　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
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2021年7月12日

エッセイ

カテゴリー：

朝顔の個性

今日咲くと決めていても、開くタイミング、ペースはそれぞれで。いいなぁ！　　…続きを読む

朝顔の個性

2021年7月11日

エッセイ

カテゴリー：

今日もイノチいっぱい

「おはよう、おはよう、おはよう！」今朝、畑にて。　　…続きを読む

今日もイノチいっぱい

2021年7月10日

エッセイ

カテゴリー：

参ったな…(^^)

「本来、私たちの体は、“気持ちいい”や、“動いていて、心が安らぐ”といった感覚とともにあり、心と切り離せるものではない。また、心と体が共鳴し合うからこそ、動く喜びを感じられ、今、この瞬間に生きている　　…続きを読む

参ったな…(^^)

2021年7月8日

エッセイ

カテゴリー：

ひとやすみ

らせん流の卒業生の集まりや、ナビゲーターの方々との交流で、いい気づきをいただくこの頃。それらをヒントに体の手入れをしながら思索。新たな気づき、あるいは気づきの深まりあり。早くたどり着きたければ一　　…続きを読む

ひとやすみ

2021年7月7日

エッセイ

カテゴリー：

ブナの森は「緑のダム」だよ

この国は、どこかで方向を間違ってしまったままだ・・・。熱海の二の舞は避けなきゃ。　　…続きを読む

ブナの森は「緑のダム」だよ

2021年7月7日

エッセイ

カテゴリー：

小さな手仕事で大きな達成感🤣

いただいた直径1.5㎝くらいの布の袋。口を締める紐が抜けてしまったゴム通しで直せるかなと思ったら、無理難題。ゴム通しの金属の部分を折れないようにゆっくりと曲げて、ああだら、こうだら言いながら、動　　…続きを読む

小さな手仕事で大きな達成感🤣

2021年7月2日

エッセイ

カテゴリー：

怯まずに、エライ！

自転車置き場の砂利から芽を出して。昨日、「明日の朝、咲くよ！」と宣言していた朝顔。宣言通り、今朝、大雨の中、果敢に開いたのだけど・・・。こんなこともあるよね　　…続きを読む

怯まずに、エライ！

2021年7月1日

エッセイ

カテゴリー：

脇芽から根っこ、そして花

前に、トマトの脇芽が伸びて、地面についているところから根が生えてた(右の写真)、仕方なく切りとったけれど、申し訳ないから朝顔のプランターの端に置いてみたってレポートしたんですけど、ソイツが、しっか　　…続きを読む

脇芽から根っこ、そして花

2021年6月30日

エッセイ

カテゴリー：

やっぱ、加島さんの老子訳が好きだ

毎日手にしてボロボロになってきてしまった。もしも絶版になっちゃったときに困るから、一生分の自分用にと、絶版になっちゃった後に、どうしてもプレゼントしたい人が出てきたとき用に。あ、今は、ちゃんと買え　　…続きを読む

やっぱ、加島さんの老子訳が好きだ

2021年6月29日

エッセイ

カテゴリー：

一歩ずつ、歩みを止めない

朝顔の蔓の成長が勢いを増してきた。 1日、１マス。じっと見ていたら、動くの感じられるかもよ。目に見える変化と、目には見えない変化と。朽ちていくのも次のイノチのための変化で。一時たりとも、歩みを　　…続きを読む

一歩ずつ、歩みを止めない

2021年6月28日

エッセイ

カテゴリー：

言葉のエネルギー

沖縄に住む、小学校の恩師から突然の電話。「美冬ちゃん、FBライブ見てますよぉ！”眼包み”いいねですね～。今、ハイビスカスを大事育てているんだけど、今朝、玄関開けたら、ハイビスカスの方から「おはよう！　　…続きを読む

