明日、６月６日(土) ２１時３０分から22時15分頃まで
「らせん流ウォーク＆ラン ＯＮＥワークショップ
～「おうちでの歩きも楽しくなる～地に足がつくセルフケア法」
第８回目をやります。
今回のＯｎｅワークは
「どっちが”快“？ 従来の膝屈伸ＶＳ体に訊く膝屈伸」
です。
配信先は
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/
配信は「公開」ですので、
facebookをしていない（アカウントを持っていない）人でも見られます。
ライブで見られなくても、私が操作を間違わないかぎり、後でも見られます
よろしければ、このページに「いいね！」をしていただくと、
お知らせがいくようですので、よろしくお願いいたします。
＊
東京では、人々が動きだしたとたんに
アラ～ト！
で、空気もムシムシ。
多方面からの刺激に対し
「セルフケア＝ご自愛」の大切さをますます感じるこの頃です。
お変わりありませんか？
*
さてっと、
もう明日は土曜日です。
早っ^_^;
土曜日といえば２１時３０分
facebookライブです（私的には^_^;）
振り返れば、これがあるおかげで、
ほどよくリズミカルな生活と、
ほどよい緊張をキープして
この外出自粛期間を過ごしてきたなと、
感謝しています。
さてっと、
明日は、前回に続き、
皆さんがこれまで慣れ親しんきたであろう
いわゆる「準備＆整理体操」を
らせん流に
・体は全てつながっている
・体は”快”に沿って動けば本来に戻れる
の観点から見直していきます。
＊
今回は取り上げるのは、
通称「クッシン」
体育の授業の最初に、
「イッチ、ニッ、サン、シ～！」の号令の元、
やってきた、膝を曲げたり伸ばしたりするアレです。
前回は、
アキレス腱ストレッチを通して、
体を部分で扱う運動に？をつけていきましたが、
今回は
それに加え、
断片的に扱う運動、
そして、地球とのつながりを忘れた運動って、
どうなんだろう？
という話をしていきます。
たぶん、らせん流の真髄、ど真ん中を貫く話になっていくので、
放っておけば、熱くなっちゃうかも。
できるだけ、穏やかにやるつもりです（笑）
お楽しみに！
では、明日21時30分！
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/
でお会いしましょう。
＊
ナッチャンが
「私もそろそろ外出したい・・・」と訴えてきたのですが、
ナッチャンの外回りは少し先なので、
とりあえず、
屈伸運動にチャレンジして、
外を歩く準備運動をしてもらいました。
ナッチャン、膝屈伸のモデルとしては不合格だわ～！（笑
