　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

「らせん流®ウォーク＆ラン」
6コースオンライン版大好評ご提供中です！

お問い合わせはこちら

2022年5月8日

レポート

カテゴリー：

「やだ、笑いが止まらない！」

先日、らせん流の本コースの話です。この日は、今、取り組んでいるらせん流を紹介する本の出版に向けて、強力なサポートをしてくださっている「OCHI企画」の越智秀樹さんと越智美保さん（お二人はオシドリ夫婦）　　…続きを読む

2022年3月24日

レポート

カテゴリー：

体をさするだけで骨格が調う！無になる！？

「全身の骨が整った、スッキリ！」「自分の体があるようでないような。なにもない。瞑想で目指す“無”になる感じになっている」「体の重さを感じない」「詰まっていた体がさすったところから空洞になっていっ　　…続きを読む

2022年2月23日

レポート

カテゴリー：

我感じる、故に我あり

「我思う、故に我あり」といったのは、デカルトさんだけど「我感じる、故に我あり」。もう少しに実用的に言えば、「我足を感じる、故に我あり」って、先週やりました娘とのライブ対談を終えて感じます。デカルト　　…続きを読む

2022年2月18日

レポート

カテゴリー：

素直な動き

久しぶりにレポート。昨日、らせん流本コース。メインワークは立って行うらせん流操体法。回を重ねるにつれ、部位ごとにバラバラでカクカクしていた参加者の動きが丸くなり、素直な動きになってくる。それが　　…続きを読む

2022年1月20日

レポート

カテゴリー：

辛いことは、楽しいの世界の中にある

1月16日に、「第2回体におまかせライブ対談with らせん流」をしました。↓https://rasenmail.com/Lb262/3411 今回の対談のお相手は、らせん流愛好者で市民ランナー界では　　…続きを読む

辛いことは、楽しいの世界の中にある

2022年1月15日

レポート

カテゴリー：

「自然体でいることの心地よさ、幸福感、と同時に難しさ」

らせん流の本コースにあたる6コース連続ワークショップを修了された三嶋桂子さんの投稿です。ホントにその通りですね。でも、意図すれば、心地よさに戻れる手立てをお渡ししているのが、らせん流なのかもしれませ　　…続きを読む

「自然体でいることの心地よさ、幸福感、と同時に難しさ」

2021年12月15日

レポート

カテゴリー：

葉山でもらせん流の温かい輪＆和が広がっています

　　…続きを読む

葉山でもらせん流の温かい輪＆和が広がっています

2021年12月11日

レポート

カテゴリー：

「そんな簡単なことで？！」

昨日の「らせん流ウォーク＆ラン」体験会。奥さまが本コースに通われ始めたばかりの旦那さまがご参加。「らせん流を始めてから妻がやけに体調よくなっているんですよ。でも、家でやっていることって、大したことで　　…続きを読む

「そんな簡単なことで？！」

2021年12月8日

レポート

カテゴリー：

[ここが入口で広大な世界が広がっていくなんて、嬉しくてワクワクします」～体験会　from　牧場

先月のらせん流ウォーク＆ランの体験会、なんと牧場からお馬さんと一緒のご参加。とっても楽しかったです。次回のズームでの体験会は、12月19日（日）10時から12時15分。地球の上なら、どこからでも大歓迎　　…続きを読む

[ここが入口で広大な世界が広がっていくなんて、嬉しくてワクワクします」～体験会　from　牧場

2021年12月3日

レポート

カテゴリー：

ウルトラマラソン界にもカヌー界にもらせん流

らせん流ナビの長峰正俊さんによる「らせん流らくらくRUN]＠青梅のワークショップに、1550kも走るウルトラランナーのツワモノや、リバーカヤックの元日本代表がご参加。らせん流の真価を掴んでいってくださ　　…続きを読む

2021年11月28日

レポート

カテゴリー：

豆状骨意識で人馬一体！

今日のオンラインでの「らせん流ウォークの体験会」のご参加者はお馬さん（笑）でなくて、そのご主人さまが牧場からご参加。先日のライブでやった豆状骨を意識したら人馬一体になって、自分も馬も楽になって　　…続きを読む