言葉のエネルギー

2021年6月27日

エッセイ

カテゴリー：

一日花

この潔さにしびれる。　　…続きを読む

一日花

2021年6月22日

エッセイ

カテゴリー：

また、発作🤣

どういう条件が重なると丼サイズゼリー発作は起きるのだろう　　…続きを読む

また、発作🤣

2021年6月19日

エッセイ

カテゴリー：

🍅ひぇ～、逞しすぎ！あっぱれ！

トマトは、脇芽をかかないと、ジャングル状態になってしまう。かわいそうだなとも思うのだけど、風通しが悪くなるし、栄養も行き届かなくなるので、気がついたら、せっせと摘んでいく。一度脇芽をかいたところから　　…続きを読む

🍅ひぇ～、逞しすぎ！あっぱれ！

2021年5月31日

エッセイ

カテゴリー：

軽くつるし上げ🤣

久しぶりに農作業。苗を植えた後、なかなかまとまった時間が取れず、ほぼ手入れをしていなかったミニトマトたちが、伸びたいように伸びていた。脇芽をかいて元気で将来性を感じる茎を選び、他は「ゴメン」といっ　　…続きを読む

軽くつるし上げ🤣

2021年5月28日

エッセイ

カテゴリー：

今季、朝顔一番乗り

こぼれ種から。ちょいと気が早くね？　　…続きを読む

今季、朝顔一番乗り

2021年5月27日

エッセイ

カテゴリー：

緊急事態宣言はこれまでも＆これからも

また、緊急事態宣言が延長するみたいですね。政府のこの宣言に一喜一憂するの、なんか疲れちゃいます。去年、最初の政府からの緊急事態宣言が出た時からずっと思っていたことがあります。もっと大きな存在からの　　…続きを読む

緊急事態宣言はこれまでも＆これからも

2021年5月25日

エッセイ

カテゴリー：

これだけでうれしくなる

今日のわたしの上の空！　　…続きを読む

これだけでうれしくなる

2021年5月24日

エッセイ

カテゴリー：

こぼれ種強し

駐輪スペースで芽を出した去年のこぼれ種の朝顔。夫が差し出した支柱に、登り出した。　　…続きを読む

こぼれ種強し

2021年5月24日

エッセイ

カテゴリー：

すきま風

予定の電車が来るまでのほんの数分。ホームにただ立つ。優しいそよ風が頬を撫でる。スマホを見るのと真逆の効果。ほんのスキマ時間にできるリセット法。　　…続きを読む

すきま風

2021年5月23日

エッセイ

カテゴリー：

新メンバー🐾

今朝は、我が家の新メンバーとともに朝食。お伊勢さんの別宮、瀧原宮前の道の駅「木つつき館」から連れてきた、尾鷲のひのきでできた肉球箸置き。わぁい！　　…続きを読む

新メンバー🐾

2021年5月21日

エッセイ

カテゴリー：

順調

日々色を深める紫陽花と遠くで鳴きつづけるカッコウの声となんか合う。初夏、順調なり。　　…続きを読む

2021年5月17日

エッセイ

カテゴリー：

ほしいけど…

那智勝浦で豊かな時間をいただいて帰路。大好きな伊勢神宮の別宮、瀧原宮に寄り道。お宮の前の道の駅に、土地で採れたプリっプリっのニンニクの山。 3つで200円、激安！むむむ！だが、しかし！これか　　…続きを読む

ほしいけど…

2021年5月17日

エッセイ

カテゴリー：

虹に迎えられ

あぁあ… 東京に帰ってきちゃったぁ… って思って空を見上げるとそこに虹！ヤッホーいいこと尽くしの旅でした。感謝　　…続きを読む

虹に迎えられ

2021年5月15日

エッセイ

カテゴリー：

青空ばかりもいいけれど

こういう空にすっと吸い寄せられるわたし。　　…続きを読む

青空ばかりもいいけれど

2021年5月14日

エッセイ

カテゴリー：

富士山、凛々しく

3月に開催したらせん流の体験会が好評。その先を学びたいと言っていただき、今日から和歌山県那智勝浦町で、本コースのダイジェスト版のグループレッスンとヨガの先生にプライベートレッスン。凛々しい富士山　　…続きを読む

