らせん流タオRUNNING倶楽部 11月9日(土)努力感一切なし! 歩くことが楽しくなる、 歩くだけで体がラクになる らせん流“超楽ちん”ウォーク体験会@大井町 | らせん流®タオRUNNING倶楽部

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「猫背、巻肩、足腰に不安、歩くの億劫…」という方、お読みください。

ラクして気持ちよくいつまでも歩きたい方、限定!
世界的なスポーツトレーナー、
元ラグビー日本代表選手も絶賛!

努力感一切なし! 
歩くことが楽しくなる、
歩くだけで体がラクになる
『らせん流“超楽ちん”ウォーク体験会』 

次の項目、「うん?!思い当たる!」の方、
先をお読みください。

☑歩くだけで疲れる。

☑歩くの億劫。

☑歩くとアチコチ痛い。

☑足腰が不安。

☑姿勢が悪くなってきた。

☑歩くこと自体が楽しいと感じたことがない。

☑健康のために“頑張って”歩いている。


上の状態だけど、…


☑歩き方を見直したことがない。

☑「歳のせい」とあきらめている。

☑ガンバルのは苦手(笑)

上のこと、思い当たる!」の方、

まずは↓の動画をご覧ください。

https://youtu.be/r1MCRsqu24M

「膝、腰、肩がツラい方へ」


お申込みは↓
https://ws.formzu.net/dist/S33644672

動画より、読む方がいいという方は続きをお読みください。



らせん流ウォークは、別名“超楽ちん”ウォーク。これをすると

・疲れないどころか、楽で楽しいからどこまでも歩きたくなる! だけでなく、
・歩くだけで姿勢がよくなる。
・歩くことで全身がほぐれてくる
・バストもヒップも勝手にアップ!
・骨盤底筋が締まって尿漏れ改善
・下腹・ウエスト・二の腕の引き締まり
・腰痛、膝痛など、足腰の不安が改善
・猫背・巻肩が改善
・肩こりが楽になる
・山登りが楽になる
・筋肉痛になりにくい
・地に足がついて安心
・呼吸が楽になる
・気血の流れがよくなる
・体のスゴさがわかる
・体を大事にしたくなる
・他人も敬いたくなってくる
・生きること自体が楽しくなってくる



などが期待されます。
これ、すべて体験者のお声です。
なぜ、そんな多彩な変化が起きるかというと、
らせん流“超楽ちん”ウォークは、小手先の技でなく、
体を根本から調える歩き方だからです。

詳しくは↓の動画をご覧ください。

お申込みは↓
https://ws.formzu.net/dist/S33644672

そのために体験会では、次のことを楽しみます。

・人目を気にせず、カラダが動きたいように動いてみる。

・立つ・歩きで一番大事な「足」の構造を知って、感じてみる。

・従来の膝屈伸と、カラダの“快“に従う膝屈伸。どっちが楽かを比べてみる。

・脚はどこからどう上がるのが楽かを感じて歩いてみる。

・前に向かって歩くのと、上に向かって歩くのとどっちが楽?を比べる。

この体験会後に参加者からこぼれるつぶやきは
「エッ?!歩くのって、こんなに楽で気持ちいいことだったの?」
「今までの歩きはなんだったんだろ???」
「目からウロコ! もっと早くに知ってたかった!」
なんです。

お申込みは↓
https://ws.formzu.net/dist/S33644672

体験者のお声は↓
https://running-therapist.com/archives/experiences

★丁寧にご指導できるよう、少人数での開催です★

歩くだけで、根こそぎよくなりない方、お待ちしています。

-日時-

11月9日(土)15時~17時30分

-場所-

【場所】 バルベックス大井町(大井町駅東口から徒歩5分)
https://www.valvex-co.jp/

-定員-

5名(少人数でじっくり取り組みます)

-参加費-

3,000円(※当日会場でお支払いください)

-申込み方法-

下記の申し込みフォームに必要事項をご記入の上お送りください。

https://ws.formzu.net/dist/S33644672

★Facebookをお使いの方は、

差支えなければ、「参加予定」をポチしていただけると幸いです。

-申込み〆切-

11月7日(定員になりしだい締め切ります)

-ナビゲーター-

小松美冬

-お問合せ先-

info@rasenryu.com

最後に…

ここでお伝えする内容は、 私自身の体の痛みから生まれたものです。

動画でご覧なりたい方は↓

「もっと体の力を信じよう」


私は小さいときから走ることが大好き人間でした。

その延長で20代前半にフルマラソンに挑戦。

つづいて、マラソンでの記録更新の魅力と、 その世界に入るとありがちなワナにハマりました。

それは、外側に現れるタイムや距離といった数字に あるいは、外側にある理想のフォームに カラダを合わせはじめ、 カラダの声が聞こえにくくなっていくことです。

結果、本来の構造から外れた動きで走りすぎて、 カラダはボロボロ。 走ることはもちろん、 歩くことも楽しくなくなってしまいました。

そこから もう一度気持ちよく走りたい、歩きたい と思い、日本トップクラスの スポーツ整形外科や、トレーナーを たずねましたものの、 原因も処方もわからず。

ならば自分で直してやろうじゃないかとなり、 25年以上にわたって、 身体操法、身体調整法、気功、呼吸法などを学びました。

でも、そのどれもが、ドンピシャ自分に合うわけではなく、 途方に暮れました。

その時、体の奥底から 「自分が動きたいように動いて!」の声が聴こえたのです。

そこで、学んできたものをいったん横に置いて、 自分の快に従って動いてみてみたら、

子どもの時に体験した体と心も奥底から楽しくなる 歩きと走りが戻ってきたのです。

私がたどり着いたところまで、 易しく楽しくご案内いたします。

どうぞお楽しみに!

体験会のお申込みは↓
https://ws.formzu.net/dist/S33644672

-小松美冬プロフィール ―



ランニングセラピスト®「らせん流®タオRUNNING倶楽部」主宰。

小さいことから自然の中を走ることが大好きで、OL1年目に自分らしさを求めてマラソンに挑戦。それを機に、自身も市民ランナーとして走りながらスポーツ科学をかみ砕いた記事、選手や指導者のインタビュー記事を書く。‘87東京国際女子マラソン国内8位。マラソン自己記録を2時間46分まで伸ばすも、無理な動きで走りすぎ体を壊す。そこから、人間の本来の在り方に立ち返った歩き、走りを求めつづけ、自分にとっての“快”をナビに動くことで、身心が自然と調和していくことを発見。その動きを「らせん流RUN」または「らせんウォーク&ラン」と呼び、ワークショップで伝えている。著書に『シャル・ウィ・ラン』、『からだに効く本』、訳書に『リディアードのランニング・バイブル』、『キャッツ・ジム』、構成・編集協力した本に『高岡英夫の歩き革命』(高岡英夫著)、『動く骨2~手眼足編』(栢野忠夫著)など多数。マラソンラジオ解説25回。学習院大学心理学科卒。

さらに詳しくはコチラ↓
https://running-therapist.com/profile


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