2023年7月28日 レッスンカテゴリー: 「足首回し」で全身をほぐすコツ 一つ前のブログで日頃アスファルト舗装路ばかり歩いている人が凸凹道を歩くには、歩く前に足をさすって、足首を回してほぐすことをおススメしました。 そして、「足首回しは足首から回してはダメ!」と「意味深」な …続きを読む
2023年7月13日 レッスンカテゴリー: 凸凹道を楽しむコツ 皆さんは、凸凹道を歩くのお好きですか? 凸凹道は、たいてい自然の中、あるいは自然の残るところにあります。 だから、自然は楽しみたい。自然に癒されたい。 けど、日頃、アスファルトに覆われた平らな道ばかり …続きを読む