日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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お待たせいたしました!
2月27日配信予定でしたが、
機材&通信トラブルで延期させていただいたライブ
【股関節&肩甲骨まわりほぐしINお布団】を
録画の形でお届けいたします。


あの後、新しいワイヤレスマイクや接続の器具を購入し直し、
あれこれ試してきました。
ですが、ワイヤレスマイクがうまいこといかず・・・。
急遽、前からやるといいかも、と思っていたビデオカメラの利用を考え、そちらではうまく光が見えたので、そちらでやってみました。


そこまで一人で調べてできた自分に大きな拍手です。


ただし、はじめてのことをライブでやる勇気はないので、

まずは録画したものをお送りすることにしました。
カメラの向こうに、皆さんがいらっしゃるのをイメージしながら
ひとり語りをしていたら、50分弱なってしまいました。


前半は最近の気づき~究極のホーム、ステイホームと感じること
私がシェアを大切にしている理由~ワークの日常への有機化が大切
前回のワークの感想のシェア
17分55~ 運動、日々の生活で、忘れがちだけど、大切なこと=らせん流の基本
22分48分~ 前肢(腕)と後肢(脚)の付け根の構造 マメ知識
35分~ ワーク=股関節&肩甲骨まわりほぐし
という流れです。


頭がよく欠けてますが、お許しください。
ご覧いただき、感想をお寄せいただければ幸いです(^^)


【股関節&肩甲骨まわりほぐしINお布団】
https://www.facebook.com/mifuyurunrun/videos/1330271417352742


~~~~~~~~~


ご自分の体にはくれぐれも優しく優しく。無理は厳禁。
痛い、キツイ、苦しいを感じたら、
動きが大きすぎるか速すぎです。
さらにゆっくり丁寧になさってくださいね。
それでも改善されないときは、
このワークはなさらないようにお願いします。


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