ついに、動画で公開しちゃいました！

アキレス腱やふくらはぎだけを伸ばすストレッチをすると、実は、脚が重くなって、体も縮んで、歩きにくくなるんです。

じゃ、どうすればいい？

「アキレス腱ストレッチ」を

超超超ゆっくりして、

力の伝わるままに体が動きたいままに動くといい。

それをしてみたら、

「呼吸も楽になり、歩きも早くなった」

「固定観念がひっくり返りました」

という感想を早速いただきました。

従来のアキレス腱ストレッチ、疑問もなくなさっている方、ご指導されている方、ご覧いただき、ご意見、感想をいただければ幸いです。

アキレス腱ストレッチについての話は

19分くらいからです。