日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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お待たせいたしました!
明後日、11月28日(土)21時30分から22時15分ごろまで
FBライブ
「らせん流ONEワークショップ~
おうちでの歩きも楽しくなる 地に足がつくセルフケア法」
します。

テーマは
猫背になりようがない?!
誰でもできる「ひざ屈伸」

これは、10月末からはじめた
すべての体育・スポーツ関係者に見てほしい
新シリーズ
「全身連動遊戯で遊ぼ!」の第3弾!

配信は、らせん流タオRUNNING倶楽部のページから

https://www.facebook.com/taorunningclub/

その効果も確かめずに
慣れ親しんできた
身近な準備運動の類を
全身連動の観点から
見直す新シリーズ「全身連動遊具で遊ぼっ」

第1弾はアキレス腱ストレッチ
https://fb.watch/1_SF8FZSY6/

第2弾は首の体操
https://fb.watch/1_SCharbzJ/

どちらも、
全身が芯からほぐれてスッキリ
動きやすくなる、
呼吸が深くなると好評でした!

今回取り上げるのは、
ひざの屈伸運動。

これは6月にやった第8回でも取り上げた運動ですが、
他の回でご紹介したケア法を合わせて
よりやりやすく、
応用しやしくしたバージョンでお届けする予定です。

従来の膝屈伸をしてきた年数が長いほど、
その動きのクセ=部分で動くクセはしみついています。
それをあの手、この手で溶かして、
本来の自分へ還っていきましょう。

皆さんの体は、皆さんが思っているよりはるかに
優秀です。

ライブの配信は、

らせん流タオRUNNING倶楽部のページから

https://www.facebook.com/taorunningclub/

お楽しみに!

※これまでのライブ配信は、こちらよりご覧いただけます。

https://www.facebook.com/watch/taorunningclub/

写真は、
私が愛してやまない近所の地域ネコ。

人間の猫背は、
我輩の背中とはちゃうねん👊
と背中で訴えてますが、
かわいいので使わせていただきました🤭


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