らせん流タオRUNNING倶楽部

 

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

 

8月26日(土)開催
《古来より伝わる全人的に人間をとらえた手入れ法を身につける》
~らせん流®RUN ワークショップ第4弾コースD~

のご案内です。

 

自然が先生、
自分の”快“がナビ…
からだ調い、
こころ笑う
一歩一歩、いのち弾む歓び

をもたらす

 

〈らせん流RUNワークショップ〉

第4弾は、コースD。


【古来より伝わる全人的に人間をとらえた手入れ法を身につける】

がテーマです。

 

***

 

元気な体、軽やかな心、そして、なめらかな動きの前提は、

体の中の気と血、リンパなどの体液の流れをよくすることだと、

私は確信しています。

 

簡単に言えば、

私たちは、

体から不要なものを捨てていけばいくほど、

流れがよくなって、

健康になり、

そもそもの構造通りに、

快適に動けるのです。

 

そのためにとても有効なのが、

科学が未発達の時代、

自然の一部として

天と地につながって生きていたがゆえに、

優れた感性を持っていた先人たちが生み出した健康法です。

 

最近、ようやく、

人を部分に分け、

それを深堀りしていく医学から脱しようと、

体も心も、

さらには、タマシイもセット、

全人的にヒトを捉えていこうという

「ホリスティック医学」なるものが注目し始めていますが、

実は、人間は、とっくの昔から、

そういうことをしてきたんですね。

 

そのような中から、

今回は、

私が師事している気功の先生から教わり、

4年間、ほぼ毎日続け、

やるほどに

体の流れがよくなるのを感じてきた

「あんま功」と、

「なんか、要らないストレスしょいこんでるなぁ」

というときに、

 

すかさず行って、すっきり!

歩く、走るときも応用している

「スワイソウ」を、

【らせん流】に

体の構造・全身連動の観点を入れ

少しだけアレンジして

ご紹介します。

 

***

 

「あんま功」は、

「元極学」の教えのひとつ。

 

「元極学」は、800年ほど前の中国、

元の時代の健康法の流れをくみ、

皇室専用の健康術になっていたこともある修練法で、

自然と調和しながら、

心身のバランスを調えるもの。

 

修練法と聞くと、

「難しそう…」

と思うかもしれませんが、

「あんま功」は、

誰でもその場でできます。

 

座りながら、

頭から(目、鼻、口、耳を含む)から、

足の先まで、

手を当てていくのですが、

視界が明るく広くなったり、

腕や脚が動きやすくなったり…、

その場で効果を感じられる易しい方法です。

 

***

 

「スワイソウ」は、

今から1500年ほど前、

禅宗の開祖と言われる

中国の達磨大師が残した

『達磨易筋経』の中に、

健康の秘儀として記されていて、

サンスクリット語で、

「捨てる、放る」

(関西弁でいうと、「ほかす」)、の意味だとか。

 

今では、

腕振り健康気功法などとも呼ばれて、

多様な効果が実証され、

結構広く知られているようですが、

【らせん流RUNワークショップ】では、

体の骨の動きを重視し、

地に足がついて、軸が立ちあがってくる

歩き、走りへの応用もお伝えします。

 

***

 

【日時】8月26日(土)
1部 10時から12時30分(室内ワーク)
2部 (オプション)12時45分から13時45分

(緑豊かな公園でゆったりRUN=歩き。酷暑、雨天中止)

 

【場所】東京郊外のJR国分寺駅近辺

(会場はお申し込み後にお伝えします)。

 

【内容】
・体の気血の流れをよくし、エネルギーを活性化する【あんま功】

・「上虚下実」をもたらし、地に足をしっかりつけ、ストレスを抜く【スワイソウ】

・体の流れを調え、らせんの流れを全身で楽しむ【全身波のワーク】・【ハイハイもどきワーク】から、らせん流RUNへ。

 

【参加対象】
楽で気持ちいいことをして、ご自分の体の可能性を弾けさせたい方。
※これまでに10代から80代のランナーからウォーカーをはじめ、なんらかのスポーツをなさっている方、歩くことで心身を健康にしたい方にいらしていただいております。

 

【持ち物】
・ヨガマット(またはバスタオルなど)・飲み物・筆記用具・動きやすい服装・室内履きは不要。
2部にご参加の方は、土がついてもいい歩きやすいシューズ。帽子。行動食(終了が14時近くになるため、必要な方)

 

【参加費】
1部=5,000円
(本ワークショップ初参加の方は、初回限定割引で4,000円)
2部(オプション)=1,000円
※当日、会場でお支払いください(お釣りのないようご用意ください)。

 

【申し込み締め切り】
8月24日(木)

 

【参加申し込み方法】
お申込みフォームよりご連絡下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S70855844/

※1部のみのご参加か、1部2部両方のご参加かお知らせ下さい。
※お申し込みフォームからのご連絡を、正式なお申し込みとさせていただいております。ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

 

【お問い合わせ】
メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com

 

【キャンセルポリシー】
・開催日前日のキャンセルは参加費の50%、
当日のキャンセルと、ご連絡なく欠席された方は、
参加費全額を後日、お振込みいただくようにお願いしております。

 

【募集人数】
1部=6名 2部=6名

 

 



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