らせん流タオRUNNING倶楽部
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日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

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らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

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「らせん流RUN」の真のゴールへの道案内

ホームページをここまで読まれて、「らせん流RUN」って、なにか本質から、人間の体、心、そして歩き、走り、さらには生き方をとらえ、自分の課題・悩みに根本から応えてくれそう・・・、とうっすらとでも感じたら

または


↓

らせん流の考え方、歩き方に心地よさを感じたら
それをさらに深めてしっかりとご自分のものにするために

または


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6コース修了後、自分の眠れる可能性の扉が開かれたのを感じたら
さらにその先の世界を広げ深めるために

または

または


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真のご自分のすばらしさを堪能しきるまでお続けください。



各クラス詳細

らせん流ウォーク&ラン体験会(基本月1回開催)

開催地

国分寺・大井町・祖師谷大蔵

内容

らせん流RUNの全体像の説明と、ちょっと意識を変えるだけで本来の体の構造に沿った動きに戻り「これ、楽!これならどこまでも歩いていけそう!これまでの歩きって一体なんだったの!」の声が上がる体験をしていただきます。

詳細は随時教室情報facebookでお知らせします。

※体験会では、歩きから入るため「RUN」ではく「ウォーク&ラン」を使っています。


らせん流自分回帰への8つの羅針盤を掘り下げるランチ会・お茶会(不定期開催)

開催地

都内レストラン・喫茶店

内容

「らせん流RUN」の大方針をお伝えしている無料プレゼントのPDF「らせん流自分回帰への8つの羅針盤」は、「らせん流RUN」が生まれるまで25年間の探究の結晶。それを小松自身の体験を交えて詳しく掘り下げます。また、グループコンサルの形で、各自のお悩みにお応えいたします。

詳細は随時教室情報facebookでお知らせします。


体からのアプローチでとことん自分を楽しむらせん流研究会(基本第2土曜午前開催) 

開催地

新宿

内容

 6コース連続ワークショップで「らせん流RUN」の基礎を学んだ方たちが、各自の取り組みでの気づきを共有し、深め、人間の体の素晴らしさを皆で楽しむ会です。小松も探究の最前線を主にここで伝えています。参加者の顔ぶれは多彩。その交流は実に味わい深いものに育っています。
★詳細は6回コース修了された方に個別にご案内しております。


歩きのと走りの名コーチは自分の中に!
6つのセルフケア法の掛け算で本来の自分に戻り
楽しく滑らかに進みながら身心を調える

6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ

体を自分のもとに取り戻し、体の「心地いい!」の声に従って歩きたくなります。

らせん流RUNの流れ

これまでの不自然な動きで溜めこんできたコリや歪みは、人間本来の自然な動きや健康の足を引っ張るブレーキ。

そのコリや歪みは頑固だし、悲しいかな、山ほどあります。それを、毎回、様々な優しく易しいアプローチで取り除き溶かしていくと、地にしっかり足が着くと同時に体から余分な力が抜け、体も心も芯からポカポカ。全身の気血の流れがよくなり、健康の土台ができてきます。

その体に任せて動く、あるいは、赤ちゃんの時の動きをプレイバック。羊水の中の動きからハイハイ、タッチ、アンヨ。この懐かしい動きを楽しむうちに体の本来の構造に沿った自然な動きが蘇り、後天的に身に着けた人工的な動きに戻りにくくなります。

その結果、歩いたり走ったりすることでも心身を調えられるようになり、歩く・走る動き自体がどんどん楽しくなってきます。ここでお伝えするセルフケア法は、どれも一生モノです。「こんな簡単なことで、こんなに体が楽になるなんて!」と驚きの声が上がる珠玉の方法ばかり。歩きと走りの改善だけでなく、日々のストレス軽減、健康増進に役立つ最強の助っ人です。

なかなかのツワモノになっているこれまでの不自然な動きを脱して「らせん流ウォーク&ラン」を身に着けていただくために、下記の6コース連続のご受講をおすすめしています。


具体的にどんなことをするの?

