　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
6コースオンライン版大好評ご提供中です！

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2019年7月9日

レポート

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自然の理に従えば

ヒトは歩くだけで心身が快適になる、そのように創られているんです。そうならないのは、体の使い方が自然の理に反しているから。吉田光男さん、うれしい感想のシェア、ありがとうございました。　　…続きを読む

自然の理に従えば

2019年7月5日

レポート

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初インターネットラジオ収録

昨日、大好きな友人、すがのさちさんがパーソナリティーをつとめる「漫画家すがのさち　人生「転」あり！」に呼んでいただき、20分ほどお話をさせていただいてきました。私の人生の大きな「転」は、27歳のとき　　…続きを読む

初インターネットラジオ収録

2019年7月3日

レポート

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今どきのヒト

お陰さまで、らせん流RUNの動画がほしいの声をいただくことが多くなったし、私もより多くの方に知っていていただきたい！の思いがつのり、遅ればせながら、今どきの流れに乗ってみようと、動画プロデュー　　…続きを読む

今どきのヒト

2019年6月10日

レポート

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足を大切にすることから人類史が変わる？！

世界を変える著者になるブックオリティ出版ゼミの同期で同志である阿部純子さんがブログで書いてくださいました。阿部さんは、ホンモノにこだわる卓越した審美眼の持ち主。その目にかなったモノたちをその作者の　　…続きを読む

足を大切にすることから人類史が変わる？！

2019年6月7日

レポート

カテゴリー：

一歩ずつ進みます

　おかげさまで、Facebookの「らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部」に「いいね」をしてくださった方が300名を超えました。らせん流タオRunning倶楽部　2年前、芯に燃えるものを　　…続きを読む

一歩ずつ進みます

2019年5月30日

レポート

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体に対して暴君になっていませんか？

体験会から6コース連続ワークショップに参加しはじめた橋本右子さんの投稿をシェアします。自分の体に対して暴君になっている方、多いと思います。体こそが、主人様です。主体的に生きるとは、体を主人にして生　　…続きを読む

体に対して暴君になっていませんか？

2019年5月24日

レポート

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らせん流ラン＠国分寺【体験会、日常での気づき】

いわき市でランナー対象の「スポーツアロママッサージ」とヨガのインストラクターをされていて、ご自身もウルトラマラソンを含め長い距離を楽しんで走っていらっしゃる吉田美樹さんのブログです。「体づかいに止ま　　…続きを読む

らせん流ラン＠国分寺【体験会、日常での気づき】

2019年5月23日

レポート

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歩く本質は、人間の生き方そのもの

ワークショップにご参加くださったとうどうひろみさんが、ブログで取り上げてくださいました。「歩く本質は、人間の生き方そのもの」「カラダへの意識の向け方が今のその人の生き様を反映している」ひろみさ　　…続きを読む

歩く本質は、人間の生き方そのもの

2019年5月8日

レポート

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碧い空は、いつも頭の上に

昨年11月から始まった「世界を変える著者になるブックォリティ出版ゼミ」みなさまから温かい応援と期待をいただきながら、 4月に無事修了しました。少し長くなりますが、中間報告を兼ねて、今感じている　　…続きを読む

碧い空は、いつも頭の上に

2019年5月4日

レポート

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人気モデル、ナッチャン撮影会

先日開催した「らせん流ウォーク＆ラン6コース連続ワークショップ」コースＣでのこと。コースＣのテーマは「そもそもの体の構造を感知する」。体の構造について誤解、無知を改めるだけで楽に快適に滑らかに歩け　　…続きを読む

人気モデル、ナッチャン撮影会

2019年4月12日

レポート

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ううう・・・関節痛(´;ω;｀)

先日実施した「らせん流ウォーク＆ラン」の動作分析の実験でのこと。対照実験で従来の歩きとジョグの一例として、関節を支点にして脚を真っすぐ上げて足を真っすぐ出す、腕も真っすぐに引いて真っすぐに出　　…続きを読む

ううう・・・関節痛(´;ω;｀)

2019年4月12日

レポート

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新たなワクワクのはじまり

今日から、らせん流ウォーク＆ランの6コース連続、第4期第２金曜日コースがはじまる。連続コースが初参加の方がいる。らせん流を立ち上げる前から私の教室に10年近く通ってくださってきた方もみえる。　　…続きを読む

新たなワクワクのはじまり

2019年3月27日

レポート

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みどりさん、ありがとう！

「葉山ナチュラルランニングクラブ」を主宰するジョギングインストラクターの金城みどりさんの投稿です。みどりさんは、らせん流ＲＵＮワークショップに通われた後、”快”に導かれる自然の歩き、走り、そして生き　　…続きを読む

