お待たせいたしました！
明後日、２月27日（土）21時30分から22時15分ごろまで
FBライブ
「らせん流ONEワークショップ～
おうちでの歩きも楽しくなる 地に足がつくセルフケア法」
第24回目やります。
配信は、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub/
＊
またまた、お布団の中シリーズです。
ほんと、みなさん、お布団の中でできるのって、
好きなんですね～。
いいことです(笑)
おかげさまで再生回数が伸びてます!(^^)!
ご参加の方は、できる方は、
「My枕」をご用意の上、
仰向けになれるスペースを確保してご覧ください。
今回も「子守歌効果」高い可能性あり！
もしも、そのまま寝てしまっても大丈夫なご用意をして
ご参加ください。
仰向けの場所の確保はムリの方は、
椅子に座ってでも、
立位でも同じような動きができます。
それで、感覚を掴んでいただいて、
寝る時に本格的にやってみてくださいね。
＊
今回も前回に続き、仰向け。
股関節と肩甲骨まわりを同時にほぐしつつ
背骨周りから全身がゆるゆるとしてくるセルフケア法
をご紹介します。
メインの内容は
① 知っ得！ 体の構造マメ知識 ～腕と脚の付け根編～
② らせん流体の捉え方の基本確認
③ 股関節＆肩甲骨まわりほぐしINお布団
もちろん初めての方もわかりやすいように
説明しますので、初参加大歓迎です！
配信は、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub/
お楽しみに💛
※ライブ動画はこちらよりご覧いただけます。
