2023年12月26日エッセイ 空を迎え入れるように眺める 「体楽塾」というらせん流の卒業生たちの練習会が月1回のペースであります。そこでは毎回、最初にこの1か月の気づきをシェアしてもらいます。 先日は、ある男性が 「通勤で新宿駅南口を通るのですが、その時だけ …続きを読む
2023年12月26日エッセイ 自然は何も求めてこない このところ、 週末となると自然の中に足を運びたくなるので、 できる時は体の声を聴いて、そうしてます。 昨日はなぜか家族全員そろって秋川渓谷へ。 河原で2時間ほど石の上で寝転んだり、 目に映るものを「眼 …続きを読む
2023年12月26日レポート 筋トレ、ストレッチ、努力感一切なしで体幹がしっかりしてくる 今日、年内最後の対面での「らせん流ワークショップ」。 今日、6コースを修了された方がお二人。おめでとうございます! お一人は、サーフィンを長く楽しむためにご参加の50代の方。 「20代の頃は何もしなく …続きを読む
2023年12月14日お知らせ ルンルン歩きで体も心も元気に! 【まずは緊急告知】現在らせん流本コースに通われている方が、「妹に体験会をプレゼントしたい、それも年内に!」という嬉しいムチャぶり。そんな粋な計らいを無視できるはずもなく、急遽、12月21日(木)13時 …続きを読む
2023年12月7日エッセイ この大地とつながった安心感があれば… 「知足ワーク」ご存じですか? らせん流ウォークの体験会でやるオリジナルワークです。 このメルマガでも何度もご紹介しているものですが、 「それ、お初!」 「あれ?なんだったっけ?」 という方も 「知って …続きを読む
2023年11月30日レポート 歩きたくなる目の使い方 らせん流で推奨している目の使い方があります。 「眼包み(まなづつみ)」です。 これ、私の造語。今のところ、らせん流専門用語なので辞書には出ていません(笑)。ですが、これが世界中に広がって一般名詞になっ …続きを読む
2023年11月24日レポート 「金メダル級の“快”です」 11月19日、「らせん流ドリル×超スロージョグお試し会」を開きました。 終始快晴。お天道さまに見守られながら、大のオトナ7人が無邪気に体と向き合い、動くことそのものを楽しみました。その弾む姿は、同じ公 …続きを読む
2023年11月24日レッスン 「奥の手」を使う 洗顔、歯磨き、シャンプー、料理、皿洗い、台拭き、PC操作、重い荷物を持って歩く・・・などなど、私たちの日常で大活躍する手。 その手の使い方が、コリの(特に肩コリ)増減に関わっているって考えたことありま …続きを読む
2023年11月9日レッスン 体と心が調う空の見上げ方 最近、「これ、私の新バイブルだわ!」と唸らされる本に出逢いました。 『今日誰のために生きる?~アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語』(SHOGEN×ひすいこたろう著/廣済堂書店) …続きを読む
2023年11月3日レポート 「~ねばならぬ」癖を体からほぐす 「自分は、何にかにつけ“~ねばならぬ!”という考えに縛られてきて、それで自分も人も縛ってきたところがあるんです。 それがイヤでその思考癖を頭で何とかしようとしてきたんですけど、なかなかうまくいかない。 …続きを読む