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動画制作　ラストスパート！

らせん流6コース連続ワークショップ動画版の編集、マラソンで言ったら40㎞地点、過ぎたかな。マラソンで持てる力を振り絞ってゴールを目指す体感が蘇ってきて、ワクワクしています。今の状況で自分できること　　…続きを読む

動画制作　ラストスパート！

2021年1月7日

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身体からの「出まかせ」歩きに素直に従う

らせん流の体験会にお越しくださってから、いろいろな方向で、らせん流での気づきを生かしてくださってい杉浦さんの投稿です。「身体からの出任せ」すっごくピンとくる表現です。これまで教室で体が動きたいように動　　…続きを読む

2020年11月29日

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気を取り直して、無観客ライブに挑戦！

11月28日21時30分から配信を始めたライブらせん流ONEワークショップ「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」、マイクの調子が悪く、大変ご迷惑をおかけしましたこと、改めて心よりお詫び　　…続きを読む

2020年11月26日

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コレ、コレ、コレ、それ、それ、それ！

らせん流の体験会にいらしてくださったあと、ライブも見てくださっている杉浦さんが、素晴らしい体験をされて「激しく同意！」ってなる投稿をされていたので、シェアさせていただきます。みなさん、コレ、コレ、コ　　…続きを読む

2020年11月24日

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らせん流０期ナビゲーターと野外研修をしてきました。

今回のリーダーは、ナビのおひとり長峰正俊さん。彼はアウトドア遊びの達人なんです。彼のナビぶり、実に心地よく、来春にでも、らせん流アウトドア遊びもできそうと、夢がひろがりました。楽しみが増えたぞぉ！　　…続きを読む

らせん流０期ナビゲーターと野外研修をしてきました。

2020年11月20日

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思考のでしゃばりが鎮まる

らせん流ウォーク&ランのワークショップでの目玉で一番人気は、「赤ちゃん還りワーク」胎内で羊水に揺られている動きの中に、歩きの要素が全部あることに気づいたところから生まれたもので、波のワー　　…続きを読む

思考のでしゃばりが鎮まる

2020年11月18日

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らせん流体験者のお声㊱～らせん流首回しで、肩から背中、そして呼吸も目も楽に！

Facebookライブ第19おうちでの歩きも楽しくなるらせん流ウォーク＆ランONEワークショップ　足が地に着くセルフケア法の感想＋コメント特集「すべての体育・スポーツ関係者に見てほしい」と前振りのつ　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㊱～らせん流首回しで、肩から背中、そして呼吸も目も楽に！

2020年11月16日

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そろそろ次の扉が近づいてきている？

昨年の今日が０期らせん流ナビゲーター養成講座の初日だった。ここから1年、4名のナビゲーターとナビゲーター卵がともに本来の体の仕組みに沿った動きを伝えてくれている。シンプルだからこそ間口は広く奥行き　　…続きを読む

そろそろ次の扉が近づいてきている？

2020年11月15日

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45度に腰が曲がった方、足をさすっただけで背筋まっすぐになりました！

昨日の「らせん流ウォーク＆ラン体験会」に椎間板ヘルニアで腰が45度に曲がって、腰の痛みから歩くのがしんどくていらした80歳手前の方がいらした。足の骨の構造を知って触って感じるだけのワーク「知足ワーク　　…続きを読む

45度に腰が曲がった方、足をさすっただけで背筋まっすぐになりました！

2020年11月5日

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らせん流体験者のお声35～体に訊くアキレス腱ストレッチだと腰が軽くなり、腕も自然に振れる

Facebookライブ第18回おうちでの歩きも楽しくなるらせん流ウォーク＆ランONEワークショップ　足が地に着くセルフケア法の感想＋コメント特集前回から「すべての体育・スポーツ関係者に見てほしい」と　　…続きを読む

らせん流体験者のお声35～体に訊くアキレス腱ストレッチだと腰が軽くなり、腕も自然に振れる

2020年11月5日

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体の力を、ナメンナよ～！

1か月半くらい前に体験会にいらした方が、一昨日の「らせん流そぞろ歩き放牧の会」に遠くからご参加くださった。お会いしてビ~~~~~っクリ！「あの時の〇〇さん……？　ですよね？」状態。体験会にいらした　　…続きを読む