豆状骨意識で人馬一体！

2021年11月27日

レポート

カテゴリー：

たかが～“にタカラがある

「動くことって楽しいことだったって、わかった」「“たかが～”みたいなもので、体が顕著に変わるような気がしてきた」これ、今日、らせん流6コースワークショップを修了された方からいただいた感想です。こ　　…続きを読む

たかが～“にタカラがある

2021年11月25日

レポート

カテゴリー：

ヒトは地に足をつけて立つと穏やかになり、そんな人同士と自然との間には和やかな風が吹く説

「“地球からの力を上に、天へ”、このワークで私たちは地球の一部。ご自愛して自然の流れに沿っていけば、体も心も楽しく流れていくんだろうな。これ、今まで何度も話を伺ってきたのですが、今回はじめて、この自然　　…続きを読む

ヒトは地に足をつけて立つと穏やかになり、そんな人同士と自然との間には和やかな風が吹く説

2021年11月25日

レポート

カテゴリー：

骨たちが勝手に心地いい居住まいを探し始めていた

昨夜は、月１のらせん流ホームラーニングコースのグループセッション。ご希望により、コースでご紹介している立位の操体法を、生レッスン。操体法？ごくごく簡単に言うと、すべての心身の不調は骨格の歪みある　　…続きを読む

骨たちが勝手に心地いい居住まいを探し始めていた

2021年11月5日

レポート

カテゴリー：

あろうことか……

昨日のライブ、ご紹介したワークを自分でもしたいたら、その動きでくつろいでまったりしすぎて、カッコいいこと、言おうとしていたところで、頭も口も回らなくなってしまった（笑）言おうとしてたのは、全身連動する　　…続きを読む

あろうことか……

2021年11月4日

レポート

カテゴリー：

皆が個々にいて、ともにいる時空間が生まれるのを待つ

昨日、「らせん流そぞろ放牧の会」をこっそりやってみました。このご時世だから、オープンにお声をおかけして、は、まだ早いかな～と。「らせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップ」の卒業生とそのお友達た　　…続きを読む

皆が個々にいて、ともにいる時空間が生まれるのを待つ

2021年10月20日

レポート

カテゴリー：

体の声を訊くということ

について、「自分の健康は自分で責任を持つ」を掲げる相武台脳神経外科のリハビリの現場にいらっしゃる方々と、その取り組み方を深めてさせていただきました。いつになく(いつもか^^;)熱くなった私でした。　　…続きを読む

体の声を訊くということ

2021年10月1日

レポート

カテゴリー：

「体の仕組みに沿った動きが出来れば、驚くほど体が楽に快適になりそう」

これ、9月26日開催のらせん流ウォーク＆ラン体験会＠zoom。参加者のお一人、小沢七洋さん（69歳）からいただいた感想の一部です。私がお伝えしたことのズバリ本質を真っすぐに表現してくださり、とてもうれ　　…続きを読む

「体の仕組みに沿った動きが出来れば、驚くほど体が楽に快適になりそう」

2021年8月22日

レポート

カテゴリー：

「体の声を聴く体育の授業、そんなの受けたら人生変わっていたかも」

昨夜配信しました母娘対談「こんな体育あったら受けたいな」、無事、母娘ケンカすることなく（笑）楽しく終えました。さっそく、タイトルのような感想を、体育大学卆の方から、いただきました。ライブ終了後、ライ　　…続きを読む

「体の声を聴く体育の授業、そんなの受けたら人生変わっていたかも」

2021年8月12日

レポート

カテゴリー：

ただ今、悪戦苦闘中

「らせん流ウォーク＆ラン」のワークショップには憲法のような、「らせん流自分回帰への8つの羅針盤」なるものがあります。これまでは、ご希望の方に無料PDFの形でお届けしてきたのですが、オンライン講座のリ　　…続きを読む