富士山、凛々しく

2021年5月5日

エッセイ

カテゴリー：

淡々と、黙々と

植物は環境と自分の調和を探りながら淡々と黙々と自分の色で刻一刻、輝いていく。ほんと、尊敬！写真は我が家の山アジサイ。　　…続きを読む

淡々と、黙々と

2021年5月4日

エッセイ

カテゴリー：

緑讃歌

緑+光=緑色の空気=生きる力の基☆ 写真は先週また行った高尾山より。　　…続きを読む

緑讃歌

2021年5月3日

エッセイ

カテゴリー：

手も土に触れないと

天地返しして堆肥をたっぷり入れて豊かな土にな～れと寝かしていた市民農園へ１か月振りに足を運ぶ。わが区画は、雑草もよく生えてたけど、前使用者の置き土産のジャガイモが1株、立派にお育ちに（笑）今日は、草　　…続きを読む

手も土に触れないと

2021年4月30日

エッセイ

カテゴリー：

青空と雲と…

雨あがりの朝、空、清々しく、穏やかに。寝転がりながらぼんやり眺めてて思う。わたし(たち)は青空であり、無為に流れる雲…。なのかもしれないって。と思ったら、あぁ、自由…。　　…続きを読む

青空と雲と…

2021年4月30日

エッセイ

カテゴリー：

青空と雲と…

雨あがりの朝、空、清々しく、穏やかに。寝転がりながらぼんやり眺めてて思う。わたし(たち)は青空であり、無為に流れる雲…。なのかもしれないって。と思ったら、あぁ、自由…。　　…続きを読む

青空と雲と…

2021年4月25日

エッセイ

カテゴリー：

ごめんよ、でも、乗らせていただくよ

足の下にいる生きものを思いながら足を下ろす。接地の仕方が自ずと柔らかくなる。どこから着くとか考える前に、大事なこと。　　…続きを読む

ごめんよ、でも、乗らせていただくよ

2021年4月19日

エッセイ

カテゴリー：

新緑トンネルを歩く

昨日、激しい雨で洗われた玉川上水沿いの遊歩道を歩く。若い葉っぱが出す酸素は成分が違うのかなぁ。この空気の清々しさにそんなことを思う。　　…続きを読む

新緑トンネルを歩く

2021年4月16日

エッセイ

カテゴリー：

霧雨の散歩

しとやかな雨は、森の精気を引き出す。通りすぎたあと、背後から色濃くただよう木の香り。戻ると香りの主は樹の切り株。しばらく、鼻の穴と全身の毛穴を広げてここを往ったり来たり　　…続きを読む

霧雨の散歩

2021年4月15日

エッセイ

カテゴリー：

新旧交代

うん？早くも梅雨の足音？我が家の山紫陽花がつぼみをつけはじめた。　　…続きを読む

新旧交代

2021年4月14日

エッセイ

カテゴリー：

波うちぎわ

教室と教室の合間にちょいと江ノ島へ。波うちぎわの波と浜と光の共演が好き。どんより空でも水は光る。　　…続きを読む

波うちぎわ

2021年4月3日

エッセイ

カテゴリー：

地と自分と空の関係

足で地面を感じて空を見上げると、空はその広がりのまま高いところから私を包む。足を忘れて空を見上げると、空と自分の間がつぶれて世界が重く小さくなる。なんだ、なんだ、この感覚。ああ、地を感じる　　…続きを読む

地と自分と空の関係

2021年4月1日

エッセイ

カテゴリー：

農作業、再開！

ありがたいことに、市民農園、当選！さぁ、ほどほどに楽しもう！まずは、たっぷり堆肥を入れる！　　…続きを読む

農作業、再開！

2021年3月27日

エッセイ

カテゴリー：

なかなかの智恵

ワークショップで出かけた湧水地で。裸足で遊ぶ子どもたち。はじめは靴のまま入っちゃったのね。枝に靴下突き刺して、なかなかの知恵だけど、うむ、これだけびしょ濡れじゃ、そうは簡単には乾かんぞ　　…続きを読む

