トレラン初心者が筋肉痛なし？

体の構造に沿って動くと、
走る歓びが湧き上がり、
筋肉痛は起きにくいようです。

らせん流ＲＵＮワークショップ6回連続修了された西澤みどりさんのレポートです。

「らせん流ＲＵＮにしたら、筋肉痛が軽い、まったくない！」のご報告、ランナーの生徒さんから、沢山いただいています。