らせん流タオRUNNING倶楽部

 

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

日常の一歩一歩の気持ちよさ自己ベストを目指す

らせん流®タオRNNING倶楽部

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

ランニングセラピスト®小松美冬主宰 東京・国分寺を中心に教室を開催中

 
♪急なお知らせ、失礼いたします!
 
また、長文、お許しください♪
 
 
 
~10月28日(土)
 
〈らせん流RUNのウォーミングアップ的お試し+説明会〉開催~
 
 
 
〈らせん流RUNワークショップ〉にすでにご参加の方も、
 
 
 
なんとなく興味はあったけれど、まだ参加はしたことないという方も、
 
 
 
エッ?〈らせん流RUN〉ってなに? 初耳だけど気になる…という方も
 
 
 
日常の歩き、走りを通して、
 
ご自分の可能性を開花させることに興味のある方、
 
 
 
ご一読いただければ幸いです。、
 
 
 
タイムや距離
 
既成のフォームに囚われず
 
自然を先生に
 
そもそもの自分の在り方に還り
 
体の“快”の声に導かれながら
 
日常の一歩、一歩を
 
より気持ちよくする
 
〈らせん流RUNワークショップ〉
 
 
 
おかげさまで、楽しくゆるやかな流れで
 
土曜日コースの1クール目が終わりました。
 
 
 
ご参加くださった皆さま、
 
興味を持ってくださった皆さま、
 
ありがとうございました。
 
 
 
●らせん流RUN&ワークショップとは?
 
 
 
ごく簡単に言うと、
 
体のそもそもの構造に従って、
 
体に任せて行きたい方に
 
なめらかに連続して進むこと。
 
 
 
それが速ければ、いわゆる走りになり、
 
ゆっくりだと、歩きになります。
 
 
 
そのとき、背骨に沿って右半身と左半身が
 
らせん状に流れるように動くことから
 
この名前をつけました。
 
 
 
それができてくると、
 
歩く、走ることで、
 
芯から体が調い、
 
背骨に沿って柔らかで安らかな
 
エネルギーが流れます。
 
 
 
その動きを、
 
私、ランニングセラピストの小松美冬が
 
いろいろなアプローチから
 
皆さまの体から導きだし、
 
楽しんでいただくのが
 
〈らせん流RUNワークショップ〉です。
 
 
 
※〈らせん流RUN〉については↓をご覧ください。
 
 
 
 
※らせん流RUNをすることで期待できること、
 
おすすめの方については↓をご覧ください。
 
 
 
 
※小松美冬のプロフィールは下記をご覧ください。
 
 
 
 
●2クール目を前に〈ウォーミングアップ的お試し+説明会〉をする理由とお誘い
 
 
 
1クール目での自身の気づき、
 
皆さまからいただいたご意見を生かし、
 
 
 
2クール目は、
 
ご自分の可能性に気づいたあと、
 
ご自身でそれに磨きをかけていく流れを
 
創れたらと思っています。
 
 
 
そして、その前に、
 
その流れにスムースに乗っていただくために、
 
 
 
1クール目では行わなかった
 
〈ウォーミングアップ的お試し会+説明会〉を
 
開催することにしました。
 
 
 
はじめての方はもちろんのこと、
 
1クール目にご参加くださった方も、
 
ぜひ、足をお運びください。
 
 
 
〈らせん流RUN〉は、回を重ねるたびに、
 
ご自分の中に眠っていた”快”が目覚め、
 
その質もどんどん変化していきます。
 
 
 
そして、それを少しずつ、
 
何気ない日常の一歩、一歩に落とし込むことができるようになり、
 
歩くこと、走ることで人は芯から快適になれることを
 
実感できるようになっていきます。
 
 
 
私自身も日々、
 
皆さまにお伝えしている体のケア法を続け、
 
自分の体と向き合い、
 
新たな気づきを楽しんでいます。
 
 
 
そして、発見した美味しいことを
 
お腹の中に留めておくことが
 
どうしたってできないタチですから(笑)、
 
ワークショップの中身も、
 
同じところにはとどまらないはず。
 
楽しみにしていてください。
 
 
 
日時は10月28日(土)10時から12時。
 
 
 
急なお知らせで申し訳ございませんが、
 
 
ご自分の体と
 
日々の動きと、
 
心地よいことと
 
ご自分の心身の可能性に
 
ご興味がある方、
 
お待ちしております。
 
 
 
●1クール目ご参加者たちの無邪気な表情に手応え。
 
 
 
1クール目は
 
 
 
ランニング、ウォーキング、体操の指導者で、
 
従来のやり方におぼろげながら疑問を持たれていた方、
 
 
 
”快”という方向から、
 
自分の心身の可能性を追究してみたいというランナーの方、
 
 
 
歩くこと自体が気持ちいいって、どういうこと?
 
