日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2024年5月7日レポート

らせん流の本の制作、はじまりました

またまた、うれしいご報告です。今、「らせん流ウォーク」の芯にある考え方をまとめた本を、「ハンカチーフブックス」というとても魅力あふれる出版社と一緒に創りはじめました。ハンカチーフブックスは、長沼敬　　…続きを読む

2024年5月7日エッセイ

体はいつでもワンチーム

一つ前のブログで書きましたが、楽な動きの探究にちょいと熱が入りすぎ、仙腸関節をさするという同じ動きをやりすぎて、腰を痛めました。そして、その腰の状態で座位から立ち上がる時、上体をただ起こすのではなく　　…続きを読む

2024年4月24日エッセイ

ヤッチマッタ！～ギックリ腰対策

昨日の朝、布団から起き上がろうとしたら、なんだか腰がやけに硬い！　いつも通りに立ち上がろうとすると「イテテっ」「ヤバっ！　久々にヤッチマッタ！」体の調え方をお伝えしている身として、これはお恥ず　　…続きを読む

2024年4月17日お知らせ

波と戯れ、内なる自然を思い出そう！

対面、オンラインともにらせん流ワークショップの現役生、修了生の皆さまには、先行案内させていただいたイベント、一般公開でご案内いたします。 5月19日（日）、「らせん流7周年感謝イベントIN葉山～「波　　…続きを読む

2024年4月4日レポート

一般社団法人「カルティベータ」で紹介されました

今年2月末、元テレビ朝日のアナウンサーで、名スポーツプロヂューサーでもあった宮嶋泰子さんに「らせん流」ついて取材していただきました。その動画が↓宮嶋さんが立ち上げた一般社団法人「カルティベータ」のY　　…続きを読む

2024年4月4日レポート

易しさは優しさに、楽は楽しさに

おかげさまで、らせん流のことを6ページにもわたりご紹介いただきました『クリール5月号』が3月22日、無事発売になりました。ここまで、ランニングとはかなり縁遠い方たちから「購入しましたよ～。多くの人に　　…続きを読む

2024年4月4日エッセイ

体の中から龍が生まれた?!

今朝も、目覚めてから布団の上でモゾモゾ。動きの探究をしました。このところ太ももの筋肉が誤作動してツッパッテいます。そのツッパリを「よしよし」となだめてから、その筋肉が伸びたい方向を探りながら伸ばし　　…続きを読む

2024年3月15日お知らせ

らせん流、メジャーデビュー！ランニング雑誌『クリール』5月号に登場！

嬉しいご報告です。 3月22日発売のランニング雑誌「クリール」（ベースボールマガジン社）５月号で、6ぺージにもわたり、らせん流を紹介していただくことになりました。タイトルは「らせんの動きで走りが変　　…続きを読む

2024年3月14日レポート

ノウハウの奥を掘る

らせん流本コースの卒業生たちの集まりに「体楽塾」があります。文字通り、体を楽しんでいく塾。本コース修了後、体がラクで気持ちよい動きを続けて探っていく中で気づいたことを、互いにシェアしながら、さらに　　…続きを読む

2024年3月6日エッセイ

「より速く・より高く・より強く」とともにあってほしいもの

先日、「私が見た19回のオリンピック・パラリンピック」と題する宮嶋泰子さんの講演会にゲストで参加させていただきました。宮嶋さんはモスクワ五輪から平昌五輪まで、夏季、冬季、パラリンピック計19回、そ　　…続きを読む

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