自然に歩いて、自然を食べて
カラダもココロも芯から喜ぶ
らせん流ウォーク＋「野いえ」で酵素玄米ランチｉｎ飯能河原

初秋の1日、アタマによる指令はひと休み。足の裏で大地を感じ「体の“快”」に素直に導かれて自然の中を歩けば、
自分の内外が融け合う至福の時が生まれます。そんな人間本来の体と歩きを楽しむ「らせん流ウォークワークショップ」と「野いえ」さんの自然の力、山盛りてんこ盛りの酵素玄米プレートで、体の隅々まで元気にする４時間です！

☆日程　9月16日（月・祝）10:00〜14:00

☆場所　飯能河原（詳しい集合場所はお申込み後にお知らせいたします。）

☆参加費 4500円

☆定員 15名

☆持ち物、雨天時の予定はお申し込み頂いた後に詳細をお送り致します。

☆申込み・問い合わせは
こちらの申込みフォームから
https://form.run/@rasen-kousogenmai

●内容（予定)
１―体の“快”に従って膝屈伸、
アキレス腱ストレッチ、モモ上げ
従来との違いは？

２－足の骨の構造を感知
足で地球の肌ざわりを味わいながら歩く。

３－川の流れ、木々のゆらぎをコーチに 飯能河原散歩
体の芯から身心を解き放つ。

４－「らせん流全身快通指さすり」で気血の流れ、骨の並び、呼吸を改善。

５―「野いえ」さんの美味しいランチで、身心のエネルギーチャージ。

ワークショップ担当♪
【小松美冬】
らせん流ウォークワークショップ指導　ランニングセラピスト
人間本来の構造に沿って歩き、走ることで心身を調える「らせん流®RUN」を提唱し、教室開催。著訳書に「シャル.ウｨ.ラン」「リディアードのランニングバイブル」など。マラソンベスト2時間46分。

ご飯担当♪
【野いえ】
玄米と旬野菜を中心に身体にやさしい料理をコンセプトとしたcafé 野いえと移動販売を営んでおります。
皆さまに野いえのほっこりごはん食べて頂けたらなぁ〜と思っております。
ブログ:https://ameblo.jp/nc-company

☆申込み・問い合わせ☆
https://form.run/@rasen-kousogenmai

https://www.facebook.com/events/1155243061330486/