みどりさん、ありがとう！

2019年3月21日

レポート

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常識って、なんだろう？

「教わったことを忘れて、いつも通りに歩いていたら、膝が痛くなって。そうだ、そうだと、思って、らせん流の動きをしたら、膝の痛みが消えただけでなく、それまで重だるかった体から疲れが抜けて軽やかになって、驚　　…続きを読む

常識って、なんだろう？

2019年3月10日

レポート

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複雑に見える様々な現象の本質はシンプルで、似ている

心理士で陰陽五行伝承士である白鳥瑞樹スワンさんが、先日、「らせん流ウォーク＆ラン体験会」にご参加くださり、ブログでとてもうれしいレポートをしてくださいました。スワンありがとう♡ [blogcard 　　…続きを読む

複雑に見える様々な現象の本質はシンプルで、似ている

2019年3月7日

レポート

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これが自然体って、これほど歩くのが楽なんですね

昨日開催した「らせん流ウォーク＆ラン」の体験会でのこと。 80歳代の女性が、さっそうと楽し気に歩きながら、ぼそっと、言われました。「これが自然体なんですね。とても歩くの楽です。どこまでも歩いていけそ　　…続きを読む

これが自然体って、これほど歩くのが楽なんですね

2019年2月15日

レポート

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ランニングセラピスト冥利に尽きます

葉山ナチュラルランニングクラブを主宰するジョギングインストラクターの金城みどりさんが、嬉しすぎる感想を寄せてくださいました。体の「心地いい」に従って歩くと、走ると、こんなことが起きるんですね。足の　　…続きを読む

ランニングセラピスト冥利に尽きます

2019年2月11日

レポート

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体の「～したい」に従って、自然の理に沿って歩き、走り、生きたい方へ

「これまでナチュラルなもの、身心に心地いい動きを探してきたものの、それを“型”として身に着けようとして、体を壊すことを繰り返して辛かったんです。でも、ここで自分の心地いいに従って自由に動けばいいことに　　…続きを読む

体の「～したい」に従って、自然の理に沿って歩き、走り、生きたい方へ

2019年2月11日

レポート

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らせん流RUN、学会誌デビュー

昨年3月末開催のランニング学会大会で行った一般研究者発表の抄録が、学会誌「ランニング学研究」に載りました。この抄録が、ひとりでも多くのランニング、ウォーキングの指導者、実践者の目にとまりますように！　　…続きを読む

らせん流RUN、学会誌デビュー

2019年1月23日

レポート

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体をさするだけで…

「らせん流RUNのワークショップ」にご参加くださっているジョギングインストラクターの金城みどりさんの投稿をシェアします。自分をいたわるようにねぎらうように、体をさするだけで整体にいったように体は調う　　…続きを読む

体をさするだけで…

2019年1月21日

レポート

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誠実は成功の基です

昨日、今参加している「世界を変える著者になるブックオリティ出版ゼミ」の部活動（？）で、先生と有志メンバーと一緒に明治神宮へ。いつもより少しお賽銭を奮発して、腹の底からの誓いを立ててきました。　　…続きを読む

誠実は成功の基です

2019年1月18日

レポート

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人類の恒久平和は、正しい体の動きの気付きから

先日、あるセミナーで、「大ぼら吹き大会」があった。いくつか案を持ちながら、前に立ったときに、すっと浮かんだものを言おうと思っていた。そしたら、こんなことを言っていた。「らせん流の教室で、楽　　…続きを読む

人類の恒久平和は、正しい体の動きの気付きから

2019年1月18日

レポート

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またまた、歩く動きそのものが楽しくなる人、続出！

1月16日の夜、らせん流快歩術（本名（？）は「らせん流RUN」ですが、時によって変えてみています）の体験会、楽しく終わらせていただきました。今回は、口コミだけでなく、ホームページ、facebook　　…続きを読む

またまた、歩く動きそのものが楽しくなる人、続出！

2018年12月24日

レポート

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超一流でいて普通

昨夜は、嵐のコンサートの抽選がハズレだったので、 180度方向転換。近場であった石川さゆりのディナーショーへ。ディナーショーは人生初。超一流のものには、なんでも触れておきたい病のおかげで、才能　　…続きを読む

超一流でいて普通

2018年12月24日

レポート

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「～ねばならぬ」からの解放運動を起こしたい！

12月22日、今年最後の「らせん流前進術の体験会」を無事終えました。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。今回も、楽に気持ちよくゴキゲンに歩くために必要な　　…続きを読む

