日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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お待たせいたしました!

明後日、2月27日(土)21時30分から22時15分ごろまで
FBライブ
「らせん流ONEワークショップ~
おうちでの歩きも楽しくなる 地に足がつくセルフケア法」
第24回目やります。

配信は、らせん流タオRUNNING倶楽部のページから

https://www.facebook.com/taorunningclub/

またまた、お布団の中シリーズです。
ほんと、みなさん、お布団の中でできるのって、
好きなんですね~。
いいことです(笑)
おかげさまで再生回数が伸びてます!(^^)!

ご参加の方は、できる方は、
「My枕」をご用意の上、
仰向けになれるスペースを確保してご覧ください。

今回も「子守歌効果」高い可能性あり!
もしも、そのまま寝てしまっても大丈夫なご用意をして
ご参加ください。

仰向けの場所の確保はムリの方は、
椅子に座ってでも、
立位でも同じような動きができます。

それで、感覚を掴んでいただいて、
寝る時に本格的にやってみてくださいね。

今回も前回に続き、仰向け。

股関節と肩甲骨まわりを同時にほぐしつつ
背骨周りから全身がゆるゆるとしてくるセルフケア法
をご紹介します。

メインの内容は
① 知っ得! 体の構造マメ知識 ~腕と脚の付け根編~
② らせん流体の捉え方の基本確認
③ 股関節&肩甲骨まわりほぐしINお布団

もちろん初めての方もわかりやすいように
説明しますので、初参加大歓迎です!

配信は、らせん流タオRUNNING倶楽部のページから

https://www.facebook.com/taorunningclub/

お楽しみに💛

※ライブ動画はこちらよりご覧いただけます。

https://fb.watch/44xXdRQ51-


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