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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2025年2月12日エッセイ

真我は上に、自我は前に進みたがる

らせん流ウォーク（正確にはらせん流RUN。このあたりの話は↓）の動きに、はじめて出会った時のことは、今しがたのことのように体が鮮烈に覚えています。というか、その時以来、その感覚とともに生きています。　　…続きを読む

2025年2月12日エッセイ

ああ、日向ぼっこしたい！　しよう！

午前中がデスクワークの日、朝食後の私の行動は、↓の感じです。ゆっくり丁寧にコーヒーを手で淹れる。コーヒーを飲みながら、新聞で気になったところをチラチラ見たり、体をさする系か、指をさする系のセル　　…続きを読む

2025年1月28日エッセイ

黒も白も時が経てば灰色になる

先日、太陽の周遊旅行、65周目を終え、66周目に入りました。つまり、65歳になりました。いつ頃か、年齢を太陽の周りを回る回数としてみるようになりました。理由？　その方がスケール大きくて愉しいか　　…続きを読む

2025年1月15日エッセイ

大地はどう触れられたがっているんだろう？

成人の日、久しぶりにまとまった自由な時間ができたので、振袖の成人に会わないかな～と期待して散歩に出、その途中から、超スロージョグを楽しみました。らせん流の動きで全身が、芯からつながって動きはじめると　　…続きを読む

2025年1月8日レポート

「ただ存在しているだけでいい感じ」

どんな正月でしたか。私は3日連続駅伝TV観戦、3日に整体師の方にzoomで体験会、6日に「らせん流体操」の本の企画書を保健体育関係の老舗出版社に持っていくなど、仕事というかライフワーク三昧。清々しい正　　…続きを読む

2025年1月5日エッセイ

初日の出を見て感じたこと～無為自然

あけましておめでとうございます。この1年が皆さまにとって、かけがえのない日々の連続でありますよう。今回は、初日の出を拝みながら起きた不思議な体験をについて。＊ 50歳を過ぎた頃から、年始に「〇月まで　　…続きを読む

2025年1月5日エッセイ

家と体の手入れの基本は同じ

昨年末にお送りした「らせん流メルマガ」で、時季外れになってしまいましたが、こちらにも転載します。私、年に1回、年末だけ本気モードで主婦になるのですが、ここ数年で身につけた大掃除の極意をお伝えします。　　…続きを読む

2025年1月5日レポート

幸せは歩いてこない。すでに足元にあるんだよ

最近、超超超スロージョグにハマりだしました。寒い時、短時間で体を安全に活性化するのにもってこいです。来年は、また、このイベントもやりたいな～。ああ、やりたいことばかり！　今回は、先日あったインターネッ　　…続きを読む

2025年1月5日レポート

整体に行かずにすんでます！

最近は「北風小僧の寒太郎♪」を口ずさみ、ふかふか落ち葉と戯れながら、夕方の散歩や散走を楽しんでます。心は無邪気な幼児のようです（笑）今回は「運動が苦手でキライ」と思っている方に、ぜひ読んでいただきたい　　…続きを読む

2024年12月5日未分類

ヒトは体の構造に沿って立てば、みんな仏さま説

遅ればせながら11月23日開催の「眼包み（まなづつみ）」イベントのご報告。「人と自然と穏やかにつながる”眼包み“体験のイベントでやったのは、１－足をさすってから立ったり歩いたりして、足と地球に委ね　　…続きを読む

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