自分の体を「ありがとう」の気持ちでさする――、
わたしは、
これを「ご自愛さすり」と称して、
体のセルフケア法の原点、
もっといえば、気持ちよい動きの原点――
と、とらえている。
だから、わたしがナビゲートするワークショップでは、
まず、
他のことを考えて、
心ここにあらずで、
ただ機械的さするのと、
見事なまでに精緻に創られ、
動く自分の体に対して、
感謝やねぎらい、
痛めている場合は、
詫びの気持ちの気持ちをもってさする、
これを交互に繰り返して、
違いを感じてもらう。
＊＊＊
まず、前者をしてもらうと、
「自分をさするなんて、したことなかった、
これって、気持ちいいですね」などとガヤガヤ。
続いて、後者をしてもらう。
「自分に対して、ありがとう、
なんて思ったことなかったなぁ」
と、ためらいがちに、あるいは照れながら
さすりはじめる。
しだいに、教室が静かになってくる。
顔の表情も、さする手の動きも
柔らかく優しく、
前者の時に聞こえていたガサガサさする音も消える。
教室全体の空気が、柔らかく優しくなる。
わたしが好きな瞬間だ。
「手がからだにピタッとついて、
気持ちよさが深いところまで届く、広がる。全然違う！」
もう一度前者に戻ってもらう。
「これって、ただの摩擦でしかなく、気分が悪い、
体を部分でしか使ってなくて、疲れる。
こんなんだったら、やる必要ないくらい」
では、後者に戻ってみて・・・。
「ありがとう、の気持ちがあると、
自然に全身が動きだすんですね。
全身に気持ちよさが広がっていく・・・」
＊＊＊
これで全身さすってもらって、歩くと、
それだけで、全身が一塊で動きだす。
「どこを使っている感がない…、
どこから動きだしているか、わからない…、
こんな感覚はじめて…
気持ちいい…」
の声があがる。
これまで、手だけでさすってみるのと、
全身でさすってみるのとの比較もしていたが、
その必要はなかったよう…。
＊＊＊
自分の体に対する「ありがとう」の気持ちに支えられた動きは、
自ずと、然るべき動き、
すなわち自然になるのかもしれない。
わたしたちのからだは、まだまだわからないことだらけ。
そして、世界的な遺伝子学者の村上和雄先生の話では、
そのわかっていないところが、
一番大事なところを握っている可能性が高いという。
なのに、わたしたちときたら、
頭で解明できた部品や、
感じれることだけをやりくりして、
よりよい動きをしようとしてしまいがち。
けれど、「ありがとう」の思いで動くと、
わかっているものも、
いまだ、わかっていない、感知していないものも
呼応し、
心地よい状態、動きに導いてくれるような気がするのだ。
