　

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

ランニングセラピスト®小松美冬主宰　東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流®ウォーク＆ラン」
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2018年8月31日

レポート

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新しい試みに胸躍る

明日９月１日と２日で、はじめての試みとして２日連続ワークショップを開催する。通常月１回、６回連続でらせん流ＲＵＮの基礎を一通り学んでいただいているが、半年先は読めないとか、月１回定期的にという　　…続きを読む

新しい試みに胸躍る

2018年8月30日

お知らせ

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よみうりカルチャー自由が丘で初講座

このたび、ステキなご縁をいただいて、「よみうりカルチャー自由が丘」で「らせん流®ウォーク」の講座を単発で開かせていただくことになりました。日時は10月21日（日）13時30分から15時30分。　　…続きを読む

よみうりカルチャー自由が丘で初講座

2018年8月27日

エッセイ

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独りでいたからこそ

また、娘から教わった。大学で人の幸せにつながる運動やスポーツの在り方を研究する学科に進んだ娘がこの夏、「ウエルネス福祉実習」なる名称の実習に参加。自然豊かなキャンプ場でテント泊。丸1日、時　　…続きを読む

独りでいたからこそ

2018年8月24日

エッセイ

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こんなの、はじめて…

2泊3日で上高地散策。暑さで焦げついていた体に涼風を流し込むためと、らせん流ＲＵＮを立ち上げる前からずっと描いている「上高地でらせん流ＲＵＮのワークショップを！」の構想を練るために・・・。体　　…続きを読む

こんなの、はじめて…

2018年8月22日

エッセイ

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過去最高の青空？

こんな青空、かつて見たこと、あっただろうか。上高地で束の間の夏休み。全身の細胞を山河の精気でお洗濯。　　…続きを読む

過去最高の青空？

2018年8月19日

エッセイ

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日曜日の朝に

リビングルームの窓の前で澄んだ光を浴び、自分の息に意識を向け、凛と咲く朝顔、庭木の梢で囀ずる雀たちを静かに眺めていたら、「ありがとう」の言葉が浮かび、からだの内側からやさしくあたかかな　　…続きを読む

日曜日の朝に

2018年8月19日

レポート

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いつまでも人間、やっていたいな～

昨日は、「らせん流ＲＵＮ6回連続ワークショップ」などで、「らせん流ＲＵＮ」の基礎を学ばれた方にご案内している「らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部」の月１回の練習会。宮城県、栃木県からもご参加いただ　　…続きを読む

いつまでも人間、やっていたいな～

2018年8月16日

エッセイ

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全身で呼吸

お盆ごろから空が変わり、光が変わり、風が変わる。秋の気配が混じった風に「うふふふ～ん💛」と全身の細胞たちがすり寄り、天然の涼を吸い込む。さぁ、今日も一日、喜んで。　　…続きを読む

全身で呼吸

2018年8月13日

レポート

カテゴリー：

ヨガでも、らせん流は役立つ

歩く、走る、この人間としての基本運動をより本来のものにするために大切なことは、すべての動きに通じるのだと思います。西澤さん、ヨガでの体験報告、ありがとうございました。　　…続きを読む

ヨガでも、らせん流は役立つ

2018年8月13日

エッセイ

カテゴリー：

アスファルトの下を想うと…

体が嫌がるから、最近、走るのは土の上がほとんどで、道路は歩くようにしている。歩きでも足の使い方を丁寧にしていても、このランニング足袋だと、道路では硬い刺激が体に走る。足の使い方のいい練習に　　…続きを読む

アスファルトの下を想うと…

2018年8月11日

エッセイ

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もう、なんも言えねえ…

「自然が先生 ”快“をナビにからだ笑う、こころ調うらせん流ＲＵＮ一歩一歩いのち弾む歓びへ」自身の体験と、ワークショップの参加者のご様子から生まれたらせん流ＲＵＮのこのキャッチフレーズ。他　　…続きを読む

もう、なんも言えねえ…

2018年8月6日

レポート

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「好きなように生きていいんですね！すごい解放感！」

今日の個人レッスンで、「アタマからの｛～ねばならない｝を横に置いといて、体の“快”と感じる方向で、動きたいように動いてみて」とお伝えして自由に動いてもらったとき、上がった声がタイトル。そうはお　　…続きを読む

「好きなように生きていいんですね！すごい解放感！」

2018年8月5日

レポート

カテゴリー：

カツラと同じですね！

参加者「それって、カツラと同じですね。本人はかぶらない方が涼しくて楽で快適。でも、家を出るときは、かぶる（笑）」私「（爆）そう、かぶらせるのは、人目。あるいは、人目を大事にしている自分かも」参加　　…続きを読む

カツラと同じですね！

2018年8月5日

エッセイ

カテゴリー：

日傘の新しい使い方

昼過ぎ、アスファルトからの照り返しがむわっと熱い。日傘を下向きに使いたくなる。頭上にさすよりいくぶんラクな気が…。でも、これじゃ、歩きにくいし、このアスファルト、なんとかならないのかなぁ　　…続きを読む

日傘の新しい使い方

2018年8月3日

レポート

カテゴリー：

らせん流ＲＵＮは走り方にあらず

先日、らせん流ＲＵＮウォーミングアップ的お試し＋説明会にご参加くださった高橋佳仁さんが、うれしい気づきのご報告をしてくださいました。ナビゲータ冥利に尽きます。高橋さん、ありがとうございました！　　…続きを読む

らせん流ＲＵＮは走り方にあらず

2018年8月2日

エッセイ

カテゴリー：

空くのもいい

これまで借りていた農園の土地が、市に寄付されることになったため、 7月末まですべて撤収し更地に。見事になにもなくなった地に佇み、味わう感覚は、なぜか、さわやかなスッキリ感と、静かな感謝の　　…続きを読む

空くのもいい

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