昨日の「らせん流ウォーク＆ラン体験会」に
椎間板ヘルニアで腰が45度に曲がって、
腰の痛みから歩くのがしんどくていらした80歳手前の方がいらした。
足の骨の構造を知って触って感じるだけのワーク
「知足ワーク」をしたら
背筋がしゃんとほぼ真っすぐに立った。
「無理して伸ばしてませんか？」
と聞くと、
「いえ、今は伸ばしてた方が楽です。
さっきまでは曲げていた方が
楽だったんですけど。不思議ですね～」
その場での歩きでは、背筋がまっすぐのまま、
脚をスッスッと上げられる。
けれど、歩きだすと、また少しずつ腰が曲がる
そこで、大腿骨の形に沿って、
脚が上がりたいように上げてもらう
「らせん流歩き」、別名「ヤンキー歩き」で、
骨の回転によって上下動の動きが起きること、
その上に向かう力で
体が上に運ばれるままにすること、
をお伝えすると、
背筋がまっすぐのまま歩かれた。
私は何もしていない。
体の大まかな構造をお伝えして、
ご本人が楽に気持ちのいいように
動いてもらっただけのこと。
体の力はスゴイ！
私たちは、
その力をどれほど軽視してるんだろうか。
どれほど最高の宝を持ち腐れさせているんだろうか。
もちろん、この結果の継続には、
表面に現れた結果だけを追うのでなく、
そこに戻るためにしたことを
丁寧に続けることが必要だ。
１回、できたからって、
なにもしないで、
その状態をキープしてくれるほど、
体は甘くはない。
それを後押しするのは、
「ご自愛」の強さ。
＊
こんな感じの体験会（1回2時間、3,000円）
3蜜を避けて、月1～2回のペースでやっています。
＊
写真は別の日の体験会のもの。
昨日もお伝えすること、
みるみる変化されるからだのスゴさに感動していたので、
また写真は撮り忘れ💦
