目のケアで歩きが軽くなる！?

今日は地元のシニアが集まる施設、立派な筋トレのマシンがある会場で、70歳から85歳の方とからだ遊び。

最近、ふらふらしてしまうけど、医学的には問題ない、慣れるしかないとお医者さんに言われたという方がいらしたので、
眼球の回りのケアをして、眼球と頭蓋骨と首と背骨の連動を楽しむワークを。

その方を含め、
皆さん、体が軽い、足が軽い、しゃんと楽に歩けると、狐につままれたような表情で言われて、帰られました。

筋トレをする前に、
体ひとつでできることがある。それも気持ちいい動きを目指すだけでいい。

からだってスゴイなっ！

と、あらためて☺️。