従来の前屈・後屈はセルフボディハラスメント！？

全身連動をさせない体操は、立ちにくく、歩きにくくすることが多いんです.

従来の前屈・後屈運動もまさにソレ！

だけど、私たちは、その効果の検証をしないで、ずっとやってきちゃったんです。

体はどのように動いたら快で楽になるかを知ってる。

だから、体に訊いて前屈・後屈をやってみればいい。

すると、背筋がすっと伸びて、大腰筋も効いて、歩くのが楽になるんです。

それを経験すると、従来のやり方って

「セルフボディハラスメントじゃね？」って思えてきます。

前屈、後屈、何の疑問も持たずになさっている方、指導されている方、ぜひ、ご覧ください。

※また操作がどんくさく、スタートは３分１０分くらいから。前後屈のワークについては１５分くらいからです。お急ぎの方は、飛ばしてみてねm(__)m

その前は、前回の感想と、それに対する私の意見をお伝えしている「お便りコーナー」です。