ただ今、悪戦苦闘中

2021年8月8日

レポート

カテゴリー：

体本来の動かし方を知って、楽しく楽に生きましょう！

昨日、久しぶりのらせん流ウォーク＆ランの体験会。・人目を気にせず、カラダが動きたいように動いてみる。・立つ・歩きで一番大事な「足」の構造を知って、感じてみる。・従来の膝屈伸と、カラダの“快“に従う膝　　…続きを読む

体本来の動かし方を知って、楽しく楽に生きましょう！

2021年8月4日

レポート

カテゴリー：

常識で考えるのでなく、自分の体に訊く

7月28日開催、月1のらせん流ホームラーニングコースグループセッションのレポートです。今回は、体の捉え方の基本の考え方を皆で考える流れになりました。今回は、参加者からの質問「慢性的な痛みに対して　　…続きを読む

常識で考えるのでなく、自分の体に訊く

2021年7月27日

レポート

カテゴリー：

鍛える前に調えよう！

先日のらせん流ワークショップ。またまた、人間の体ってすごいね！を実感しました。この日のメインワークは、気持ちいい方に気持ちいいだけ動くと、全身の骨格が調う「操体法」、これをらせん流らしく「体が動きた　　…続きを読む

鍛える前に調えよう！

2021年7月22日

レポート

カテゴリー：

らせん流の感想のキーワードは「ラク！」

昨夜は、らせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップのコースD。らせん流のワークショップは、これまで体の構造に反した動きでため込んできたコリや歪みを取り除くセルフケア法と、本来の構造に沿った歩き　　…続きを読む

らせん流の感想のキーワードは「ラク！」

2021年6月25日

レポート

カテゴリー：

オンラインでも皆が眼包みになると…

「とても、とても幸せな時を過ごすことができました。美冬さんとほんとに目の前でお話しているような嬉しさでした。参加なさった皆さんのお話がそれぞれ静かで味わい深くて、こんなに心に優しく響く会話がオンライン　　…続きを読む

オンラインでも皆が眼包みになると…

2021年6月24日

レポート

カテゴリー：

しみじみ楽しい仲間たちとともに

らせん流ホームラーニングコース（オンライン版）の月１グループセッション、第2回目が昨夜またまた楽しく終りました。「これって、生き方にも通じますね！」のフレーズが何度も出てくる。それはそうだよね、　　…続きを読む

しみじみ楽しい仲間たちとともに

2021年6月19日

レポート

カテゴリー：

眼包み（まなづつみ）研究最前線

昨夜のライブで紹介した絵をコチラにも。絵、おそろしく苦手だけど、私が感じた眼包みの体験を絵にしてみました。上が眼差し（自分から見にいく目づかい）の時。まずは自分の足が地につかない。みんながそれぞれ　　…続きを読む

眼包み（まなづつみ）研究最前線

2021年6月19日

レポート

カテゴリー：

型にハメること、ハマることがキライな方へ

いま、らせん流6コース連続に参加してくださっている美しい姿勢と歩きの先生のブログです。私自身が「型」にはまるの、はめられるのがキライだったからこそたどり着いたらせん流の世界なんです。加藤さんの動き　　…続きを読む

型にハメること、ハマることがキライな方へ

2021年6月14日

レポート

カテゴリー：

「身体をほぐしながら整えられる最強のメソッドだと思います」

上のタイトルは、先日の「らせん流ウォーク＆ラン」の体験会にご参加の加藤直子さんからいただいた感想です。加藤さんは、以前は美しい歩き方、今は姿勢のインストラクターをされているのですが、「歩き方に行き　　…続きを読む

「身体をほぐしながら整えられる最強のメソッドだと思います」

2021年6月2日

レポート

カテゴリー：

今、必要なのは地に足をつけて、ぼーっとすること？！

「超超超スロージョグの会」そんな会を、らせん流ワークショップの卒業生たちにお声をおかけして先週末に開催してみました。これは、今私が楽しんでいるおばあさんの歩きにも抜かれるほどの、超超超ゆっくりの速　　…続きを読む

