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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2024年9月20日お知らせ

やればできる!(ことも多い！）

9月22日（秋分の日）に開催される「ずしはやま未病フェス2024」に「らせん流ウォーク」の看板を掲げて、初出展します。今、その準備中、自分としては驚くべきことが起きました。ワタクシ、自称「デジタル　　…続きを読む

2024年9月12日エッセイ

わたしのお守り

みなさんは、お守りってお持ちですか？不安になったり、ざわついたり、浮ついたりしたときに、自分を元に戻してくれるようなもの。形のあるモノだったり、思いだったり、行為だったりすると思うのですが、おありで　　…続きを読む

2024年9月6日エッセイ

畑仕事で培う全身思考

このところ急に涼しくなったので、仕事の予定を変更して、3日続けて、朝ごはん前に市民農園へ。猛暑の間、伸び放題にしていた雑草の手入れ、夏野菜の片付け、そして秋冬野菜のための土つくりをしています。市民　　…続きを読む

2024年8月27日レポート

「なんか楽です！」

先日、久しぶりにフルマラソンに向けたランニングの個人レッスンをしました。お相手は、『ママはキミと一緒にオトナになる』（小学館）『書く仕事がしたい』（cccメディアハウス）『髪のこと、これで、ぜんぶ。　　…続きを読む

2024年8月26日エッセイ

大自然の力

4日間の夏休み。大自然の中でゆっくり過ごして思ったこと。体と心を調えるためのどんなワークもどんな功法も、大自然の力にはかなわない。ただ、体を開いて、自然に身を預けるだけ。「～しよう」の思いが、　　…続きを読む

2024年8月15日レポート

童心に返る、無心に遊ぶ

8月3日に「自分のしたいに素直になる」というテーマのイベントを開催しました。参加者はらせん流ウォークワークショップの卒業生と在校生と、そのご紹介で初めましての方。これまでにない質のとても楽しい時間で　　…続きを読む

2024年8月9日エッセイ

パリ五輪を観て思うこと

パリオリンピック、観てますか？私は64年の東京オリンピックを見て以来、オリンピック大好き人間として成長してきました。ですが、このところ、商業主義が大手を振るっている部分に大きな疑問を持ち、始まる前は　　…続きを読む

2024年8月1日お知らせ

もっと体の力を信じよう！

「らせん流ウォーク誕生秘話」の動画がついに完成しました！お絵かきムービークリエーターの荒巻なおみさんと魂を込めて創ること半年。わたしとしては、絵はかわいくて、内容は深～いものになったと、自画自賛してい　　…続きを読む

2024年8月1日レッスン

暑い時の歩き方は量より質

こう暑くなると、いわゆる歩くために歩くのは、早朝か夕暮れかとなってきますね。それでも結構暑いです。そんな中、歩数や距離といった量を追って歩くのは大変キケン。と言って、何もしないと運動不足。体の中　　…続きを読む

2024年7月16日お知らせ

自分のしたいに素直になるイベント開催

いささか急ですが、やってみたい！と思いついちゃったので……… 8月3日（土）、「体と心の“したい”を思い切って表現してみよう」イベントを開催します。らせん流初めましての方、大歓迎です！内容（予定　　…続きを読む

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