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ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
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2021年8月19日お知らせ

足裏は精神安定剤

なんか気持ちがザワザワ、フワフワ。どこかに落ち着きがないとき、足裏は力強い精神安定剤になります。立ったり、歩いているとき、足の裏全体に意識を向け、足の裏が大地に接しているところを味わい、そこに身を委　　…続きを読む

足裏は精神安定剤

2021年8月19日エッセイ

季節は風が運んでくる？

今朝、窓を開けた時、ふわっと風が流れこんできてやっぱりなって思った。冬から春への移り変わりは、風の粒子の核が温かくて、その核が冷たい衣に覆われている感じ。夏から秋は、冷たい風の粒子の核が温かい衣を　　…続きを読む

季節は風が運んでくる？

2021年8月18日お知らせ

ライブ「こんな体育の授業があったらな。受けてみたいな」

8月21日（土）夜、久しぶりにライブします。題して「らせん流ONEワークショップ特別編！～こんな体育があったら、受けてみたいな～」＊「本来、私たちの体は、“気持ちいい”や、“動いていて、心が安ら　　…続きを読む

ライブ「こんな体育の授業があったらな。受けてみたいな」

2021年8月18日エッセイ

秋の風

今朝、雨戸を開けたら青空だった。そこには秋の気が流れていた。両手を広げて思い切り息をした。そうだ、遠足、行こう！　　…続きを読む

秋の風

2021年8月18日エッセイ

緑の空気、吸ってきました

朝、雨戸開けた時の青空にそそのかされて「そうだ、遠足、行こう！」「明日できることは、明日する！」（大好きなマオリ族の格言(^^)）って、ダンナを誘って、いざ、奥多摩へ。西に向かうほど、雲が重く、鳩ノ　　…続きを読む

緑の空気、吸ってきました

2021年8月14日お知らせ

らせん流®ウォーク＆ラン体験会　💛初オンライン開催

「こんなちょっとしたことで、こんなに立つ、歩くが楽になるなんて、びっくり！」「とにかく、一度体験してみればわかります。やるかやらないかで人生変わります」「もっと早くに知りたかった」こんな感想をたくさ　　…続きを読む

らせん流®ウォーク＆ラン体験会　💛初オンライン開催

2021年8月14日エッセイ

強雨の朝

目覚めたら強い雨。朝顔の様子が気になり外へ出る。強い雨を浴びてなお芯が凛としている姿が心にしみる。　　…続きを読む

強雨の朝

2021年8月13日エッセイ

タンジュ～ン🤣

楽しみにしていたコンサート、中止になって払い戻し。シンプルにご本人名からだと、それだけでときめいちゃうワタシ…単純だわ　　…続きを読む

タンジュ～ン🤣

2021年8月12日レポート

ただ今、悪戦苦闘中

「らせん流ウォーク＆ラン」のワークショップには憲法のような、「らせん流自分回帰への8つの羅針盤」なるものがあります。これまでは、ご希望の方に無料PDFの形でお届けしてきたのですが、オンライン講座のリ　　…続きを読む

ただ今、悪戦苦闘中

2021年8月8日レポート

体本来の動かし方を知って、楽しく楽に生きましょう！

昨日、久しぶりのらせん流ウォーク＆ランの体験会。・人目を気にせず、カラダが動きたいように動いてみる。・立つ・歩きで一番大事な「足」の構造を知って、感じてみる。・従来の膝屈伸と、カラダの“快“に従う膝　　…続きを読む

体本来の動かし方を知って、楽しく楽に生きましょう！

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