今、必要なのは地に足をつけて、ぼーっとすること？！

2021年5月28日

レポート

カテゴリー：

“快”の動きを好む方々との集い、とびきり和やかでした

昨夜、5月2日にリリースした「らせん流ホームラーニングコース」（これまでオンライン版と呼んでましたが、正式に呼ぶことにしました）第1回グループセッション、めちゃ楽しく終了。なにせ、はじめてのことだし　　…続きを読む

“快”の動きを好む方々との集い、とびきり和やかでした

2021年5月21日

レポート

カテゴリー：

「“全身美人”になれそう」

先日のらせん流ワークショップのメインワークは「全身連動ご自愛さすり」。中国の元の時代の皇帝御用達の健康法を、現代流に作り直した「元極学」に「全身連動」、「ご自愛」の要素を加えてセルフケアの動きが自然な　　…続きを読む

「“全身美人”になれそう」

2021年5月21日

レポート

カテゴリー：

「“全身美人”になれそう」

先日のらせん流ワークショップのメインワークは「全身連動ご自愛さすり」。中国の元の時代の皇帝御用達の健康法を、現代流に作り直した「元極学」をさらに、「全身連動」、「ご自愛」の要素を加えてセルフケアの動き　　…続きを読む

「“全身美人”になれそう」

2021年5月20日

レポート

カテゴリー：

「楽！…心身ともに！」

先日のらせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップは、コースF＝「全身連動遊びで大地とつながって歩こう」。慣れ親しんだいわゆる準備運動を、全身連動を意識して見直してみると、あれよ、あれよという間　　…続きを読む

「楽！…心身ともに！」

2021年4月25日

レポート

カテゴリー：

季節の恵みをいただく

今日、国分寺で「らせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップ」今日のメインワークは、「らせん流全身”快”通指さすり」。気血の流れをよくして、骨の並びを調えて、呼吸を楽にして、自律神経を調えられ　　…続きを読む

季節の恵みをいただく

2021年4月17日

レポート

カテゴリー：

「人生変わると思います。疲れ知らずの体になりたい方はぜひ！」

先日のらせん流ウォーク＆ランの体験会にご参加者が「体の使い方、意識の持ち方を変えるだけで、こんなに楽に軽やかに動けるなんて、おどろき！」と言われた後、「ちょっとオーバーかな？　でもいいや…」と、　　…続きを読む

「人生変わると思います。疲れ知らずの体になりたい方はぜひ！」

2021年4月17日

レポート

カテゴリー：

第2６回　らせん流ONE ワークショップお家での歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法

今回のテーマは「立てば文鎮歩けばアクセルのスゴイ骨＝踵」 💛今回の最後に、らせん流ウォーク＆ラン6コースワークショップオンライン版リリース記念のお得なお知らせをいたします。この件のお　　…続きを読む

第2６回　らせん流ONE ワークショップお家での歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法

2021年3月28日

レポート

カテゴリー：

「自分の歩き方、思い出しました！」

「少し歩くと股関節が痛くなって、どうやって歩いていいのかわからなくなって、歩かなくなってしまい・・・。あちこち「歩き方」習いにいったけれど、ますますわからなくなって、友達の紹介で、ここに来たんです。な　　…続きを読む

「自分の歩き方、思い出しました！」

2021年3月8日

レポート

カテゴリー：

小松美冬は「海の親」💦

メルマガで、「お雛さま」を「お暇さま」と書いて気がつかない私の弟子は、らせん流の「生みの親」を「海の親」と書く。（なんだか、照れくさいけれど、面白いので、直さないでとお願いしました）そんな感じで、師　　…続きを読む

2021年3月4日

レポート

カテゴリー：

お暇さまも癒しとなる

昨日、「お雛さま」を「お暇さま」と書き間違えてお送りしたメルマガ5号、おかげさまで、この間違いを含め、好評でしたので、こちらでも紹介させていただきます。【お雛さまのお顔に癒される理由】今日は、ひな　　…続きを読む

