らせん流タオRUNNING倶楽部

 

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

 

9月8日(金)

〈らせん流RUNワークショップ〉の

平日クラスをスタートします。
タイムや距離

既成のフォームに囚われず
そもそもの自分の在り方に還り
体と心の声に導かれながら

日常の一歩、一歩の

気持ちよさ自己ベスト更新を目指す

〈らせん流RUNワークショップ〉

 

平日開催初回はコースA。

テーマは、

 

《体の声に耳を傾け、自分にとっての“快”を味わう》

です。

 

***

自分にとっての”快“を感じ、
それに導かれてみる。

この素直な力こそ、
自身の可能性を全開にするための
最強の基本かつ応用力だと、
私、小松美冬は、

確信しています。
なぜなら、それに導かれた動きが、
これまた、より一層の“快”をもたらしてくれるから。

***

でも、残念ながら、

情報過多の現代を生きる私たちは、

その力が鈍りがち。

その力を呼び起こすために、

ワークショップでは、

まず、

 

人目が気にならない室内で、

「自分の体が動きたいように自由気ままに動く」ことから始め、

自分と体との信頼関係を取り戻していきます。

 

そして、自分の体を“労いながら”さすっていく。

 

すると、しだいに、

体には”快“の泉があることに気づき、

それに浸り、導かれていく楽しさを

思い出していくのです。

 

すると、不思議なことに、

最後に取り組む

〈全身波のワーク〉・

〈赤ちゃん還りワーク〉と呼ぶ

〈ハイハイ・タッチ・アンヨもどきワーク〉で

みなさん体に導かれるままに動かれ、

お顔は無邪気に…。

 

そして、それが〈らせん流RUN〉の原型になっていく…

 

これがコースAの流れです。

***

【日時】9月8日(金)
1部 13時から15時30分(室内ワーク)
2部 (オプション)15時45分から16時45分

(緑豊かな公園でゆったりRUN=歩き。酷暑、雨天中止)

【場所】東京郊外のJR国分寺駅近辺

(会場はお申し込み後にお伝えします)。

【メニューの一部】
・体の声を聴き、ねぎらいながら自分をさすり、全身で動くコツを体験する〈ご自愛さすり〉。
・体から要らないものを排出する栓を開け、全身の経絡の流れをよくする〈らせん流全身快通指さすり〉
・体の流れを調え、らせんの流れを全身で楽しむ〈全身波のワーク〉〈ハイハイ・タッチ・アンヨもどきワーク〉から、〈らせん流RUN〉へ。

【参加対象】
楽で気持ちいいことをして、ご自分の体の可能性を弾けさせたい方。
※これまでに10代から80代のランナーからウォーカーをはじめ、なんらかのスポーツをなさっている方、歩くことで心身を健康にしたい方にいらしていただいております。

【持ち物】
・ヨガマット(またはバスタオルなど)・飲み物・筆記用具・動きやすい服装・室内履きは不要。
2部にご参加の方は、土がついてもいい歩きやすいシューズ。帽子。貴重品を携帯できるリュックやポーチなど。

【参加費】
1部=5000円(本ワークショップ初参加の方は、初回限定割引で4000円)

★ワークショップ5コース一括お申込みの方は、20,000円(5コース一括をご希望の方は、詳細をお問い合わせください)。

2部(オプション)=1000円
※当日、会場でお支払いください(お釣りのないようご用意ください)。
※参加費は、立ち上げ記念価格です。

【申し込み締め切り】
9月6日(定員になりしだい締め切ります)

【参加申し込み方法】
お申込みフォームよりご連絡下さい。

https://ws.formzu.net/fgen/S70855844

※お申込みの日にちと、1部のみのご参加か、2部もご参加かの旨を、お問い合わせ欄にてお知らせ下さい。
※お申し込みフォームからのご連絡を、正式なお申し込みとさせていただいております。ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

【お問い合わせ】
メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com

【キャンセルポリシー】
開催日前日のキャンセルは参加費の50%、
当日のキャンセルと、ご連絡なく欠席された方は、
参加費全額を後日、お振込みいただくようにお願いしております。

【募集人数】
1部=6名 2部=6名

 



日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す らせん流タオRUNNING倶楽部
 東京・国分寺を中心に教室を開催中です。

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す
らせん流タオRUNNING倶楽部
 東京・国分寺を中心に教室を開催中です。