「～ねばならぬ」からの解放運動を起こしたい！

2018年12月23日

レポート

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写真を拡大して試してみていただければと

健康診断をベースにした健康増進指導を中心に活動している一般社団法人「日本健康倶楽部」の機関誌「健康日本」1月号に先月号に続き、紹介していただきました。ありがとうございました。今月号は「らせん流RUN　　…続きを読む

写真を拡大して試してみていただければと

2018年12月23日

レポート

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13年前より練習量少なくて、体がヒャッホ～と喜びながら10分もタイム短縮。そして、筋肉痛ほぼなし！

ご自愛の気持ちで、カラダが”快”と感じるように動くと、こんなことも起きるようです。みどりさん、レポート、ありがとうございました！　　…続きを読む

13年前より練習量少なくて、体がヒャッホ～と喜びながら10分もタイム短縮。そして、筋肉痛ほぼなし！

2018年12月14日

レポート

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ルンルン歩きで超高齢化社会を元気に！

先日の地元で開いているシニア対象の歩き教室でのことです。参加者は60代後半からもうすぐ90歳の方まで10数人。この一年、がんばってきた体を、労いの思いでさすってもらった後、「らせん流RUNワーク　　…続きを読む

ルンルン歩きで超高齢化社会を元気に！

2018年12月5日

レポート

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「健康日本」でご紹介いただきました。

健康診断をベースにした健康増進指導を中心に活動している一般社団法人「日本健康倶楽部」の機関誌「健康日本」１２月号で取り上げていただきました。ありがとうございました。　　…続きを読む

「健康日本」でご紹介いただきました。

2018年12月1日

レポート

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もっと早く知りたかった！

11月28日、またまたステキなご縁があり、杉の床、珪藻土の壁に囲まれた温かいスペースの「バルベックス大井町」で体験会を開催することができました。ご参加くださったみなさま、ご興味を持ってくださっ　　…続きを読む

もっと早く知りたかった！

2018年11月29日

レポート

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自分の体を自分に取り戻す

6月にスタート、月1回開催してきた土曜らせん流RUN6回連続ワークショップが先日無事終わりました。ご参加の皆さま、興味を持ってくださった皆さまありがとうございました。らせん流ワークショップ、回　　…続きを読む

自分の体を自分に取り戻す

2018年11月23日

レポート

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歩いて走って自分全開

らせん流RUNのワークショップに参加されている葉山ナチュラルランニングクラブ主宰のジョギングインストラクター、金城みどりさんの投稿です。みどりさんの投稿を読んで、私が歩く、走るでしたいことが｢自分全　　…続きを読む

2018年11月19日

レポート

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キレイではなく美しい歩きを！

先日開催したらせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部の練習会で歩きながら出てきて、盛り上がった話題気持ちいいと心地よいと快いって、どう違うんだろう？今の感覚はどれにあたるかな～？「私が感じて　　…続きを読む

キレイではなく美しい歩きを！

2018年11月13日

レポート

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いざ、七転八倒！

11月10日スタート、半年間に亘る「出版界の「松下村塾」を目指す、世界を変える著者になる～ブックオリティ出版ゼミ」に参加しています。 ↓ [blogcard url=”https:/　　…続きを読む

いざ、七転八倒！

2018年10月27日

レポート

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大地とカラダと仲間が優しくつながった

本日、第2期6回連続らせん流ＲＵＮワークショップの第5回目。テーマは、「全身連動遊具の体と遊ぶ」。室内ワークで、全身を連動させるのではなく、全身が連動するようにできている体と遊んだあと緑豊かな　　…続きを読む

大地とカラダと仲間が優しくつながった

2018年9月26日

レポート

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氣血の流れをよくするワークをしただけで…

6回連続らせん流ＲＵＮワークショップの初回、氣血の流れをよくする優しいワークをしてから歩いていただきました。ご参加者の一人、潜在意識の専門家でいらっしゃるコンシャスライフ研究所代表の井上阿佐子さんが　　…続きを読む

氣血の流れをよくするワークをしただけで…

2018年9月24日

レポート

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らせん流ＲＵＮはご自愛から

9月14日から始まった第2期金曜コース6回連続らせん流ＲＵＮワークショップ。初回のテーマは「からだの声に耳を傾け、自分にとっての“快”を味わう～らせん流ＲＵＮはご自愛から」。自分が生まれたキセキ、　　…続きを読む

らせん流ＲＵＮはご自愛から

2018年9月24日

レポート

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トレラン初心者が筋肉痛なし？

体の構造に沿って動くと、走る歓びが湧き上がり、筋肉痛は起きにくいようです。らせん流ＲＵＮワークショップ6回連続修了された西澤みどりさんのレポートです。「らせん流ＲＵＮにしたら、筋肉痛が軽い、ま　　…続きを読む

