日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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私のライブを見てくれている友人、
お二方とお会いした時、

「美冬さんのライブ見てると、眠くなるよね~」

「ですよね~」って、

お二人が話していて、

ドキッ!💦

メールやメッセンジャーなどで
個別にいただく感想にも、
そういうのがよくあるんですよ💦

まあ、やっている本人も
ときどきフワ~っとしてくるから
そうなんだろうな(;^ω^)

にしても、
もう少しメリハリつけるとか、
改善策があるならば、と思って、
詳しく聞いてみたら、
こんな感想をいただいた。

少し長くなるけれど、そのままご紹介します。
*

「普段緊張している心身が
深いところからほどけるので、
眠くなるんです」

*

「よくあるYouTubeなどの映像だと
注目させるためにわざと少し早口だったり、
語気が強かったり、抑揚をつけたり、
効果音を入れたりしていて緊張するんです。

注意を引かせるために
危機感をもたせようとしているのか、
体が硬くなるのを感じる。

やらなくちゃ!という焦る気持ちがする。

でも、美冬さんの場合は
ゆっくり柔らかい調子で終始しているので、

興味のあるところや話題を自分で探していける。

こちらも自然体で聞いていられるので
疲れないし緊張しない。

自分から興味を持って
視聴している感じがするんですよね。

ライブでは他の参加者の方の感想や
日々の気づきなどもおりまぜて話して下さるので、

意識高い系の人達に向けて
「上昇志向でいこう!」みたいな雰囲気ではなく、

一般人が参加しやすい、身近な感じがするんです。

後半に美冬さんの動きが始まると

木や草が風で揺れているような感じを
彷彿とさせる。

柳の木が風でゆらゆら動いているみたい。
とても自然で見ていると心地よくなる。

気持ち良さそうだから、
自分もやってみようかなという気持ちにさせる。

画面から飛び出してくるような印象の映像が
世の中多いけど、

美冬さんの動画は
自分が中に入り込んでゆっくりみている感じがする。

動画を見た後、よーしやるぞ!!
という気合が必要なく、

日常に取り入れてみようかな、
という気軽さでやれる。

ふとした時に美冬さんの動画を思い出して
その動きを取り入れて歩いたり、
動いたりしてみることが出来る。

とにかく美冬さんも見ているこちらも
ずっと自然体でいられるから、
なんだか安心する。

結果、
ふわふわと気持ちよくなって眠くなるんです」

とのこと。

よかったぁ!
そうだったんですね。

そうであれば、
このまま自然の流れでやっていってみますね。

自然体、一番目指すところなので。

私が心がけているのは、

私自身が、私の体の軸から飛び出さないこと。

そこから話しかけてみること。

試し続けてみます。

*

明日、2月27日(土)21時30分から、
ここで、ライブします。

https://www.facebook.com/taorunningclub

メインワークは、
お布団かぶって仰向けでできる
股関節と肩甲骨まわりをほぐすセルフケア法です。

眠くなる要素、満載かもしれません(;^ω^)

お楽しみ💛

※写真は、私のテリトリー。ワークショップをしている公園の木立です。


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