お待たせいたしました！
明後日、11月28日（土）21時30分から22時15分ごろまで
FBライブ
「らせん流ONEワークショップ～
おうちでの歩きも楽しくなる 地に足がつくセルフケア法」
します。
テーマは
猫背になりようがない？！
誰でもできる「ひざ屈伸」
これは、10月末からはじめた
すべての体育・スポーツ関係者に見てほしい
新シリーズ
「全身連動遊戯で遊ぼ！」の第3弾！
配信は、らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub/
＊
その効果も確かめずに
慣れ親しんできた
身近な準備運動の類を
全身連動の観点から
見直す新シリーズ「全身連動遊具で遊ぼっ」
第1弾はアキレス腱ストレッチ
https://fb.watch/1_SF8FZSY6/
第2弾は首の体操
https://fb.watch/1_SCharbzJ/
どちらも、
全身が芯からほぐれてスッキリ
動きやすくなる、
呼吸が深くなると好評でした！
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今回取り上げるのは、
ひざの屈伸運動。
これは6月にやった第8回でも取り上げた運動ですが、
他の回でご紹介したケア法を合わせて
よりやりやすく、
応用しやしくしたバージョンでお届けする予定です。
従来の膝屈伸をしてきた年数が長いほど、
その動きのクセ＝部分で動くクセはしみついています。
それをあの手、この手で溶かして、
本来の自分へ還っていきましょう。
皆さんの体は、皆さんが思っているよりはるかに
優秀です。
ライブの配信は、
らせん流タオＲＵＮＮＩＮＧ倶楽部のページから
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub/
お楽しみに！
※これまでのライブ配信は、こちらよりご覧いただけます。
https://www.facebook.com/watch/taorunningclub/
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写真は、
私が愛してやまない近所の地域ネコ。
人間の猫背は、
我輩の背中とはちゃうねん👊
と背中で訴えてますが、
かわいいので使わせていただきました🤭
