年末の大掃除の前に読んでくださいね

年末の大掃除を前に、
体の使い方について書いたnoteです。

疲れにくい掃除の段取りの話から始まり、
途中から、
体の動きや疲れにくさの話に移っていきます。

日常の中で、
体のある骨（豆状骨）を意識するだけで、
動きや感覚がどう変わるのか。
その実感を、具体的に書いています。

大掃除の前に、あるいは、一休みの時に

読んでいただけたらと。

毎年、大掃除する前に、これ、知っていたらと言っていただいているものです
↓

大掃除で体をほぐすコツ（骨）

https://note.com/rasenryu/n/nc91eb981c289