お待たせいたしました！
2月27日配信予定でしたが、
機材＆通信トラブルで延期させていただいたライブ
【股関節＆肩甲骨まわりほぐしINお布団】を
録画の形でお届けいたします。
あの後、新しいワイヤレスマイクや接続の器具を購入し直し、
あれこれ試してきました。
ですが、ワイヤレスマイクがうまいこといかず・・・。
急遽、前からやるといいかも、と思っていたビデオカメラの利用を考え、そちらではうまく光が見えたので、そちらでやってみました。
そこまで一人で調べてできた自分に大きな拍手です。
ただし、はじめてのことをライブでやる勇気はないので、
まずは録画したものをお送りすることにしました。
カメラの向こうに、皆さんがいらっしゃるのをイメージしながら
ひとり語りをしていたら、50分弱なってしまいました。
前半は最近の気づき～究極のホーム、ステイホームと感じること
私がシェアを大切にしている理由～ワークの日常への有機化が大切
前回のワークの感想のシェア
17分55～ 運動、日々の生活で、忘れがちだけど、大切なこと＝らせん流の基本
22分48分～ 前肢（腕）と後肢（脚）の付け根の構造 マメ知識
35分～ ワーク＝股関節＆肩甲骨まわりほぐし
という流れです。
頭がよく欠けてますが、お許しください。
ご覧いただき、感想をお寄せいただければ幸いです(^^)
【股関節＆肩甲骨まわりほぐしINお布団】
https://www.facebook.com/mifuyurunrun/videos/1330271417352742
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ご自分の体にはくれぐれも優しく優しく。無理は厳禁。
痛い、キツイ、苦しいを感じたら、
動きが大きすぎるか速すぎです。
さらにゆっくり丁寧になさってくださいね。
それでも改善されないときは、
このワークはなさらないようにお願いします。
