８月２６日（土）開催
《古来より伝わる全人的に人間をとらえた手入れ法を身につける》
～らせん流®ＲＵＮ　ワークショップ第4弾コースD～

のご案内です。

自然が先生、
自分の”快“がナビ…
からだ調い、
こころ笑う
一歩一歩、いのち弾む歓び

をもたらす

〈らせん流ＲＵＮワークショップ〉

第４弾は、コースＤ。

【古来より伝わる全人的に人間をとらえた手入れ法を身につける】

がテーマです。

＊＊＊

元気な体、軽やかな心、そして、なめらかな動きの前提は、

体の中の気と血、リンパなどの体液の流れをよくすることだと、

私は確信しています。

簡単に言えば、

私たちは、

体から不要なものを捨てていけばいくほど、

流れがよくなって、

健康になり、

そもそもの構造通りに、

快適に動けるのです。

そのためにとても有効なのが、

科学が未発達の時代、

自然の一部として

天と地につながって生きていたがゆえに、

優れた感性を持っていた先人たちが生み出した健康法です。

最近、ようやく、

人を部分に分け、

それを深堀りしていく医学から脱しようと、

体も心も、

さらには、タマシイもセット、

全人的にヒトを捉えていこうという

「ホリスティック医学」なるものが注目し始めていますが、

実は、人間は、とっくの昔から、

そういうことをしてきたんですね。

そのような中から、

今回は、

私が師事している気功の先生から教わり、

４年間、ほぼ毎日続け、

やるほどに

体の流れがよくなるのを感じてきた

「あんま功」と、

「なんか、要らないストレスしょいこんでるなぁ」

というときに、

すかさず行って、すっきり！

歩く、走るときも応用している

「スワイソウ」を、

【らせん流】に

体の構造・全身連動の観点を入れ

少しだけアレンジして

ご紹介します。

＊＊＊

「あんま功」は、

「元極学」の教えのひとつ。

「元極学」は、８００年ほど前の中国、

元の時代の健康法の流れをくみ、

皇室専用の健康術になっていたこともある修練法で、

自然と調和しながら、

心身のバランスを調えるもの。

修練法と聞くと、

「難しそう…」

と思うかもしれませんが、

「あんま功」は、

誰でもその場でできます。

座りながら、

頭から（目、鼻、口、耳を含む）から、

足の先まで、

手を当てていくのですが、

視界が明るく広くなったり、

腕や脚が動きやすくなったり…、

その場で効果を感じられる易しい方法です。

＊＊＊

「スワイソウ」は、

今から１５００年ほど前、

禅宗の開祖と言われる

中国の達磨大師が残した

『達磨易筋経』の中に、

健康の秘儀として記されていて、

サンスクリット語で、

「捨てる、放る」

（関西弁でいうと、「ほかす」）、の意味だとか。

今では、

腕振り健康気功法などとも呼ばれて、

多様な効果が実証され、

結構広く知られているようですが、

【らせん流ＲＵＮワークショップ】では、

体の骨の動きを重視し、

地に足がついて、軸が立ちあがってくる

歩き、走りへの応用もお伝えします。

＊＊＊

【日時】８月２６日（土）
１部 １０時から１２時３０分（室内ワーク）
２部 （オプション）１２時４５分から１３時４５分

（緑豊かな公園でゆったりＲＵＮ＝歩き。酷暑、雨天中止）

【場所】東京郊外のＪＲ国分寺駅近辺

（会場はお申し込み後にお伝えします）。

【内容】
・体の気血の流れをよくし、エネルギーを活性化する【あんま功】

・「上虚下実」をもたらし、地に足をしっかりつけ、ストレスを抜く【スワイソウ】

・体の流れを調え、らせんの流れを全身で楽しむ【全身波のワーク】・【ハイハイもどきワーク】から、らせん流ＲＵＮへ。

【参加対象】
楽で気持ちいいことをして、ご自分の体の可能性を弾けさせたい方。
※これまでに１０代から８０代のランナーからウォーカーをはじめ、なんらかのスポーツをなさっている方、歩くことで心身を健康にしたい方にいらしていただいております。

【持ち物】
・ヨガマット（またはバスタオルなど）・飲み物・筆記用具・動きやすい服装・室内履きは不要。
２部にご参加の方は、土がついてもいい歩きやすいシューズ。帽子。行動食（終了が14時近くになるため、必要な方）

【参加費】
１部＝５，０００円
（本ワークショップ初参加の方は、初回限定割引で４，０００円）
2部（オプション）＝１，０００円
※当日、会場でお支払いください（お釣りのないようご用意ください）。

【申し込み締め切り】
８月２４日（木）

【参加申し込み方法】
お申込みフォームよりご連絡下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S70855844/

※１部のみのご参加か、１部２部両方のご参加かお知らせ下さい。
※お申し込みフォームからのご連絡を、正式なお申し込みとさせていただいております。ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

【お問い合わせ】
メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com

【キャンセルポリシー】
・開催日前日のキャンセルは参加費の５０％、
当日のキャンセルと、ご連絡なく欠席された方は、
参加費全額を後日、お振込みいただくようにお願いしております。

【募集人数】
１部＝６名　２部＝６名