今年5月にスタートし、 月2回、 土曜日コースと金曜日コースで ゆったりと進んでまいりました 〈らせん流RUNワークショップ〉   「タイムも勝手に上がるが、 なによりうれしいのは、 これまでにない走る気持ちよさを 感じられるようになったこと」   「長距離を走っても脚が疲れにくい、 筋肉痛が少ない、 疲労回復が早いから 練習が摘める」   「自分の体が バージョンアップしていく