5月2日(土) 21時30分から22時10分頃
らせん流ウォーク＆ラン ＯＮＥワークショップ
～「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」
第３回目をやります。
今回のＯｎｅワークは
「眼球”なんとなく“転がし」。
＊
「なにこれ、楽～」
「目からウロコ！」
「もっと早く知りたかった～！」
が、らせん流ワークショップ感想3大あるあるなのですが、
今回のメインワークも、それがバンバン出るワーク。
文字通り、（いやいや目にはウロコないから( ´∀｀ )）
正に「目からウロコ」を落としてください。
＊
そのためのウォーミングアップとして
・目疲れを軽くする目の構造の話（動画はこれを表してます）
・眼って運動器でもありますよ
・PC・スマホ疲れの目には「手のひらマスク」を！
という話とワークをする予定です。
なので、今回は、ちょいと欲張って山盛りになっちゃいそう。
ライブ時間は、40分を超える可能性あります。
配信先は
↓
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/
配信先を「公開」でしてますので、
facebookをしていない（アカウントを持っていない）人でも見られるそう
（➡ということを、昨日知った💦）
ライブで見られなくても、私が操作を間違わないかぎり、
後でも見られます
（➡ということも、自分がライブをやってみて知った💦。
デジタル縄文人、日々、少しずつ成長してます(´;ω;｀)）
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いつもシェアしてくださっている皆さま、ありがとうございます。
おかげさまで、第2回も再生回数800回を超えておりました。
これも皆さまのシェアのおかげです。
心から感謝いたします。
＊
今回のライブ、
「らせん流ウォーク＆ラン」ワークショップの体験会でお伝えしているものを
ひとつずつ、ということで始めたのですが、
今回は、本コースの方でやっているものをお伝えしちゃいます。
なぜかというと、
私自身が、このところ、
これまで以上に目が疲れてしまっているからです。
その理由は、ご多分にもれず、
いろんなことがオンラインでのやりとりになった、
つまりパソコンやスマホの前にいる時間がめちゃくちゃ長くなっているからです。
で、目のケアをこれまで以上にするようになったからです。
目が疲れると、肩は凝るし、背中も凝るし、アタマも硬くなる。
ここまでは皆さん、体験からおわかりでしょう。
でも、実は、その影響は、歩きにも出るのです。
なぜか、
眼は物を見る感覚器であるだけでなく、
運動器でもあるからです。
眼が疲れて動きが悪くなると、
頭蓋骨の動きが悪くなり、
背骨の動きが悪くなり
歩きにくくなってくる。
そこまで影響があるのです。
逆に言えば、
眼が楽に動けば、
歩きやすくなる、ということです。
で、
みんな、そうでしょ？
今、PCやスマホの前にいる時間、
増えているよね？
私、自分がやっていいと思うものを、
どうしたって黙っていられないタチなんです。
ということで、今回やるメインワークは
「眼球”なんとなく“転がし」。
私の中で、このワークの発見は、
ワレながら「やったぜ！」と自画自賛中。
この効果のカギは
「なんとなく」。
「なんとなく」
これはらせん流では、
楽で気持ちいい動きをするための“専門用語”
です。
では、明日（曜日と日にちの感覚薄れている方多いと思うから気をつけてね！）
５月２日(土)２１時３０分から２２時15分くらいまで（延長の可能性あり）↓
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/
で、お会いしましょう！
お楽しみに！
★動画は、眼球ってこんな感じの在り方してんだよ、というモデル。お猪口（私のお気に入り、津軽切子）＋スーパーボール。
