膝関節の痛みの改善と歩き方を見直したくて参加しました。歩くこと・動くことでマッサージができること、無理なストレッチはNGということに驚きました。今までは歩くことは目的地に辿り着くための手段でしかなかったのですが、これからは歩くことそのものを楽しめそう。マインドフルネスや「今ここ」というキーワードを持っている方にもお勧めしたい講座です。
（体験会参加）