なかなかの智恵

2021年3月26日

エッセイ

カテゴリー：

落ち花ひろい

毎年恒例、桜の季節、風の強い日の散歩、散走の楽しみのひとつ。落ち花ひろい。今日の収穫は小ぶり。　　…続きを読む

落ち花ひろい

2021年3月23日

エッセイ

カテゴリー：

花より若葉

この時季、次々に咲く花たちにも魅せられるけれど、らせん状に芽吹いてくる小さな若葉たちのみずみずしさと、成長の早さが、イノチのチカラをわかりやすく感じさせてくれる。定点観測が楽しい。写真は一昨年買　　…続きを読む

花より若葉

2021年3月18日

エッセイ

カテゴリー：

はじめて見えた

所用で東京駅から東海道新幹線に乗りこむ。ホーム直下に天井(ホームが天井)の低い通路やら部屋的なものが見えた。背中を丸めて台車を押している係りの方を出発を待つ新幹線の窓から目にして、初めてその空間　　…続きを読む

はじめて見えた

2021年3月14日

エッセイ

カテゴリー：

なんか、あったかいんだから。わが最寄り駅員たち

ホームから改札に向かう途中で。学生でなくても、しみる。　　…続きを読む

なんか、あったかいんだから。わが最寄り駅員たち

2021年3月12日

エッセイ

カテゴリー：

五味太郎さんの絵本が好きだ

出したいな～って願っているらせん流の体の使い方、歩き方の本、ずっと頭にあるのは、大人の絵本のイメージなんです。親子で一緒にやってみて、「へえ～、体って面白いね、すごいね、大切にしたいね」ってな　　…続きを読む

五味太郎さんの絵本が好きだ

2021年3月10日

エッセイ

カテゴリー：

梅から桃へ。プランター生け花

3月に入って、プランダー挿しの梅の花がついに終わった。１か月以上、目と鼻をふんわかと楽しませてくれた。なので、次はどうしようかな～と枯れた梅を眺めていたところ、夫が、桃も枝を10本近く抱えてプラ　　…続きを読む

梅から桃へ。プランター生け花

2021年3月7日

エッセイ

カテゴリー：

お連れさまたちも……

ここ10年以上、スペースと手間の関係で、お雛さまの飾りは男雛と女雛とその周辺グッツだけ。今日、雛おさめをするにあたり、他のメンバーたちも陽の目を見させて風を通してあげたくなってシワだらけのままだけど　　…続きを読む

お連れさまたちも……

2021年3月6日

エッセイ

カテゴリー：

春の香り

昨日の午後、とりあえず急の要の仕事がなかったので、ふと思い立って、近くの野川沿いで娘とヨモギ摘み。子どもたちが小学低学年以来だなぁ。こういうこと、結構好きで、毎年やりたい！と思ってるうちに、毎年、ヨ　　…続きを読む

春の香り

2021年2月26日

エッセイ

カテゴリー：

自然の流れを大事にしていきます

私のライブを見てくれている友人、お二方とお会いした時、「美冬さんのライブ見てると、眠くなるよね～」「ですよね～」って、お二人が話していて、ドキッ！💦 メールやメッセンジャーなど　　…続きを読む

自然の流れを大事にしていきます

2021年2月24日

エッセイ

カテゴリー：

こころ穏やかに

ようやく飾った。私が幼稚園の時に買ってもらったお雛さまたち。のお内裏さまとお雛さまだけ。顔の表情がいいからとこの子たちを選んだ時のこと、よく覚えている。ほんといいお顔。見つめているだけで、　　…続きを読む

こころ穏やかに

2021年2月20日

エッセイ

カテゴリー：

こんな日こそ

のんびりぼんやりの時間を創ろう。昨日より空は碧を深めた。だから、空を味わおう。今日やることのトップはこれ！左が今日、右が昨日。ね！違うでしょ( ＾ω＾ )　　…続きを読む

こんな日こそ

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