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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
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2024年5月15日

お知らせ

カテゴリー：

体と心の鎧をはがしに葉山へ

ただただ感じる。体の内側に起きていることを。そして、その体が外側の世界に出会う境目で起きていることを。そこから広がる外の世界で起きていることを。 3月末に高知を旅し、太平洋の波打ち際を歩きながら　　…続きを読む

2024年5月15日

エッセイ

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養生の基本

5月8日の朝日新聞朝刊に、子どもたちの感染症が増えているという記事がありました。コロナ禍のステイホームの影響で、免疫ができなかったのが原因の一つのようです。「そりゃ、そうだよね…」とため息が出ます　　…続きを読む

2024年5月7日

レポート

カテゴリー：

らせん流の本の制作、はじまりました

またまた、うれしいご報告です。今、「らせん流ウォーク」の芯にある考え方をまとめた本を、「ハンカチーフブックス」というとても魅力あふれる出版社と一緒に創りはじめました。ハンカチーフブックスは、長沼敬　　…続きを読む

2024年5月7日

カテゴリー：

体はいつでもワンチーム

一つ前のブログで書きましたが、楽な動きの探究にちょいと熱が入りすぎ、仙腸関節をさするという同じ動きをやりすぎて、腰を痛めました。そして、その腰の状態で座位から立ち上がる時、上体をただ起こすのではなく　　…続きを読む

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