トレラン初心者が筋肉痛なし？

2018年9月13日

レポート

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体が感じた歓びを継続の原動力に

明日から、第２期の金曜日コース６回連続らせん流ＲＵＮワークショップがスタートする。ご参加のお一人お一人の歩きに起きる変化、そしてその笑顔を想いながら、テキストを準備する。相変わらずワクワクする時　　…続きを読む

体が感じた歓びを継続の原動力に

2018年9月8日

レポート

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実は、私たちの歩きもロボットみたい？

レポート遅くなりましたが、 8月25日、第2期の土曜日6回連続ワークショップの第2回目を開催しました。ご参加の皆さま、ありがとうございました。この回のテーマは、「体のそもそもの構造の素晴らしさ　　…続きを読む

実は、私たちの歩きもロボットみたい？

2018年9月6日

レポート

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体が楽に気持ちいいように歩くと？

骨に近いところから全身のいろいろなところが参加して、調和のとれた豊かな動きになり、そこから自然な穏やかな笑顔が生まれ、その存在と動きが、周囲を和ませていく・・・ 3か月に一度、開催させていただい　　…続きを読む

2018年9月4日

レポート

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ヒャッホ～！

らせん流ＲＵＮ実践者の西澤みどりさんの投稿です。みどりさんは、学生時代、陸上競技の7種競技をされていた方、この競技をされる方は、「クィーンオブアスリート」と呼ばれます。「らせん流ＲＵＮ」を学ばれた　　…続きを読む

ヒャッホ～！

2018年8月31日

レポート

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新しい試みに胸躍る

明日９月１日と２日で、はじめての試みとして２日連続ワークショップを開催する。通常月１回、６回連続でらせん流ＲＵＮの基礎を一通り学んでいただいているが、半年先は読めないとか、月１回定期的にという　　…続きを読む

新しい試みに胸躍る

2018年8月19日

レポート

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いつまでも人間、やっていたいな～

昨日は、「らせん流ＲＵＮ6回連続ワークショップ」などで、「らせん流ＲＵＮ」の基礎を学ばれた方にご案内している「らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部」の月１回の練習会。宮城県、栃木県からもご参加いただ　　…続きを読む

いつまでも人間、やっていたいな～

2018年8月13日

レポート

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ヨガでも、らせん流は役立つ

歩く、走る、この人間としての基本運動をより本来のものにするために大切なことは、すべての動きに通じるのだと思います。西澤さん、ヨガでの体験報告、ありがとうございました。　　…続きを読む

ヨガでも、らせん流は役立つ

2018年8月6日

レポート

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「好きなように生きていいんですね！すごい解放感！」

今日の個人レッスンで、「アタマからの｛～ねばならない｝を横に置いといて、体の“快”と感じる方向で、動きたいように動いてみて」とお伝えして自由に動いてもらったとき、上がった声がタイトル。そうはお　　…続きを読む

「好きなように生きていいんですね！すごい解放感！」

2018年8月5日

レポート

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カツラと同じですね！

参加者「それって、カツラと同じですね。本人はかぶらない方が涼しくて楽で快適。でも、家を出るときは、かぶる（笑）」私「（爆）そう、かぶらせるのは、人目。あるいは、人目を大事にしている自分かも」参加　　…続きを読む

カツラと同じですね！

2018年8月3日

レポート

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らせん流ＲＵＮは走り方にあらず

先日、らせん流ＲＵＮウォーミングアップ的お試し＋説明会にご参加くださった高橋佳仁さんが、うれしい気づきのご報告をしてくださいました。ナビゲータ冥利に尽きます。高橋さん、ありがとうございました！　　…続きを読む

らせん流ＲＵＮは走り方にあらず

2018年7月29日

レポート

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同志が増えてきているのを感じる

「自分もらせん流ＲＵＮと似たような動きを教えていたのですが、自分はそれを外側から客観的にみた”動き“、”形“として伝えていました。でも、同じ動きでも、ここでやった、体に聴いてみよう、体が心地いい　　…続きを読む

同志が増えてきているのを感じる

2018年7月23日

レポート

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ヒトはご自愛すれば、楽に気持ちよく歩けるように創られている（最終回)

先日、「本当にやりたいことで人生を切り拓きたいあなたへ～あなたの価値が輝き出すＬＩＶＥ＋ワークショップ」でプレゼンをしたのですが、そのために原稿を何度も書き直していくうちに、今、「らせん流Ｒ　　…続きを読む

ヒトはご自愛すれば、楽に気持ちよく歩けるように創られている（最終回)

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