日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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全身連動をさせない体操は、立ちにくく、歩きにくくすることが多いんです.

従来の前屈・後屈運動もまさにソレ!

だけど、私たちは、その効果の検証をしないで、ずっとやってきちゃったんです。

体はどのように動いたら快で楽になるかを知ってる。

だから、体に訊いて前屈・後屈をやってみればいい。

すると、背筋がすっと伸びて、大腰筋も効いて、歩くのが楽になるんです。

それを経験すると、従来のやり方って

「セルフボディハラスメントじゃね?」って思えてきます。

前屈、後屈、何の疑問も持たずになさっている方、指導されている方、ぜひ、ご覧ください。

※また操作がどんくさく、スタートは3分10分くらいから。前後屈のワークについては15分くらいからです。お急ぎの方は、飛ばしてみてねm(__)m

その前は、前回の感想と、それに対する私の意見をお伝えしている「お便りコーナー」です。


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