らせん流タオRUNNING倶楽部

 

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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今日は地元のシニアが集まる施設、立派な筋トレのマシンがある会場で、70歳から85歳の方とからだ遊び。

最近、ふらふらしてしまうけど、医学的には問題ない、慣れるしかないとお医者さんに言われたという方がいらしたので、
眼球の回りのケアをして、眼球と頭蓋骨と首と背骨の連動を楽しむワークを。

その方を含め、
皆さん、体が軽い、足が軽い、しゃんと楽に歩けると、狐につままれたような表情で言われて、帰られました。

筋トレをする前に、
体ひとつでできることがある。それも気持ちいい動きを目指すだけでいい。

からだってスゴイなっ!

と、あらためて☺️。


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