お待たせいたしました！
明後日、3月27日（土）21時30分から22時15分ごろまで
FBライブ
「らせん流ONEワークショップ～
おうちでの歩きも楽しくなる 地に足がつくセルフケア法」
第25回目やります。
配信は、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
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いよいよ春本番！
東京では桜満開！と思っていたら、
早くも新緑の季節に入りはじめました。
季節の循環の速さに驚きます。
なので、特に冬向きだった
お布団の中のワークから抜け出して、
座ってやるワークをします。
あ、もちろん、お布団の中のワークも
コスパ抜群ですから、
ご愛用くださっている方は、
続けてくださいね(^^)
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さて、今回の予定です。
まずは
最近「！」となった、というか、
「やっぱ、そうだよね！」と膝を打った
気づきのシェアです。
それは、ただでさえ、コスパのいい
らせん流のセルフケアの効果を
さらに上げるコツ。
前回の録画をご覧になられた方からの感想を元に、
話しします。
この気づきは、
体のケアだけでなくいろいろなことに応用できる
かなり本質をついた話なんじゃないかと、
私としてはニヤニヤしています。
前回の録画をまだご覧になってない方は、
↓
【股関節＆肩甲骨まわりほぐしINお布団】
https://www.facebook.com/mifuyurunrun/videos/1330271417352742
をどうぞ。
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そして、そのコツを踏まえて、
らせん流の大人気ワーク「知足ワーク」へ。
足の構造を知って、感じてから
ご自分の足に
「どこからどう動きたい？」
と聞いて、足が動きたいように動く。
立つ、歩くとき、大地と接する最前線、
足との対話を通して、
体に訊く練習をしていきましょう。
知足ワークは、このライブでは4回目くらいかな。
続けてご参加の方には、
毎回違う観点を入れていただけるようにしていますが、
今回も、もちろん入れます。
お楽しみに♡
メインの内容は
① らせん流セルフケアの効果をさらに上げるコツ
② らせん流の基本の基の確認
③ 知足ワーク
④ 足はどう動きたがっている？
もちろん初めての方もわかりやすいように
説明しますので、初参加大歓迎です！
配信は、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub/
お楽しみに♡
※写真は、伸張50㎝の骨格模型の足の部分。足の大きさ12ｃｍくらいなのに、足の中の骨が動くんです。ここまで作ってくださった「忍者アナトミー」に感服です。
https://shop.ninja-anatomy.jp/
