今回のテーマは
「周りと自分&自分と自分の関係が心の柔らかくなる“眼包み(まなづつみ)”再び」
前回からさらに深めていきますが、
前回をご覧になってなくても大丈夫。
眼包みは、でっかく言えば、自分から始める世界平和。
まず、自分が楽になるから周りをそのままに受け入れられる。
広がれ、眼包みの輪&和!
「周りと自分&自分と自分の関係が心の柔らかくなる“眼包み(まなづつみ)”再び」こんな観点から比べてみましょう。 「眼差し」と「眼包み」でどう変わる? ●チェックポイント ① 目・頭・首リラックス度 ② 重心の位置 ③ 足裏と床の関係性 ④ 動きやすさ ⑤ 呼吸の深さ・滑らかさ ⑥ 心持ち ⑦ あいさつの声、相手の反応 ⑧ 視界の広さ・高さ ⑨ 全身のリラックス度 ⑩ 頭の中の騒がしさ=ぼーっ度
らせん流(R)タオRunning倶楽部さんの投稿 2021年6月18日金曜日