少し間が空きましたが、「シリーズ・体が歓ぶ歩き方」再開です。 「体が歓ぶ歩き方」の第1回から第3回では、平地を歩くとき、ラクに気持ちよく歩く方法をお伝えしました。 まだ読んでない方、もう一度読みたい方は↓ 第1回 第2回 第3回 そこで第4回は、上りの歩き方です！ 基本の歩き方は、「ヤンキー風」。肩で風を切るように「オラオラ」歩きながら（第2回参照）、前でなく「上に、上に」。 この「上に上に」は、自分から上に跳びはねるようにするのではありません。大地からもらった力を、背骨を通して天に返す感じで歩くという意味でした（第3回参照）。 上りでは、まずは、この「オラオラ」がとても役立ちます。 肩で風を … 続きを読む 坂や階段を上がるコツ～第4回　体が歓ぶ歩き方