「この笑顔がエビデンス！　じゃ、ダメなんでしょうか？」

昨日、らせん流ウォーク＆ランの6コース連続ワークショップ。
これがワークショップ納めでした。

昨日のテーマは
「全身連動遊具の体で遊ぶ」

構造に沿って足首を回すことで、
自分の骨が骨の際からほぐしてくれるので、
アチコチの関節がゆるんでしまう。
腰を回したら、肋骨がゆるむ、肩の力が抜け、呼吸が楽になる。
眼球を回すことで、背骨が動く・・・
結果、地に足が着き、体が軽くなる、歩くのが気持ちよく楽になる・・・。

そんなワークで遊びました。

＊

ワークショップ後のランチで、
今進めているらせん流ウォークの科学的実験の話になり、
その気持ちよさ、楽さは、やってみればわかるのだけど、
なかなか数値でエビデンスを取るのは、難しいものがある、
という話になったとき、
皆さん、いろいろ知恵を出してくれて、

「このみんなの笑顔がエビデンスじゃ、ダメなんでしょうか？」

という意見が出て、

「！」

と思いました。

＊

らせん流のワークショップでは、
体の底から自然の笑顔が生まれてくる。

歩きの教室なのに、
「幸せ～♡」
という言葉が
あちこちで聞こえてきます。

その声を発する方の体は
こどものように全身が柔らかくつながり、
こどものように血色よく無垢な笑顔になっている。

体を分けて動かして、あとからつなげても元に戻らないように、
歩きがヒトにもたらすものも、全体でみないとわからない。
そう感じます。

“自然にあふれる笑顔”

これはまさにホリスティックなエビデンスであり、
それがゴールなのかもしれないですね。

＊

天地の間で背骨を立てて移動する
この運動に秘められた深遠な意味に
頭が下がり、
それをもたらす力を持つ体を
愛おしく、尊く、抱きしめたくなります。

そして、私たちの体はまぎれもなく自然界の一部。
自分を含めた自然界の尊さに胸が震えます。

そんな思いを深めた2019年でした。

流れに任せていたら、
今年は、何やらずっといい流れが来ているから、
絶えず、パドルを川に入れて動かしていないと、
上手く流れに乗れない。
だから、ずっと漕ぎ続けていたような一年でした。
（私、20代の頃、カヌーに夢中だったんですよ～）

そして、今、らせん流を体験してくださった方々が、
これを広めるには…と、一緒にアディアを出してくださりはじめた。

幸せです。

そろそろ　
ぼんやり浮かんでいるだけでもいい瀞がこないかな～、
なんて、ふと思ったりもしますが、

それも流れに任せて、2020年も楽しみます。

今年一年、ありがとうございました。
おかげさまでとっても楽しく充実の一年でした。

引き続き、来年も
みなさまとともに、日常の一歩一歩の気持ちよさ自己記録更新を楽しみます。
よろしくお願いいたします。

どうぞ、たっぷりのご自愛とともに、
心地よい新年をお迎えください。

2019年12月29日
ランニングセラピスト
小松美冬