お暇さまも癒しとなる

2021年3月3日

レポート

カテゴリー：

体験のシェアを大切にしているワケ

FBライブでもリアルの教室でも、皆さんからの感想のシェアの時間をわたしは、大切にしています。その理由をまとめてみました。少し長くなります。＊もちろん、感想のシェアはいいから、どう動くべきか、その　　…続きを読む

体験のシェアを大切にしているワケ

2021年3月1日

レポート

カテゴリー：

楽しい気分になってきました！

一昨日は、6コース連続ワークショップコースE＠国分寺。コースEのメインワークは私が超ノーベル賞級と称する「操体法」を「ご自愛」と「全身連動」の要素を強化した「らせん流操体法」。私たちも自然の一部。　　…続きを読む

楽しい気分になってきました！

2021年2月28日

レポート

カテゴリー：

落ち（姓）込み子（名）

昨夜は、直前のライブ延期、大変申し訳ございませんでしたm(__)m。何人もの方が、その連絡にすぐに「いいね！」で反応してくださり、本当にありがとうございましたm(__)m ああ、スマホなりPCを用意　　…続きを読む

落ち（姓）込み子（名）

2021年1月14日

レポート

カテゴリー：

らせん流®は穏やかで優しいトレーニング革命！？

らせん流との出会いで、人生を変え、その経験から、真っ先に自分もこれを伝え、広められる人になりたいと私にナビゲーター養成講座をやってくれと、言ってくれた金城みどりさんの投稿です。私の立場ではいいにくい　　…続きを読む

らせん流®は穏やかで優しいトレーニング革命！？

2021年1月9日

レポート

カテゴリー：

動画制作　ラストスパート！

らせん流6コース連続ワークショップ動画版の編集、マラソンで言ったら40㎞地点、過ぎたかな。マラソンで持てる力を振り絞ってゴールを目指す体感が蘇ってきて、ワクワクしています。今の状況で自分できること　　…続きを読む

動画制作　ラストスパート！

2021年1月7日

レポート

カテゴリー：

身体からの「出まかせ」歩きに素直に従う

らせん流の体験会にお越しくださってから、いろいろな方向で、らせん流での気づきを生かしてくださってい杉浦さんの投稿です。「身体からの出任せ」すっごくピンとくる表現です。これまで教室で体が動きたいように動　　…続きを読む

2020年12月18日

レポート

カテゴリー：

らせん流体験者のお声㊲～「足の悪い私には、小さい動きの方がいい」

Facebookライブ第20回おうちでの歩きも楽しくなるらせん流ウォーク＆ランONEワークショップ　足が地に着くセルフケア法「猫背も吹き飛ぶ楽々ひざ屈伸」の感想＋コメント特集「すべての体育・スポーツ　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㊲～「足の悪い私には、小さい動きの方がいい」

2020年11月29日

レポート

カテゴリー：

気を取り直して、無観客ライブに挑戦！

11月28日21時30分から配信を始めたライブらせん流ONEワークショップ「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」、マイクの調子が悪く、大変ご迷惑をおかけしましたこと、改めて心よりお詫び　　…続きを読む

2020年11月26日

レポート

カテゴリー：

コレ、コレ、コレ、それ、それ、それ！

らせん流の体験会にいらしてくださったあと、ライブも見てくださっている杉浦さんが、素晴らしい体験をされて「激しく同意！」ってなる投稿をされていたので、シェアさせていただきます。みなさん、コレ、コレ、コ　　…続きを読む

2020年11月24日

レポート

カテゴリー：

らせん流０期ナビゲーターと野外研修をしてきました。

今回のリーダーは、ナビのおひとり長峰正俊さん。彼はアウトドア遊びの達人なんです。彼のナビぶり、実に心地よく、来春にでも、らせん流アウトドア遊びもできそうと、夢がひろがりました。楽しみが増えたぞぉ！　　…続きを読む

らせん流０期ナビゲーターと野外研修をしてきました。

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指すらせん流タオRUNNING倶楽部
　東京・国分寺を中心に教室を開催中です。

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す
らせん流タオRUNNING倶楽部
　東京・国分寺を中心に教室を開催中です。