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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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2017年2月2日エッセイ

笑う門に福来るって、このこと？

昨年編集に関わらせていただいた『動く骨（コツ）２手眼足編』の著者、栢野忠夫先生から、昨日、… 口角を上げる筋肉は、いろいろなところに好影響を与える表情筋のインナーマッスルでは？と　　…続きを読む

笑う門に福来るって、このこと？

2016年12月26日エッセイ

からだが歓ぶクリスマスプレゼント

昨日、高校生の娘と一緒にゆっくり走った。… 走りながら、娘が「最近ね、からだが歓ぶように、歓ぶように、と思って走っているんだ。そうするとね、背筋がスーッと伸びてきて、気持　　…続きを読む

からだが歓ぶクリスマスプレゼント

2016年11月22日エッセイ

幼児のように

近くの公園をランニングしながら、 5歳くらいまでの、幼児が遊んでいるのを見るのが好きだ。以前は、その無邪気な動きを、どこがどう動いているか、なんて学んできた知識と照らし合わせてアタマで分析　　…続きを読む

幼児のように

2016年10月22日エッセイ

アタマがウルサイとき

走っているとき、アタマ（前頭前野？）がいちいち動きをチェックして … 「ああでもない」「こうでもない」「こうしたら」「ああしたら」と、分析と命令にウルサイったらない。そこで　　…続きを読む

アタマがウルサイとき

2016年9月22日エッセイ

上へ、上へ

最近のランでの気づき…。「前へ、前へ」ではく、「上へ、上へ」らせんを描くように進んでいくのを意識する。すると、まもなくまわりの空気も自分の中の色も澄んでくる。透明になる。.. 　　…続きを読む

上へ、上へ

2016年8月8日エッセイ

人生の流れの妙

家族旅行で上高地と立山へ。ここは33年前、初マラソンを完走したあと、ランニングライターを目指して、宝飾店から編集プロダクションに転職する前に一人旅をして走り回ったところ。そんな自分の体験を、　　…続きを読む

人生の流れの妙

0209年10月29日エッセイ

待ってろよ、嵐ぃ！

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待ってろよ、嵐ぃ！

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