日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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★ちょいと長いですが、らせん流の本流について書きました。ライブの予習と捉えていただき、お読みいただければと★

明日、5月30日(土) 21時30分から22時15分頃まで

「らせん流ウォーク&ラン ONEワークショップ
~「おうちでの歩きも楽しくなる~地に足がつくセルフケア法」

第7回目をやります。

今回のOneワークは

「どっちが”快“? 従来のアキレス腱ストレッチVSらせん流アキレス腱ストレッチ」

です。

配信先は

らせん流タオRUNNING倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/

配信は「公開」ですので、

facebookをしていない(アカウントを持っていない)人でも見られます。

ライブで見られなくても、私が操作を間違わないかぎり、後でも見られます

よろしければ、このページに「いいね!」をしていただくと、
お知らせがいくようですので、よろしくお願いいたします。

いろいろ動きだしましたね。

この感じ、「啓蟄」を思い出します。

啓蟄は3月6日頃に来る24節気のひとつ。

冬ごもりしていた虫たちが、

春の気配を感じて、

ごそごそ、もぞもぞ、地上に出てきて蠢く感じ。

私も「コロナのおかげの総括」として、

この2か月を振り返りつつ、

6月から再開する

対面のワークショップの準備をはじめています。

*

なので、今後は、“毎週”ライブ配信、

というのが厳しくなってくるかもですが、

せっかく、せっかく

スカイツリーから飛び降りる勢いで始めたわけですし、

自分の予想に反して、

私が伝えたいことがオンラインでも伝わること、

お会いしたことがない方とも、

遠くにお住まいの方とも

ワークを通して繋がれることを感じ、

それがめちゃうれしいので、

無理のない形を探って続けていきますね。

今後とも末永くよろしくお願いいたします。

*

さて、まずは、明日、

バッチリやりますよ~。

「バッチリ」

私がバッチリできるということではなくって

ご紹介する内容が、

らせん流の快の動きワールドの扉をバーンと開けしまおうって感じでしょうか。

*

ヒトは全身が連動しちゃうように創られています。

自然界のものはすべてがつながって、連続して動いています。

だから自然界の一部であるヒトもしかりです。

ですが、私たちは、これまで、

最初から連動している動きを、

あえて「ぶった切って」ひとつずつ学習し、

後から「つなげ直す」という運動学習を沢山してきてしまいました。

その方が、わかりやすいと考えたからなんだと思うんです。

私ず~~~~~~~~~っと、

それをしてきました(´;ω;`)

で、でもですね。

詳しい話はライブでしますが。

一度ぶつ切りにした動きを、いくら後から慎重につなぎ合わせても

実は、元には戻らないんですよぉ!

*

だったら、どうしたらいいの?

最初から、全身で動くことです。

「だ、だから~(# ゚Д゚)

それが難しいから、部分で動くことからするんじゃないの!」

っていう方がいらしゃるかもしれませんが、

ここは、ハッキリ言っちゃいます!

その方は、

「ヒトの体の能力をナメテいる!」

といって、最初から、全盛期のイチローのように

全身、隅から隅までつながった動きで、

ハンパなく速く動くなんて、

オトナになった凡人は、無理です。

*

じゃ、どうするか。

超超超(今回はこのくらいで止めておきます)

ゆっくり動いてみることです。

するとですね、

体の方が

「力の通るラインは、こちらですよ~」って、

まるで次々に自動ドアが次々に開くように、

道を開いてくれるんです。

らせん流では、

その道を「するする通るよライン」って呼んでます。

そして、それがうまくいくと全身がつながる。

全身だけでなく、天地ともつながる。

それを「するするMax」と呼びます。

*

それを皆さんが慣れ親しんできた準備運動の代表選手

「アキレス腱ストレッチ」

でやってみよう、というのが今回の企画です。

従来の「イッチニッサンシー♬」

とやっていた例のストレッチと、

体に「どっちに行きたい?」と訊きながらやる体操と

何がどう違うか、

お楽しみ、お楽しみ!

あなたの体は知っている!

どっちが本来の動きかを。

では、明日21時30分!

らせん流タオRUNNING倶楽部のページ
https://www.facebook.com/taorunningclub/

でお会いしましょう。

写真は、「らせん流ウォーク&ラン」の体験会のテキストから。


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