体の力を、ナメンナよ～！

2020年11月4日

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皆が個々にいて、ともにいる時空間が生まれるのを待つ

昨日、「らせん流そぞろ放牧の会」をこっそりやってみました。このご時世だから、オープンにお声をおかけして、は、まだ早いかな～と。「らせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップ」の卒業生とそのお友達た　　…続きを読む

皆が個々にいて、ともにいる時空間が生まれるのを待つ

2020年10月22日

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やるじゃん、らせん流全身“快”通指さすり

昨日は、6コース連続らせん流ウォーク＆ランワークショップのコースA。らせん流では、「歩き“型”」「走り“型“」はお伝えしません。じゃ、なにをするかというと、自然の仕組みに反した動きをすることで溜　　…続きを読む

やるじゃん、らせん流全身“快”通指さすり

2020年10月8日

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らせん流体験者のお声㉝～腰がスースー、軽い！

9月26日配信のライブ「腰を三枚おろし（？）にしてもっと楽に歩こう」のライブ多くの方がシェアしてくださったおかげで、500名近くの方がみてくださったようで、大感謝です。まだ、ご覧になっていない方、こ　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉝～腰がスースー、軽い！

2020年9月1日

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自分の生きたいように生きていいんですね！

少し長めです。 * 「体に任せて動く」「体が動きたいように動く」私の投稿でよく出る言葉であり、らせん流のワークショップでよく使う言葉だ。その言葉について、それだけだとわかりにくい、というご意見もあ　　…続きを読む

自分の生きたいように生きていいんですね！

2020年8月29日

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らせん流体験者のお声31 ～カナちゃんはヒトの体も心も軽くする？！

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法~《第13回：知足ワーク＋カナ》の感想＋コメント特集です。ライブにご参加くださった皆さま、感想をお送りくださった皆さま、あ　　…続きを読む

らせん流体験者のお声31 ～カナちゃんはヒトの体も心も軽くする？！

2020年7月31日

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らせん流体験者のお声㉛～体に必要なだけの刺激が入るのがいい。

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法~《第11回：筋トレってなんだ？》の感想＋コメント特集です。もう、7月終わるんですね！ひえ！大変遅くなりました！ライブに　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉛～体に必要なだけの刺激が入るのがいい。

2020年7月18日

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体験者のお声㉚～らせん流なら運動音痴ならではの感動を頂けます

らせん流6コース連続ワークショップに2期連続で通ってくださっている自称「運動音痴」の方からの感想です。この方は、ワークショップでお伝えしたことを、日常動作や仕事（剪定や壁塗り）での動きに、即、応用し　　…続きを読む

体験者のお声㉚～らせん流なら運動音痴ならではの感動を頂けます

2020年7月16日

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脚を真っすぐ上げると、こんなに重い！

大阪・森ノ宮のスーパースポーツ「ゼビオ」でランニングシューズを販売していらっしゃる松永友士さんからのご報告です。もはや、この店はらせん流の大阪支部と化している感あり?！( ´∀｀ )うれしいことです　　…続きを読む

脚を真っすぐ上げると、こんなに重い！

2020年7月15日

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らせん流体験者のお声㉙～「体の声を聴くって、素敵なことでした」

「らせん流を体験した人が、みなさん“目からウロコ”だって言うの聞いて、ホントかな、自分はそこまでならないんじゃと思ったけれど、ホント、目からウロコでした。体の声を聴くって、難しけど、素敵なことでした。　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉙～「体の声を聴くって、素敵なことでした」

2020年7月14日

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知足ワーク+らせん流操体法でお肌しっとりつやつや

7月11日、4か月ぶりに、「らせん流研究会」改め、「らせん流体楽塾（まだ仮称^_^;）」を3密避けて対面で開催。参加者は少なかったけれど、実に濃い深い内容となりました。らせん流体楽塾は、らせん流6コ　　…続きを読む

知足ワーク+らせん流操体法でお肌しっとりつやつや

2020年7月9日

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お礼＋復習～地球とダンスを踊るように歩く

少し遅くなりましたが、7月3日㈮）第10回「らせん流ウォ―ク＆ランＯｎｅワークショップ～おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法～アッシの脚はどう上がりたがってる？」のライブをご覧くださり、　　…続きを読む

お礼＋復習～地球とダンスを踊るように歩く

2020年7月1日

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４人4色個性あふれる同志とともに

6月28日に世界初「らせん流®ウォーク＆ラン」０期ナビゲーター養成講座生による “達成度お披露目会”をしました。まあ、世の言葉でいうと、「テスト」です。ですが、そういうと、余計な緊張から本来の力　　…続きを読む

