５月９日(土) 21 時30 分から22時10分頃まで
らせん流ウォーク＆ラン ＯＮＥワークショップ
～「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」
第４回目をやります。
今回のＯｎｅワークは
「全身連動ご自愛さすり～アタマ編」
配信先は
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
配信先を「公開」でしていますので、
facebookをしていない（アカウントを持っていない）人でも見られます。
ライブで見られなくても、私が操作を間違わないかぎり、後でも見られます
よろしければ、このページに「いいね！」をしていただくと、
お知らせがいくようですので、よろしくお願いいたします。
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さて、今回のワークは、
らせん流ウォーク＆ランの本コースでお伝えしているものの一部です。
今、いろいろなことがオンライン化。
PC・スマホの前にいる時間が長くなり、
目から首、肩・背中がしんど～い！という方
多いのではないでしょうか？
そこで、今回も前回に続き、オンライン化対策。
頭と顔の手入れをすることで、アタマと顔だけでなく目もスッキリ。
さらに、ひと工夫加えることで、
手入れ法自体が、全身（特に肩甲骨周り）をほぐす体操にもなり、
立てば、背骨周りに力が集まり、なんだか楽なうえに、細くも見え、
歩きもなぜか軽やかになる
らせん流とっておきのワークをご紹介します。
＊
頭と顔の手入れ法が、歩きまで楽にするカギを握るのは、
私が全身連動スイッチ、またはこれぞ「奥の手」
と呼ぶ「豆状骨」（写真）。
手の小指側の手首のすぐ上にある小さな骨です。
これがこんなに小さいのに、
全身をまとめ上げる力の持ち主なのです。
では、５月９日（土）夜、２１時３０分から２２時１０分くらいまで。
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
でお会いしましょう！
お楽しみに💛
