9月8日(金)
〈らせん流RUNワークショップ〉の
平日クラスをスタートします。
タイムや距離
既成のフォームに囚われず
そもそもの自分の在り方に還り
体と心の声に導かれながら
日常の一歩、一歩の
気持ちよさ自己ベスト更新を目指す
〈らせん流RUNワークショップ〉
平日開催初回はコースA。
テーマは、
《体の声に耳を傾け、自分にとっての“快”を味わう》
です。
***
自分にとっての”快“を感じ、
それに導かれてみる。
この素直な力こそ、
自身の可能性を全開にするための
最強の基本かつ応用力だと、
私、小松美冬は、
確信しています。
なぜなら、それに導かれた動きが、
これまた、より一層の“快”をもたらしてくれるから。
***
でも、残念ながら、
情報過多の現代を生きる私たちは、
その力が鈍りがち。
その力を呼び起こすために、
ワークショップでは、
まず、
人目が気にならない室内で、
「自分の体が動きたいように自由気ままに動く」ことから始め、
自分と体との信頼関係を取り戻していきます。
そして、自分の体を“労いながら”さすっていく。
すると、しだいに、
体には”快“の泉があることに気づき、
それに浸り、導かれていく楽しさを
思い出していくのです。
すると、不思議なことに、
最後に取り組む
〈全身波のワーク〉・
〈赤ちゃん還りワーク〉と呼ぶ
〈ハイハイ・タッチ・アンヨもどきワーク〉で
みなさん体に導かれるままに動かれ、
お顔は無邪気に…。
そして、それが〈らせん流RUN〉の原型になっていく…
これがコースAの流れです。
***
【日時】9月8日(金)
1部 13時から15時30分(室内ワーク)
2部 (オプション)15時45分から16時45分
(緑豊かな公園でゆったりRUN=歩き。酷暑、雨天中止)
【場所】東京郊外のJR国分寺駅近辺
(会場はお申し込み後にお伝えします)。
【メニューの一部】
・体の声を聴き、ねぎらいながら自分をさすり、全身で動くコツを体験する〈ご自愛さすり〉。
・体から要らないものを排出する栓を開け、全身の経絡の流れをよくする〈らせん流全身快通指さすり〉
・体の流れを調え、らせんの流れを全身で楽しむ〈全身波のワーク〉〈ハイハイ・タッチ・アンヨもどきワーク〉から、〈らせん流RUN〉へ。
【参加対象】
楽で気持ちいいことをして、ご自分の体の可能性を弾けさせたい方。
※これまでに10代から80代のランナーからウォーカーをはじめ、なんらかのスポーツをなさっている方、歩くことで心身を健康にしたい方にいらしていただいております。
【持ち物】
・ヨガマット(またはバスタオルなど)・飲み物・筆記用具・動きやすい服装・室内履きは不要。
2部にご参加の方は、土がついてもいい歩きやすいシューズ。帽子。貴重品を携帯できるリュックやポーチなど。
【参加費】
1部=5000円(本ワークショップ初参加の方は、初回限定割引で4000円)
★ワークショップ5コース一括お申込みの方は、20,000円(5コース一括をご希望の方は、詳細をお問い合わせください)。
2部(オプション)=1000円
※当日、会場でお支払いください(お釣りのないようご用意ください)。
※参加費は、立ち上げ記念価格です。
【申し込み締め切り】
9月6日(定員になりしだい締め切ります)
【参加申し込み方法】
お申込みフォームよりご連絡下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S70855844
※お申込みの日にちと、1部のみのご参加か、2部もご参加かの旨を、お問い合わせ欄にてお知らせ下さい。
※お申し込みフォームからのご連絡を、正式なお申し込みとさせていただいております。ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。
【お問い合わせ】
メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com
【キャンセルポリシー】
開催日前日のキャンセルは参加費の50%、
当日のキャンセルと、ご連絡なく欠席された方は、
参加費全額を後日、お振込みいただくようにお願いしております。
【募集人数】
1部=6名 2部=6名