４人4色個性あふれる同志とともに

2020年6月26日

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らせん流体験者のお声㉘～

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法 ~ 《第９回：アジの開きになればツライ前・後屈の快楽》の感想＋コメント特集です。今回も、ご自身で過去にお伝えしたワークと　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉘～

2020年6月24日

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お礼＋復習～やってて苦しい、楽しくない動きはセルフボディーハラスメント！

6月２０日（土）、第９回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回は、そろそろ、みな　　…続きを読む

お礼＋復習～やってて苦しい、楽しくない動きはセルフボディーハラスメント！

2020年6月21日

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従来の前屈・後屈はセルフボディハラスメント！？

全身連動をさせない体操は、立ちにくく、歩きにくくすることが多いんです. 従来の前屈・後屈運動もまさにソレ！だけど、私たちは、その効果の検証をしないで、ずっとやってきちゃったんです。体はどのように動　　…続きを読む

2020年6月19日

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国分寺教室も再開！

らせん流6コース連続ワークショップの国分寺クラスも、会場が無事、使えるようになったので、本日より再開！わ～～～い！会場のスタジオに入る前に、受付の方が、額に体温計近づけて「３６．５℃。は　　…続きを読む

国分寺教室も再開！

2020年6月18日

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風通しのいい心地よいつながりのベースはご自愛

＊写真の意味を知りたい方は、最後まで読んでね。＊昨日の投稿の改訂版です。 6月13日（土）、体からのアプローチで自分の可能性をとことん楽しむ会（仮称　らせん流研究会）を、はじめてｚｏｏｍで開催して　　…続きを読む

風通しのいい心地よいつながりのベースはご自愛

2020年6月16日

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「わ～！違うじゃん！」～久しぶりの体験会

6月13日（土）ほぼ3か月ぶりに、らせん流ウォーク＆ランのリアルの体験会を無事開催しました。ご参加の皆さま、ありがとうございました。参加者のお一人は、Facebookライブをしっかりご視聴くださって　　…続きを読む

「わ～！違うじゃん！」～久しぶりの体験会

2020年6月13日

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いつもらせん流のライブ、ご愛顧、ありがとうございます

今晩のライブは、先週、ご案内いたしました通り、お休みさせていただきます。らせん流伝道のパートナー、小松美冬は午前中慣れないzoomでの「らせん流研究会」の開催。途中で、いきなり「このPCはあと４分　　…続きを読む

いつもらせん流のライブ、ご愛顧、ありがとうございます

2020年6月12日

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らせん流ウォーク＆ランの真のゴールは？

明日、ほぼ３か月半ぶりに≪らせん流ウォーク＆ランの体験会開催≫。そのテキストを用意しながら、自分にも再確認。外出自粛に背中を押され、思わぬ形ではじめたライブ。そこでの新たな出会い、らせん流の考え　　…続きを読む

らせん流ウォーク＆ランの真のゴールは？

2020年6月11日

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らせん流体験者のお声㉗～従来の膝屈伸だと、姿勢が悪くなる？！

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法~《第8回：体に訊く膝屈伸》の感想＋コメント特集です。ライブの回を重ねるごとに、皆さまがただライブを見て終わり、ではなく、実　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉗～従来の膝屈伸だと、姿勢が悪くなる？！

2020年6月11日

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カナを意識すると膝痛がよくなってきた

ライブで熱心にらせん流の体の使い方を学んでくださっている大阪のランニングシューズショップのMさんから、またまたうれしい報告がありました。 Mさんがカナちゃんのことをお伝えしたお客様が、「長く走ると　　…続きを読む

カナを意識すると膝痛がよくなってきた

2020年6月9日

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お礼＋復習～たかがクッシン、されどクッシンだよ～

6月6日（土）、第８回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回は、PC。マイク、カ　　…続きを読む

お礼＋復習～たかがクッシン、されどクッシンだよ～

2020年6月8日

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膝屈伸で蹲踞ができる？！

「第8回　おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフエア法」のメインワークは膝屈伸。これを体に訊いて、ゆっくり丁寧に動くといわゆる「蹲踞」（そんきょ）の姿勢になり、体に訊きながら立ち上がると、　　…続きを読む

膝屈伸で蹲踞ができる？！

2020年6月4日

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らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」《第７回：アキレス腱ストレッチ、従来型と全身連動型（らせん流）、どっちが“快”か、比べてみよう》の感想＋コメント特集です　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