それを体験してみたいというウォーカーの方
 
 
 
「走る=苦しい」だったから、走るのは苦手だったけれど、
 
気持ちいいだけなら走ってみたいという方…などなど
 
 
 
様々なバックグラウンドをお持ちの方に
 
ご参加いただいたのですが、
 
 
 
共通していたのは、
 
 
 
ご自分の体に対して、
 
そして、生き方に対して、
 
他人任せにしないで、
 
とても真摯であられたこと。
 
 
 
だからこそでしょうか。
 
そこに〈らせん流RUN〉のアプローチが
 
しっくりとはまっていき、
 
 
 
全員が、
 
体の中にある”快“の泉の存在に気づき、
 
 
 
前進する動きそのものが”快”であることを体験され、
 
 
 
さらに、はじめて会った参加者同士でも、
 
その間に穏やかで安らかな空気が流れ…。
 
 
 
そんなワークショップでのご様子を拝見して
 
なにより、私が「やった!」とうれしくなったのは、
 
 
 
そのような歩きをされている皆さまのお顔が、
 
どこか無邪気な子どもに還っていることでした。
 
 
 
〈らせん流RUN〉の真のゴールは、
 
優しく言えば実はそこ。
 
 
 
ちょっとカッコつけていえば、
 
自然回帰であり、
 
自分回帰なのです。
 
 
 
そして、その後にいただいた感想から
 
ワークショップでの体験が、
 
お一人おひとりの心身が必要としているところに届き、
 
ご自分をより大切にされはじめているのを知りました。
 
 
 
※参加者のお声は、感想は下記をご覧ください。
 
 
 
 
●歩くこと、走ることは、人を芯から安らかにする行為である
 
 
 
1クール目を終えて確信していること
 
 
 
それは、、、、、
 
 
 
「体のそもそもの構造に沿って
 
歩く、走ることは
 
人を“芯”から癒し、
 
安らかにする行為である」
 
 
 
ということです。
 
 
 
そのような行為を
 
日常の随所でできる存在が、
 
私たちなのです。
 
 
 
私たちの体って
 
スゴくないですか?
 
 
 
●なぜ、人は芯から安らぐのが難しい?
 
 
 
なのに、私たちオトナのほとんどは、
 
本来の仕組みからズレた動きをしている。
 
 
 
そのズレの積み重ねで
 
体が歪み、滞り、、
 
体が動きづらくなり、
 
心もどことなく
 
重くなっているのです。
 
 
 
その原因は、おそらく、
 
自分の外側の情報に意識が向いすぎ、
 
 
 
内側からの
 
「ズレてるよ、苦しいよ、見直してよ」
 
の声が聴こえなくなってしまい、
 
ズレをそのままにしてきたから。
 
 
 
その外にある情報の際たるものが、
 
「歩く」「走る」世界でいえば、
 
予め決めた目標タイムや歩数だったり、
 
誰かがいいとした既成のフォームだったり…。
 
さらには、人との比較だったり…。
 
 
 
それらは、上手く使えば、
 
本来の力を発揮するための助けになるんだと思います。
 
 
 
でも、そこに囚われすぎると
 
自分の心身を壊してしまう可能性がある。
 
 
 
かつての私がそうでした。
 
 
 
●本来の構造に沿って動くと”快”というご褒美がある
 
 
 
私たちは自然の一部はずです。
 
 
 
自然界について未知のことが
 
山ほどあるように、
 
私たちの体についても、
 
わかっていることの方が少ない。
 
 
 
 
頭でわかっていなくとも
 
すべてを感じられているかと言えば、
 
とんでもない。
 
 
 
でも、私たちは、自分が感知しえないことを含めて
 
すべてが連携して協調して見事に動くシステムを持って
 
生まれている。
 
 
 
それがうまくかみ合って動く時、
 
私たちは”快”というご褒美をいただけるように
 
どうやら創られている。
 
 
 