各回、次のコースをひとつずつ行ってから、「赤ちゃん還りワーク」から「らせん流ウォーク&ラン」へと導きます。回を重ねるほど、滑らかに動けるようになってきます。

★どのコースから始めても結構です★


A=「らせん流全身快通指さすり」
体の内側から全身の気血の流れを改善。骨の並びを調え、呼吸量をアップ。実に手軽で効果抜群のセルフメンテ法。

B=「らせん流あんま功」
中国は元時代。皇帝ご用達の健康法に、らせん流ならではの「全身連動」、「ご自愛」の観点を加えてアレンジ。動きが丸くつながってくると好評。

C=そもそもの体の構造を感知する
世界初動く骨格模型を使って自分の体の構造についての誤解、無知を改めるだけで楽に歩けるようになる。

D=らせん流操体法PartⅠ
気持ちのいい方に、気持ちいいだけ動くと体の歪みが取れる全身からウロコが落ちる超ノーベル賞級のメンテ法。仰臥位編。

E=らせん流操体法PartⅡ
気持ちのいい方に、気持ちいいだけ動くと体の歪みが取れる全身からウロコが落ちる超ノーベル賞級のメンテ法。立位編。

F=全身連動遊び
全身は連動させるのではなく、構造通りに動くと勝手に連動してしまうことを体験し、従来の足首回し、膝回し、腰回し、肩回し、首回しなどを見直します。

★国分寺開催のワークショップでは、毎回、2時間30分の室内ワークの後、オプションで好天の時は清々しい気あふれる武蔵国分寺公園を歩き、悪天の時はランチ会または茶話会でワークショップの内容を深めます。

開催日時(2019年2月1日決定分)

<第4土曜午前クラス>
1/26(A) 2/23(B) 3/23(C) 4/27(D) 5/25(E) 6/22(F)
10時から12時30分+外歩き12時45分から13時45分。
<第3水曜日夜クラス>
2/20(A) 3/20(B)4/17(C) 5/15(D) 6/19(E) 7/17(F)
18時から20時30分 ※外歩きなし
<第2金曜午後クラス>
4/12(A) 5/10(B) 6/14(C) 7/12(D) 8/23(E)* 9/13(F)
*はお盆のため変更
13時から15時30分+外歩き15時45分から16時45分

場所

<土曜クラスと第2金曜クラス>
カルチャースタジオJOY(JR中央線国分寺駅より徒歩5分)
<水曜クラス>
バルベックス大井町(JR大井町駅、東急大井町駅より徒歩5分)

受講方法

・基本クラスを上の3クラスからお選びください。
・都合が悪い場合、事前にご連絡いただいたうえで、他のクラス、または次のクールの該当コースにお振替できます。また、追加料金がかかりますが、個人レッスンでの振替もできます。振替は1年間有効。
・個人レッスンでの6コース連続指導も受けております。ご相談ください。

受講資格

「らせん流ウォーク&ラン体験会」または 「無料PDF“らせん流自分回帰への8つの羅針盤”を掘り下げるランチ会・お茶会」にご参加された方。 もしくは、「らせん流RUN」体験者のご紹介の方。

受講料 

(2019年1月現在)

<各回申込みの方>
12,000円/回
<6コース連続でお申込みの方>
60,000円(1回あたり2,000円お得)

<体験会・ランチ会ご参加の方・らせん流 RUN体験者のご紹介の方>
48,000円(1回あたり4,000円お得・さらに下記の特典あり)

<さらに体験会後2日以内にお申込みの方>
モニター価格で42,000円(1回あたり5,000円お得・さらに下記の特典あり)


6コース連続でお申込みの方の特典

・個人レッスン1回体験(1回2時間25,000円のところ18,000円+会場費+交通費)
・6回修了後、「体からのアプローチでとことん自分を楽しむらせん流研究会」に1回ご招待。

お申込み・お問合せは下記フォームよりお願いします。


申込みフォーム


個人レッスン

らせん流RUN」に興味があって、自分の現状の改善に役立てたいから、「マン・ツー・マンでしっかり学びたい」「短期間で成果を上げたい」など個別のご要望がはっきりされている方、あるいはワークショップの日時と場所が合わない方、ご希望の日時、ご要望をお伺いし、ご相談の上、ニーズに応じたサポートいたします。

内容

お客さまのニーズに応じて、「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を基本に、小松が持ち合わせているものをご提供いたします。

受講料

1回100分 一般 30,000円+会場費+交通費
ワークショップ受講者 25,000円+会場費+交通費
1回100分 6回綴りチケット108,000円(1回あたり18,000円+会場費+交通費)

会場

基本は、新宿または祖師谷大蔵の貸スタジオで行いますが、ご相談に応じます。

お申込み方法

お問い合わせより、ご希望の日時を第1希望から第3希望までと、ご希望の会場の場所、ご希望の動機と内容を知らせください。


申込みフォーム


出張ワークショップ

「らせん流RUN」に興味があって学びたいけれど、「国分寺や大井町は遠すぎ!」「日時が合わない!」という方、ご希望の日時と場所をお伺いし、ご相談の上、「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を基本にナビゲートいたします。

内容

「6コース連続らせん流ウォーク&ランワークショップ」を、時間とご希望に応じて組み合わせます。

料金

2〜5名 150分 50,000円+交通費
6〜8名 150分 60,000円+交通費
9〜10名 150分 70,000円+交通費
*片道2時間以上かかるところは、出張費 10,000円を別途いただきます。

お申込み方法

お問い合わせより、ご希望の日時を第希望から第3希望までと、会場の場所、ご希望の動機と内容を知らせください。


申込みフォーム



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