日向ぼっこ養生法

このところ日向ぼっこが趣味になっています。

在宅での仕事する日は、休憩時間ごとにわずかなスペースでも日が差している床があれば、

そこに坐る。お日様の移動とともに自分も移動していく。

一応、瞑想っぽいことをしようとして坐るのだけど、

陽光を受けていると、その温かさにまもなくウトウトしちゃう。

なので、それに抵抗せず、ゴロリと横になっちゃうことも、まあよくあります（笑）。

坐ってまず、太陽に手を合わせます。

胸で太陽の温かさを受け止め、受け取ります。

じわ～っとくるものを味わっていると、そのじわじわが全身に広がります。

胸から手足の隅々まで、乾いた土に水がしみわたるように伝わっていきます。

「得も言われぬ」快感に全身が満たされます。

「得も言われぬ」って言葉で逃げましたが、

今はそうとしかいえない快感であり、幸福感です。

太陽の光は暖かさと明るさをもたらしてくれます。

そうそう、骨を丈夫にするのに欠かせないビタミンDもでしたね。

でも、ガスや電気が作る温かさと「℃」で示す数字は同じでも、質が全く違う。

LEDや電球からの明るさと「ルクス」で示す数字が同じでも、質が全く違う。

その質の違いの奥にあるもの、温かさや明るさのほかに私たちに差し出してくれているもの、

それを全身で受け取りたくて、私は太陽に手を合わせるのです。

ともすると、「これをどう表現したらいんだろう」って、すぐに言葉探しをしてしまう自分に戻るのですが、

今はそれはやめることにしました。

大自然が発している言葉にできない豊かさに浸りきるほど、

私の頭は黙り、

私のイノチがどれほど喜んでいるかを感じはじめているからです。

日向ぼっこ養生法、おススメです。