効果抜群のセルフメンテ法。

B=「らせん流あんま功」

中国は元時代。皇帝ご用達の健康法に、らせん流ならではの「全身連動」、「ご自愛」の観点を加えてアレンジ。動きが丸くつながってくると好評。

C=そもそもの体の構造を感知する

世界初動く骨格模型を使って自分の体の構造についての誤解、無知を改めるだけで楽に歩けるようになる。

D=らせん流操体法PartⅠ

気持ちのいい方に、気持ちいいだけ動くと体の歪みが取れる全身からウロコが落ちる超ノーベル賞級のメンテ法。仰臥位編。

E=らせん流操体法PartⅡ

気持ちのいい方に、気持ちいいだけ動くと体の歪みが取れる全身からウロコが落ちる超ノーベル賞級のメンテ法。立位編。

F=全身連動遊び

全身は連動させるのではなく、構造通りに動くと勝手に連動してしまうことを体験し、従来の足首回し、膝回し、腰回し、肩回し、首回しなどを見直します。


★国分寺開催のワークショップでは、毎回、2時間30分の室内ワークの後、オプションで好天の時は清々しい気あふれる武蔵国分寺公園を歩き、悪天の時はランチ会または茶話会でワークショップの内容を深めます。大井町夜開催のクラスは、室内ワークのみです。

開催日時

<第4土曜午前クラス>
10時から12時30分+外歩き12時45分から13時45分。

<第3水曜日夜クラス>
18時から20時30分 ※外歩きなし

<第2金曜午後クラス>
13時から15時30分+外歩き15時45分から16時45分

開催地

<第4土曜午前クラス>
カルチャースタジオJOY(JR中央線国分寺駅より徒歩5分)
http://www.mozart90.com/studiojoy/access.html

<第3水曜日夜クラス>
バルベックス大井町(JR大井町駅、東急大井町駅より徒歩5分)
https://www.valvex-co.jp/old/access.php

<第2金曜午後クラス>
カルチャースタジオJOY(JR中央線国分寺駅より徒歩5分)
http://www.mozart90.com/studiojoy/access.html

受講方法

・基本クラスを上の3クラスからお選びください。
・都合が悪い場合、事前にご連絡いただいたうえで、他のクラス、または次のクールの該当コースにお振替できます。振替は1年間有効。

・日程の詳細は 教室カレンダーをご覧ください。

受講資格

「らせん流ウォーク&ラン体験会」およびそれに該当するイベントにご参加の方。 もしくは、「らせん流ウォーク&ラン」の体験者からのご紹介の方。

受講料(2019年12月現在)

<各回申込みの方>
10,000円/1コース(早期申込み割引あり)

<6コース連続でお申込みの方>
48,000円(早期申込み割引+特典あり)

詳細は、体験会後にご案内いたします。

お申込み・お問合せは下記フォームよりお願いします。

申込みフォーム


体からのアプローチでとことん自分を楽しむらせん流研究会(仮称)

6コース連続ワークショップで「らせん流RUN」の基礎を学んだ方たちが、各自の取り組みでの気づきを共有し、深め、人間の体の素晴らしさを皆で楽しむ会です。小松も探究の最前線を主にここで伝えています。参加者の顔ぶれは多彩。その交流は実に味わい深いものに育っています。

開催日時

基本第2土曜 9時15分から12時 詳細は 教室カレンダーをご覧ください。

開催地

新宿区の公共施設
※申込者にご案内いたします。

★詳細は6回コース修了後、ご案内します。

受講料

5,000円╱回
回数券6回綴り 25,000円

受講資格

6コース連続ワークショップ修了、または、個人レッスンなどでそれに該当する方。

申込みフォーム


個人レッスン

らせん流RUN」に興味があって、自分の現状の改善に役立てたいから、「マン・ツー・マンでしっかり学びたい」「短期間で成果を上げたい」など個別のご要望がはっきりされている方、あるいはワークショップの日時と場所が合わない方、ご希望の日時、ご要望をお伺いし、ご相談の上、ニーズに応じたサポートいたします。

内容

お客さまのニーズに応じて、「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を基本に、小松が持ち合わせているものをご提供いたします。

レッスン料(2019年12月現在)

<一般>
1回100分 30,000円+会場費+交通費
<体験会、ワークショップ受講者>
1回100分 20,000円+会場費+交通費

6回綴りチケット108,000円(1回あたり18,000円+会場費+交通費)

会場

基本、新宿の貸スタジオで行いますが、ご相談に応じます。

お申込み方法

下記のフォームより、ご希望の日時を第1希望から第3希望までと、ご希望の会場の開催地、ご希望の動機と内容を知らせください。


申込みフォーム


出張ワークショップ

「らせん流ウォーク&ラン」に興味があって学びたいけれど、「国分寺や大井町は遠すぎ!」「日時が合わない!」という方、ご希望の日時と場所をお伺いし、ご相談の上、「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を基本にナビゲートいたします。

内容

「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を、時間とご希望に応じて組み合わせます。

料金(2019年12月現在)

2〜5名 150分 50,000円+交通費
6〜8名 150分 60,000円+交通費
9〜10名 150分 70,000円+交通費
*片道2時間以上かかるところは、出張費 10,000円を別途いただきます。

お申込み方法

下記フォームより、ご希望の日時を第希望から第3希望までと、会場の開催地、ご希望の動機と内容を知らせください。


申込みフォーム



教室カレンダー

※6コース連続ワークショップのお申込は、体験会参加者、またはらせん流体験者からのご紹介者のみとさせていただきます。
※らせん流研究会は6コース連続ワークショップ修了者対象です。

略号
6コースA=6コース連続ワークショップコースA
6コースB=6コース連続ワークショップコースB
6コースC=6コース連続ワークショップコースC
6コースD=6コース連続ワークショップコースD
6コースE=6コース連続ワークショップコースE
6コースF=6コース連続ワークショップコースF
らせん流研究会=体からのアプローチで自分を楽しむらせん流研究会(仮称)

6コース連続ワークショップ、個人レッスンなどのお問い合わせにつきましては、
こちらのフォームからお願いします。
https://ws.formzu.net/dist/S70855844

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