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ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2020年6月9日エッセイ

晩柑好き、もはや病の域

晩春から初夏にかけて、私と娘の疲労回復の素は晩柑類。生活クラブでは扱いがなくなり、スーパーでもイキのいいのが見当たらなくなり、そろそろ終わりだなと思っていたのだけど、念のため、たまに取り寄せる和歌山　　…続きを読む

晩柑好き、もはや病の域

2020年6月8日レポート

膝屈伸で蹲踞ができる？！

「第8回　おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフエア法」のメインワークは膝屈伸。これを体に訊いて、ゆっくり丁寧に動くといわゆる「蹲踞」（そんきょ）の姿勢になり、体に訊きながら立ち上がると、　　…続きを読む

膝屈伸で蹲踞ができる？！

2020年6月7日エッセイ

間引きは苦手

今日は、種から育てていたモロヘイヤの間引き。間引きは本当に悩む。 ① 茎の逞しい子 ② 根がしっかりしてそうな子 ③ 全体を見て覇気を感じる子まあ、③が第一だけど、情が入り、それを見る目が不　　…続きを読む

間引きは苦手

2020年6月6日お知らせ

【ライブ配信】体に訊く膝屈伸

体に訊いて動くと膝屈伸運動ひとつで、大地に足ピタッ腰がシャン猫背解消背筋すっ呼吸らく～歩くのかる～いってなるんだけどな～、って話と実技しますね。 ★ナッチャンは、膝屈伸がヘタクソでし　　…続きを読む

【ライブ配信】体に訊く膝屈伸

2020年6月5日お知らせ

体の”快“の声に従う「膝屈伸」って

明日、６月６日(土)　２１時３０分から22時15分頃まで「らせん流ウォーク＆ラン　ＯＮＥワークショップ～「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」第８回目をやります。今回のＯｎｅワ　　…続きを読む

体の”快“の声に従う「膝屈伸」って

2020年6月4日お知らせ

カナは歩く、走る世界を足元から変えるカナ？

Facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる、地に足がつくセルフケア法」にご参加くださっている大阪・森ノ宮のスポーツ専門店でランニングシューズの販売をされている方から、とてもうれしい体験談をい　　…続きを読む

カナは歩く、走る世界を足元から変えるカナ？

2020年6月4日レポート

らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」《第７回：アキレス腱ストレッチ、従来型と全身連動型（らせん流）、どっちが“快”か、比べてみよう》の感想＋コメント特集です　　…続きを読む

らせん流体験者のお声㉖～いくつかのワークの繋がりを感じてくださっている方、増えてきました

2020年6月3日エッセイ

あなたは、どこに居るの？

今朝、リビングで体のケア法としての運動をしていたとき、気づいた。まだまだ、自分だけで、自分勝手に動かしている時が多いなって。地球上で動くとき、私に関わる一番大きな力は万有引力。それを忘れ　　…続きを読む

あなたは、どこに居るの？

2020年6月2日レポート

カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

今、らせん流®のナビゲーターに挑戦されている葉山ナチュラルランニングクラブの金城みどりさんのレッスン。ご自身の体で感じられたことを、素直に伝えられています。読んでいて、参加者の体からの気持ちよさそう　　…続きを読む

カナちゃんは、万人に好かれる人気者！？

2020年6月2日レポート

お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

５月３０日（土）、第７回「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」楽しく終了。ご参加くださった皆さま、興味を持ってくださった皆さま、ありがとうございました。＊今回も、初参加の方もい　　…続きを読む

お礼＋復習～部分で体を扱うと体は重く、動きづらくなる！

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