2020年6月2日

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カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

今、らせん流®のナビゲーターに挑戦されている葉山ナチュラルランニングクラブの金城みどりさんのレッスン。ご自身の体で感じられたことを、素直に伝えられています。読んでいて、参加者の体からの気持ちよさそう　　…続きを読む

カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

2020年6月2日

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お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

５月３０日（土）、第７回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回も、初参加の方もい　　…続きを読む

お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

2020年5月31日

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ついに、動画で公開しちゃいました！

アキレス腱やふくらはぎだけを伸ばすストレッチをすると、実は、脚が重くなって、体も縮んで、歩きにくくなるんです。じゃ、どうすればいい？「アキレス腱ストレッチ」を超超超ゆっくりして、力の伝わるまま　　…続きを読む

ついに、動画で公開しちゃいました！

2020年5月29日

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聞かれるとべらべら( ´∀｀ )

小松美冬って、何してきた人？今何している人？どこを目指したい人？そこを聞かれると、舌に潤滑油が注がれちゃうキライが(笑) 自分が何に熱くなりがちなのかも、わかってきた(^^) 昨夜、私のアタマ　　…続きを読む

聞かれるとべらべら( ´∀｀ )

2020年5月28日

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らせん流体験者のお声㉕～豆状骨とカナちゃんは四足動物時代からの仲よし

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法《第6回：豆状骨とカナと肩甲骨と寛骨の密な関係の感想＋コメント特集》今回は、四足動物時代、（あるいはハイハイ時代）から推　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉕～豆状骨とカナちゃんは四足動物時代からの仲よし

2020年5月27日

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濁音は、体からの不協和音

ライブの参加者からいただいた感想からの気づきのメモ。で、５月３１日のライブ、以下のことを、皆さんがよくやっている「アキレス腱ストレッチ」を例に体験に落とし込んで、らせん流の真髄をお伝えしていきます　　…続きを読む

濁音は、体からの不協和音

2020年5月27日

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「自然を先生に」心を込めて太陽４周目へ

らせん流を介して出逢えたみなさま、そして、これから出逢いたいみなさまへ＊「らせん流®タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部」としてワークショップを始めて、今日で3年が経ちました。実は、5月30日にささや　　…続きを読む

「自然を先生に」心を込めて太陽４周目へ

2020年5月26日

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お礼＋復習～四足動物時代の記憶をたどってみよう

５月２３日（土）、「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」、ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。今回も、たくさんの方にご参加いただき、や　　…続きを読む

お礼＋復習～四足動物時代の記憶をたどってみよう

2020年5月25日

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全身をほぐす窓ふき、床拭きの方法が好評！

５月２３日（土）のライブ、「らせん流Ｏｎｅワークショップ～おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」無事終えました。今回のメインワークは豆状骨と肩甲骨と骨盤と踵の骨（カナ）の遠くて密な関　　…続きを読む

全身をほぐす窓ふき、床拭きの方法が好評！

2020年5月22日

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卒業論文に取り上げていただきました

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卒業論文に取り上げていただきました

2020年5月21日

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らせん流体験者のお声㉔～カナちゃんは全身をワンチームにするリーダー？

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らせん流体験者のお声㉔～カナちゃんは全身をワンチームにするリーダー？

2020年5月21日

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4人もの受講生が、足の骨格模型を持っていた！

昨夜、らせん流6コース連続ワークショップ（本コース）にご参加中（だけど自粛中）の皆さま対象に、はじめてzoomでのワークショップ、やってみました。ご参加の皆さま、ありがとうございました。＊デジタ　　…続きを読む

4人もの受講生が、足の骨格模型を持っていた！

2020年5月18日

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お礼＋復習～カナちゃんとのつきあい方は、やさしく慈しむように

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お礼＋復習～カナちゃんとのつきあい方は、やさしく慈しむように

2020年5月18日

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足に潜む全身連動スイッチ＝カナちゃん、動画による取説、本邦初公開！

5月16日に行いましたfacebookライブのワークは、そこを軽く意識するだけで、全身が揺らぎながら連動し、立つ、歩く、特に階段の上り下りの楽さ、気持ちよさがド~ンと増すカナちゃんなるツールの紹介を　　…続きを読む

足に潜む全身連動スイッチ＝カナちゃん、動画による取説、本邦初公開！

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