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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2022年8月31日エッセイ

体の賢さ

先週、3泊4日で家族旅行に行ってきました。とにかく涼しいところでのんびりしたい！それが家族全員の第一希望。ということで、信州の霧ヶ峰高原、蓼科高原、富士見高原巡り。最初の霧ヶ峰高原でレンタカー　　…続きを読む

2022年8月22日エッセイ

明日できることは明日する

今回は、いろいろな事情で予定していたことができない時、私の心が呼んでくる大好きな言葉をご紹介します。それは・・・「明日できることは明日する」・・・いいでしょう！？これ、ニュージーラ　　…続きを読む

2022年8月3日エッセイ

最近、空、見上げてますか？

最近の空、なんだか神々しくないですか？朝でも昼でも夕方でも、晴れている日は、お盆前だというのに空が高い。空と書くより、「宙」とか「天」と書きたくなる奥深さを感じます。星空の特権だったような荘厳さ　　…続きを読む

2022年8月2日エッセイ

もっとゆらぎませんか？

陸上競技は人体の可能性を端的に見せてくれる。そこにたまらなく惹かれます。なので世界陸上オレゴン大会が終わり、陸上競技大好き人間の私は、今、祭りの後の寂しさに襲われています. 今回は特に米国のアリソン　　…続きを読む

2022年7月26日レポート

いまさらですが、らせん流ウォークってなぁに？

「体に備わっている歩くと体が喜ぶ歩き方を引き出してくれる講座」先日、らせん流6コース連続ワークショップを修了された方が、らせん流を知人に紹介する場合、こういう表現でいいですか？って聞いてきてくれたん　　…続きを読む

2022年7月12日レポート

体の土台、足にさわるだけで

先日のらせん流ウォークの体験会で人間の体の創りのスゴさに改めて感動しました。大学時代に膝の半月板を傷めて以来、体が前にも横にも傾いていて、体のあちこち痛い。立つのも歩くのもシンドくて。あちこちに治療　　…続きを読む

体の土台、足にさわるだけで

2022年7月11日未分類

体の中のイメージ動画化は心の執着を軽くする？！

6月15日のブログでこれまで自分の体の中のイメージが二次元の静止画がだった。それに気づいて、静止画を動画にしてみたら、どう動こうって思わないでも、体が楽に動く。力むことさえ、難しい。そんなことを書きま　　…続きを読む

2022年6月30日レポート

「自然の理に適うといえば、らせん流 !」

先日、残念なことではあるのだけど、嬉しかったことがありました。らせん流ワークショップを2年ほど前に修了された方が、zoomでの復習会に超久しぶりに参加されました。御年62歳、私と同じ歳の男性です。　　…続きを読む

2022年6月15日エッセイ

これって、大発見かも～

体の中をイメージするとき、どんな絵が浮かびますか？少々照れるけれど、告白いたします。実は、私、毎朝晩、「自分の内外の森羅万象に感謝します」と手を合わせ、一日をはじめ、終える。これを習慣にしています。　　…続きを読む

2022年6月9日レポート

トップアスリートが“ご自愛”を受け入れると…

「一生付き合っていくんだろうなと思ってた首から背骨のコリが溶けてきました」これ、先月かららせん流本コースに通われているラグビー元日本代表選手・宮下哲朗さんが初回のワークショップ後に言われた感想です。　　…続きを読む

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