　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2025年3月4日お知らせ

3月8日（土）、たぶん史上初「豆状骨祭り」開催します。空いていたらぜひ！

◆魔法の骨、豆状骨をご存じですか？いきなりですが、「豆状骨（とうじょうこつ）」をご存じですか？このメルマガでは何度か登場している、体をラク～に動かしてくれる魔法のスイッチです。でも、おそらく大半　　…続きを読む

2025年2月21日エッセイ

楽を「なめらか」と言い換えたら？

前回、「ラクしたら堕落する？」というお題で、体がラクになっても、人生、次々に山あり谷ありだから、堕落しないはず。ということを書きました。まだお読みでない方は↓ https://rasenmail.c　　…続きを読む

2025年2月12日エッセイ

ラクで気持ちいい方を選んだら、堕落する？

「ラクを選んだら、人生、堕落しませんか？」これ、らせん流ウォークの体験会でよく受ける質問です。みなさんは、どう思われますか？ここ、生き方を考える上でとても大切なポイントかな？　と感じるので、私な　　…続きを読む

2025年2月12日お知らせ

２月16日㈰＆23日㈰、ラジオに登場します！

2月16日（日）朝の7時30分から8時、私、インターネットラジオ「ゆめのたね」の番組「太陽の泉」でしゃべります。年末に収録したもののオンエアですが。テーマは、『歩きを通じて本来の自分に返って、　　…続きを読む

2025年2月12日エッセイ

真我は上に、自我は前に進みたがる

らせん流ウォーク（正確にはらせん流RUN。このあたりの話は↓）の動きに、はじめて出会った時のことは、今しがたのことのように体が鮮烈に覚えています。というか、その時以来、その感覚とともに生きています。　　…続きを読む

2025年2月12日エッセイ

ああ、日向ぼっこしたい！　しよう！

午前中がデスクワークの日、朝食後の私の行動は、↓の感じです。ゆっくり丁寧にコーヒーを手で淹れる。コーヒーを飲みながら、新聞で気になったところをチラチラ見たり、体をさする系か、指をさする系のセル　　…続きを読む

2025年1月28日エッセイ

黒も白も時が経てば灰色になる

先日、太陽の周遊旅行、65周目を終え、66周目に入りました。つまり、65歳になりました。いつ頃か、年齢を太陽の周りを回る回数としてみるようになりました。理由？　その方がスケール大きくて愉しいか　　…続きを読む

2025年1月15日エッセイ

大地はどう触れられたがっているんだろう？

成人の日、久しぶりにまとまった自由な時間ができたので、振袖の成人に会わないかな～と期待して散歩に出、その途中から、超スロージョグを楽しみました。らせん流の動きで全身が、芯からつながって動きはじめると　　…続きを読む

2025年1月8日レポート

「ただ存在しているだけでいい感じ」

どんな正月でしたか。私は3日連続駅伝TV観戦、3日に整体師の方にzoomで体験会、6日に「らせん流体操」の本の企画書を保健体育関係の老舗出版社に持っていくなど、仕事というかライフワーク三昧。清々しい正　　…続きを読む

2025年1月5日エッセイ

初日の出を見て感じたこと～無為自然

あけましておめでとうございます。この1年が皆さまにとって、かけがえのない日々の連続でありますよう。今回は、初日の出を拝みながら起きた不思議な体験をについて。＊ 50歳を過ぎた頃から、年始に「〇月まで　　…続きを読む

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