みなさんは、お守りってお持ちですか？
不安になったり、ざわついたり、浮ついたりしたときに、自分を元に戻してくれるようなもの。形のあるモノだったり、思いだったり、行為だったりすると思うのですが、おありですか？
私？
はい、あります。
モノであり、行為であり、思いでもあるものです。
それは
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「足」です。
「足！」と思って、大地なり床に着いている「足」に意識を向け、ただ感じるのです。
と、どうなるか？
我に返るのです。
頭デッカチになり、想念の世界に漂っていた自分が「今ここ」でなく、「ここ今」に戻ってくるのです。
足を感じると、大地とその上に乗っかっている全身を感じることができます。
実体のない自分から、実体のある、重さを伴った自分を感じることができるのです。
不安がスッと消え、無条件の大丈夫感が体の芯を貫くのです。
前にお伝えした「全身思考」態勢になる感じです。
自民党の総裁候補のおひとりが、「体温と体重の乗った言葉を発したい」というようなことを言われていましたが、彼の言う「体重」とは、このことなのかしらん？ だとしたら、歓迎ですけど(^^;
このお守り、いつでもどこでも使えます。
寝転がって、足が床に着いていないときでも、慣れてくると、同じ状態になります。
出かける時も、持って出る必要がない（笑）
とっても便利です。
とはいえ、はじめから「足」と思った瞬間、こうなっていたわけではありません。
毎日、毎日、足に感謝しながら、さすってきた賜物です。
具体的なやり方は↓。
ワークのやり方自体は25分から。その前は「らせん流」で大事にしていることを話していますので、そこから見ていただけると感謝倍増です。
https://www.facebook.com/taorunningclub/videos/2996528970386197
これ、「知足ワーク」というのですが、らせん流の基本のワークとして、体験会で最初にやっているものです。
ここまでやる時間がない時は、さっと足の裏をさするだけでもOK。
ただ、そこに「いつもありがとう」の思いが乗らないと、効果はほぼありません。
そうそう、このお守りのいいところは、メンタルを調えるだけでなく、体も調い、立つ、歩くをラクに気持ちよくしてくれるところ！ ぜひ、お試しを！
もし、私の考え方に共感してくれそうなご友人がいましたら、このような記事を基本週1でお送りしています。
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【追伸】
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★9月14日（土）15時から17時30分 ＠大井町 残席1名
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