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ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2025年9月4日未分類

超久しぶりに銀座へ「おのぼりさん」

昨夕、何年振りかわからないほど久しぶりに銀座へ。「AWAKA」というビジネス交流会のメンバーである吉田光男さんが、その定例会でご自分のクライアントとして私とらせん流®ウォークを紹介してくださるというの　　…続きを読む

2025年9月4日エッセイ

「私たち生きもの」の中の私

先日、信州の高原を歩きながら、全身の空気を“総とっかえ”してきました。灼けついた細胞を涼気で洗い、白樺の森を抜けてきたばかりの清澄な空気を、体いっぱいに飲み込んできたのです。歩きながら、ふと口をつい　　…続きを読む

2025年8月23日レポート

不調の毎日から、好奇心を持ってチャレンジする毎日へ――オンラインクラス修了生の体験談

　オンラインで本コースを受講された江夏香織さんから、心震える体験談をいただきました。彼女の体からあふれ出た言葉たちを、そのまま紹介します。「自分の体に安心感をもつようになった」らせん流ウォーキン　　…続きを読む

2025年8月20日エッセイ

人類の恒久平和は、自然の理にかなった体の使い方から

「終戦の日」を迎えた前後から、心に浮かび続けていたことがあります。それは、体の使い方と人類の平和がつながっているのではないか、ということです。 6年ほど前、らせん流の講座に参加された鈴木光弥さん――『　　…続きを読む

2025年8月14日レポート

大人もオトナゲなく、動きたいように動く時間、必要です

先日、らせん流の卒業生と在校生にお声をかけて、「好きな曲に乗って、動きたいように動くらせん流盆踊り（？）大会」を開きました。今年で3回目。すっかり夏の恒例イベントになってきました。まずは足の　　…続きを読む

2025年8月14日レポート

体に任せて動くって、どういうこと？

「自分の健康は、自分で責任を持つ」「体の声を聞き続ける　そうすれば　健康への道が開ける」そんなモットーを掲げている、相武台脳神経外科。こちらのスタッフ向けに、3か月に1度、らせん流のセミナーを続　　…続きを読む

2025年8月14日エッセイ

踊りが苦手なら、まず足をさすろう

盆踊りでも、ヒップホップでも、あらかじめ決められた振付けに合わせて体を動かすのって、私、ほんとうに苦手なんです。もともとリズム音痴という自覚があるうえに、マラソンランナーとしてずっと「前へ前へ」　　…続きを読む

2025年7月30日お知らせ

歩くのが厳しい季節には、踊りましょ！

『病気の9割は歩くことで治る！』という本、ご存じですか？書かれたのは、尼崎で長年地域医療を担ってこられた長尾和宏先生。今は全国各地で講演され、本物の医療の普及に奔走されています。この本では、「現　　…続きを読む

2025年7月17日エッセイ

お尻が垂れるのは、重力のせい？

「私たちが歩くとき、一番強く働いている力は、なんだと思いますか？」これは、らせん流の体験会で、必ずお聞きする質問です。たいてい、みなさん「？？？」という表情になります。なので、こうヒントを出します　　…続きを読む

2025年7月12日エッセイ

競争から共創へ～スポーツの真価が見えてきた

陸上競技の日本選手権が、7月6日に終わりました。連日、食い入るようにテレビ観戦。やはり、走る人を観るのが大好きです。飽きない。でも今回、私が心を奪われたのは、単なる記録や勝敗ではありません。選　　…続きを読む

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