だから、その”快”を感じる方向に動けば、
 
そもそもの仕組みに合った動きに近づけるのではないか、
 
 
 
というのが、
 
現段階での私の仮説です。
 
 
 
●自分が感知していないものを敬い、任せる
 
 
 
というわけで、
 
〈らせん流RUNワークショップ〉では、
 
 
 
自分が感知しえないことも
 
うまくコントロールしてくれる、
 
体の叡智に従い、
 
 
 
”快”をナビにしながら、
 
まず、
 
体の歪みと滞りを
 
ご自分で取りのぞいていく方法を
 
お伝えしていきます。
 
 
 
それらの方法はどれも、
 
科学が発達する前の
 
人間が動物としての感覚に優れていた時代に生み出され、
 
伝えられてきた
 
ホリスティックなものです。
 
 
 
だから、
 
体だけでなく心も楽になる。
 
 
 
そうなったところで、
 
体に聴いて、体が動きたいように動き、
 
幼児の頃の
 
囚われのない動きの楽しさを思い出していただきます。
 
 
 
●〈らせん流RUNウォーミングアップ的お試し+説明会〉ですること
 
 
〈らせん流RUNのウォーミングアップ的お試し+説明会〉では、
 
〈らせん流RUN〉の発想と、
 
〈らせん流RUNワークショップ〉の全体像を知っていただきます。
 
 
 
そして、実技として、
 
 
 
「これをすると本来の自分に戻れる気がする」
 
の感想もいただいた
 
〈らせん流〉おすすめの大好評ワーク
 
〈全身快通らせん流指さすり〉をします。
 
 
 
これは誰でもできるとてもシンプルな方法ですが、
 
やればやるほどその効果は深まり、
 
 
 
全身の気血の流れがよくなり、
 
骨格が調い、
 
地に足がつき、
 
さらには呼吸が楽になる
 
 
 
という
 
健康の前提となることが軒並みよくなる
 
画期的な方法です。
 
 
 
そして、体が調ったところで、
 
〈らせん流RUN〉って、
 
どんな動き?をご覧いただきます。
 
 
 
●〈らせん流RUNウォーミングアップ的お試し+説明会〉の詳細
 
 
日=10月28日(土)
 
時=10時から12時00分
 
 
場所=JR国分寺駅から徒歩5分のスタジオJOY
 
(詳しくはお申込み後にご連絡いたします)
 
 
参加費=1000円
 
 
定員=10名
 
 
持ち物:・バスタオル・飲み物・筆記用具・動きやすい服装・室内履きは不要。
 
 
申込み方法:下記のお申込みフォームよりご連絡下さい。
 
 
 
申込み締め切り=10月27日
 
 
問合わせ先:下記にお願いします。
 
mifuyu@running-therapist.com
 
 
 
●最後に…。
 
「走る=苦しい」という印象を持ってきたけれど、
 
気持ちよい走りなら体験してみたいとご参加された
 
アレクサンダー・テクニーク教師の福本亜紀さんから
 
いただいたコメントをご紹介します。
 
 
 
「(この講座では)体験し、体感し腑に落ちるように
 
講師の小松さんがガイドされます。
あっという間に終わってしまったと感じるほど
 
面白い講座でした。
 
 
 
講座で伝えられるのは、
 
特別な技術や考え方ではなく、
 
当たり前にあることや、
 
とてもシンプルな方法です。
 
 
 
しかし、その誰でも理解でき、
 
実行できる簡単な行為が、
 
大きく心身を調整し変える力を持っているということを、
体験を通じて理解できる、
 
そんな講座だと思います。
 
 
 
「歩く」「走る」に
 
苦手意識を感じている方にとっては、
 
身体の内側から湧いてくる
 
喜びや面白さに変わるのではないでしょうか。
 
 
 
身体の訓練を積んでいる方や、
 
専門的に身体の使い方を学ばれている方にとっては、
 
これまでの訓練、学びをさらに深める時間になると思います。」
 
 
福本さん、
 
心にしみる、そして、
 
自分の進みたい方向に光を当ててくださる
 
コメントをありがとうございました。
 
 
 
●私の願い
 
 
 
歩く、走る、
 
人間にとってこの基本の動きがもたらす
 
生きている歓びを、
 
皆さんと分かち合いたい、
 
それが私の願いです。
 
 
 
長文、おつきあいくださり、ありがとうございました。
 
 
 
ランニングセラピスト®
 


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